Página: 29 – Just Real Moms

Como a alimentação equilibrada ajuda a manter a saúde íntima?

Dra. Fernanda Imperial - Especialista em Reprodução Assistida

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12 de janeiro de 2022

Você sabe como a alimentação pode ajudar a manter a saúde íntima? Então, vem confirir esse post para aprender com a gente!

Oi Mamães (e Papais interessados), hoje vamos falar de domo a alimentação equilibrada ajuda a manter a saúde íntima da mulher!

Sabemos que ter uma alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir algumas doenças ginecológicas.

E nós mulheres precisamos nos cuidar, pois muitas dessas doenças, como a Candidíase pode se tornar crônica. E assim, o processo de cura se torna mais complicado e demorado.

Hoje, a Dra. Fernanda Imperial – especialista em reprodução humana, na Clínica VidaBemVinda, trouxe muitas dicas riquíssimas.

E ainda, aproveite para conhecer no nosso Guia de Fornecedores e o trabalho da Dra. Fernanda na Clínica VidaBemVinda. A clínica é especialista em reprodução assistida, desde a investigação da infertilidade até as opções de tratamento.

Então, como uma alimentação equilibrada pode ajudar a manter a saúde íntima?

Ter uma alimentação equilibrada é essencial para manter o equilíbrio do corpo. Uma boa saúde reflete no bem-estar físico e mental.

Junto com a alimentação, controle do estresse, atividade física e uma boa noite de sono ajudam a prevenir doenças.

E esses piores inclusive são essenciais para o equilíbrio de micro-organismos que são encontrados no trato reprodutivo feminino.

A dieta saudável é feita para evitar doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer, obesidade, diabetes e hipertensão arterial. Mas você sabia que também é importante para manter a saúde íntima?

Existem bactérias e fungos que vivem em harmonia na órgãos genitais da mulher: vulva, vagina, útero.

A flora vaginal é colonizada em maior quantidade por lactobacilos e o equilíbrio com outros micro-organismos podem ajudar a prevenir algumas doenças ginecológicas, como a candidíase!

E dependendo do tipo de alimento consumido, podemos evitar outros sintomas relacionados a doenças ginecológicas, como infecção urinária e endometriose!

#1 Candidíase

A Cândida é um fungo que faz parte da flora vaginal. Mas quando essa flora está desequilibrada, esse fungo prolifera causando a candidíase.

Grande parte das mulheres vão ter pelo menos um episódio de candidíase na idade reprodutiva.

Algumas medidas para evitar a recorrência da infecção:

Evitar calcinha de tecido sintético
Evite biquíni molhado
Roupas apertadas
Evitar açúcar

Sim! A dieta pode ajudar a evitar a candidíase! Então, evite açúcar refinado e carboidrato em excesso previnem a infecção, mantendo o equilíbrio do pH vaginal!

#2 Infecção urinária

Aposte em fibras e muita água para evitar infecção urinária!

Com o intestino funcionando bem, a chance é menor de ter infecção!

Isso porque as bactérias que estão no intestino é que geralmente causam a infecção urinária pela proximidade da bexiga com o intestino, por translocação, um dos mecanismos que causam a infecção.

Além da alimentação, aposte em:

Esvaziar a bexiga com frequência (evite segurar o xixi por muito tempo)
Esvaziar a bexiga após relação sexual

#3 Cólica menstrual

Alimentação anti-inflamatória pode ajudar a prevenir as cólicas, principalmente quando a cólica está relacionada com a endometriose!

Então, evite alimentos industrializados, ultra processados e apostar em alimentos in natura podem ajudar a diminuir a dor!

Cuide da sua alimentação e mantenha a saúde ginecológica!

Por fim, aproveite para ler outros posts da Dra. Fernanda Imperial, como: “Qual a importância da avaliação da reserva ovariana?” e “A jornada para quem busca uma Maternidade Solo!”

Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto! — Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico ou especialista altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

Sobre a Dra. Fernanda Imperial (CRM 141.770 SP)

Instagram: @DraFernandaImperial

Mãe da Alice e da Lívia, Dra. Fernanda se formou pela faculdade de Medicina do ABC e fez residência médica em Ginecologia e Obstetrícia pela FMUSP.

Divide sua dupla jornada de trabalho entre maternidade e Reprodução Assistida, ajudando formar novas famílias, contando com sua experiência pessoal e profissional sobre infertilidade.

Faculdade de Medicina do ABC. Fez residência médica em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP;
Especialização em Reprodução Humana no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HC-FMUSP). Fez MBA de gestão de saúde pela Fundação Getúlio Vargas;
Fez curso de ultrassonografia em ginecologia e obstetrícia pela CETRUS;
Possui Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO) e Certificado de Atuação em Reprodução Assistida pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO);
É membro da Sociedade Paulista de Ginecologia e Obstetrícia (SOGESP), da American Society for Reproductive Medicine (ASRM) e European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE);
Atualmente, é médica da Clínica VidaBemVinda.

A informação disponível neste site não substitui o parecer de um médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde, à saúde dos seus filhos e familiares e aos seus tratamentos e medicamentos.

Foto: Cortesia

Três receitas veganas fáceis para fazer com as crianças

Equipe de redação Twinkl

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10 de janeiro de 2022

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maiConfiram três receitas veganas fáceis para fazer com as crianças. Trouxemos uma para o café da manhã, uma para o almoço e a última para o jantar!

Oi Mamãe e Papais! Não importa se sua família segue a dieta vegana, se há intolerantes à lactose ou se vocês só estão buscando opções para variar a alimentação usual.

Estas três receitas veganas indicadas pela Twinkl são superfáceis e podem ser feitas em família, curtindo o momento juntos.

Então, que tal chamar as crianças e cozinhar uma refeição deliciosa?

E ainda, se você estiver de férias e quiser fazer um dia temático, vai poder preparar café da manhã, almoço e jantar com estas receitas que selecionamos.

Confira abaixo as 3 receitas veganas:

Café da Manhã: Panquecas veganas

Ingredientes:

250g de farinha
2 colheres de açúcar
2 colheres de sopa de fermento em pó
Uma pitada de sal
450ml de leite de amêndoas
2 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de baunilha

Coberturas:

Bananas picadas
Morangos picados
Gotas de chocolate vegano
Amoras ou mirtilos

Modo de preparo:

Peça a um adulto para pré-aquecer o forno a 180 graus.
Despeje a farinha, o açúcar, o fermento e o sal em uma tigela e misture bem.
Em um jarro medidor, meça o leite de amêndoa e acrescente o suco de limão, a baunilha e mexa bem.
Deixe a mistura líquida descansar por cinco minutos – vai começar a parecer coalhado.
Após cinco minutos, despeje a mistura na tigela com os outros ingredientes secos.
Bata a mistura à mão até que fique homogêneo.
Deixe a mistura descansar na tigela por mais cinco minutos. Cubra o topo da assadeira com papel manteiga.
Depois que a mistura descansar, espalhe-a sobre a assadeira e alise-a com as costas de uma colher de pau.
Adicione sua escolha de coberturas à panqueca. Você pode adicionar todas as coberturas em toda a panqueca ou usar frutas diferentes separadamente.
Coloque cuidadosamente a assadeira no forno e leve ao forno por 15 minutos.
Sirva com xarope de bordo, calda de açúcar, frutas ou creme chantilly vegano.

Receita original aqui.

Almoço: Macarrão à bolonhesa vegano

Ingredientes:

300g de espaguete sem glúten
100g de soja em grãos
8 tomates
2 cebolas
4 dentes de alho esmagados
6 colheres de sopa de levedura nutricional em flocos
Sal e pimenta
2 colheres de chá de páprica doce
2 colheres de chá de manjericão seco
mais 2 colheres de sopa de óleo de girassol
manjericão fresco (para enfeitar)

Modo de preparo:

Pique os tomates e, em seguida, descasque e corte as cebolas em cubos.
Ferva o espaguete por 12 minutos ou até ficar macio.
Ferva os grãos de soja por 10 minutos.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande. Quando o óleo estiver quente, acrescente a cebola picada. Cozinhe até ficar macia.
Adicione os tomates, grãos de soja, páprica doce e manjericão seco e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 3 minutos. Em seguida, adicione a levedura em flocos e mexa bem. Retire do fogo.
Adicione os dentes de alho.
Sirva o espaguete e a bolonhesa nos pratos, e decore com manjericão fresco.

Receita original aqui.

Jantar: Burrito vegano no prato (Porções: 4)

Ingredientes:

560g de couve-flor picada ou arroz basmati
1 colher de sopa de azeite
2 batatas-doces grandes
2 pimentões
½ cebola pequena
2 colheres de chá de pimenta jalapeño picada
1 colher de sopa de tempero para taco
¼ colher de chá de sal marinho
½ colher de chá de pimenta-do-reino moída
400g de feijão preto cozido e sem caldo
30g de sementes de abóbora
coentro
limonada

Modo de preparo:

Descasque e pique as batatas-doces. Pique o pimentão e a cebola também.
Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe as batatas-doces por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando.
Quando a batata-doce estiver macia, acrescente a cebola, pimentões, pimenta-jalapeño, temperos para taco, sal e pimenta e cozinhe até que todos os vegetais estejam macios.
Cozinhe o feijão e escoe o caldo.
Adicione o feijão preto, mexa e continue a cozinhar por mais alguns minutos até que estejam quentes.
Enquanto tudo isso estiver no fogo, cozinhe a sua escolha de arroz ou couve-flor.
Depois que tudo estiver cozido, você pode começar a repartir as tigelas de burrito. Comece com uma camada de couve-flor ou arroz e, em seguida, adicione a mistura de vegetais e sementes de abóbora e cubra com coentro e limonada.

Receita original aqui.

E ainda, vejam o curso da Érika Baldiotti do Mundo BLW se você está no fase da introdução alimentar. E ainda, não deixe de comprar alguns acessórios para te ajudar nesse momento.

Por fim, aproveitem para ler outros post da Twinkl como: “Natal e Crianças Autistas: Como tornar a celebração mais confortável para elas?” e “10 monumentos internacionais em realidade aumentada para criançada viajar o mundo“.

Introdução Alimentar: Veja 18 Dicas do Pediatra Dr. Paulo Telles!

Dr. Paulo Telles - Pediatra e Neonatologista

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6 de janeiro de 2022

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Sabemos que o momento da introdução alimentar pode ser desafiador, né? Então, entenda por que se mudarmos o começo desta jornada, mudaremos o seu final! Trouxemos hoje 18 dicas incríveis sobre como devemos agir nesta nova fase.

Oi Mamães e Papais! Estamos aqui mais uma vez para falar de introdução alimentar, pois sempre recebemos muitas mensagens com dúvidas relacionadas a este momento.

Sabemos que esse assunto gera muita discussão. As nossas mamães do Just Real Moms também têm não apenas opiniões diferentes, mas passaram por experiências e desafios distintos.

Hoje, o nosso colunista, o pediatra Dr. Paulo Telles traz 18 dicas incríveis sobre como devemos agir nesta nova fase. E ainda sugestões do que devemos ou não devemos fazer!

Então, confira abaixo!

O assunto que preparei para vocês este mês é sem dúvidas um dos mais importantes na vida da criança.

Assunto que traz muitas vezes angústia, insegurança e preocupação, pois todos os pais querem que a criança coma bem, “limpe o prato”.

Alimentação é sinônimo muitas vezes de amor!

Mas, é preciso muito preparo, emocional e técnico e o mais difícil cada um tem uma receita infalível.

Um assunto que há alguns anos era simples, receita única que passava de mãe para filha, de geração em geração.

Mas, nos dias atuais falar de introdução alimentar é sem dúvidas motivo de discórdia, opiniões distintas e algumas divergências.

O que não faltam nas redes sociais são experts dando dicas e recomendações de como iniciar, o que oferecer, o que pode e o que não pode…

Pois bem! Existem métodos e formas diferentes, algumas com muitas, outras com poucas evidências científicas que são eficazes e melhores.

Gosto sempre de falar duas coisas para os pais ao pensarmos na introdução alimentar.

A primeira delas é, sobre quando começar, qual a melhor idade?

Na verdade, a recomendação das sociedades médicas é nunca iniciar antes de 4 meses.

Mas, o ponto principal é saber que o tempo quem mostrará é a criança! Como assim Paulo?

São os Sinais de prontidão alimentar! Fiquem atentos e vejam se a criança já consegue sentar-se com apoio, sustentar bem o pescoço, e o tronco.

Vejam também se ela já pega e leva objetos a boca, se já faz mastigação, se consegue movimentar a língua de forma voluntária e se interessa pela comida que você está comendo, se mostra curiosidade.

Sem estes sinais espere e não tenha pressa!

O segundo ponto é entender que o mais importante neste início não é exatamente quanto a criança vai comer, mas sim como será a aceitação.

A relação com a comida é mais importante do que a quantidade que comerá.

Muito mais importante do que como preparar a refeição é a postura dos adultos diante da alimentação da criança.

Então, não se esqueça de muita paciência, calma, e tranquilidade, pois cada bebê tem seu tempo.

Evite comparações. É melhor comer pouco e feliz, do que muito e sem prazer!

Para ajudar vou deixar minha lista de dicas sobre como comportar-se nesta nova fase.

#1 Mantenha horários fixos das refeições, e evite acordar o bebê para comer. Respeite o sono, pois quem está dormindo não está com fome;

#2 Ofereça a refeição sempre no mesmo local. É importante a criança fazer associação e entender a politica das refeições;

#3 NUNCA use telas nas refeições;

#4 Ofereça líquidos somente após as refeições;

#5 Respeite em média 3hs de intervalo (jejum) entre as refeições. É importante chegar com fome na hora de iniciar a alimentação;

#6 Não ofereça petiscos como biscoitos, suco, água de coco nos intervalos;

#7 Prefira sempre as frutas aos sucos. O ideal é NÃO oferecer SUCO até pelo menos um ano de idade.

#8 Socialize nas refeições: sentem juntos, conversem, pois a criança aprende por observação.

#9 Deixe seu filho manipular a comida, experiência sensorial é muito importante.

#10 Respeite o tempo da criança. Tenha paciência, o processo pode durar até uma hora.

#11 A quantidade de comida é relativa, cada criança aceita um volume. NÃO compare com outras crianças, respeite a saciedade.

#12 NÃO torne a refeição um evento, com plateia familiar.

#13 NÃO torne a refeição um momento de STRESS, melhor não comer a fazer algo forçado ou estressante para o bebê.

#14 NÃO negocie a refeição. Determine o cardápio e se ela quiser comerá, se não quiser talvez esteja sem fome.

#15 NUNCA substitua! Não troque o alimento, não dê fruta ou leite para ao menos comer algo!

#16 Se o bebê não quiser, espere 30min tente novamente até 2x-3x durante no máximo 1h e sem stress.

#17 O mesmo alimento pode precisar ser oferecido de 8-13x antes de concluirmos que a criança não gostou. Então tenha paciência. Tente um preparo diferente do mesmo alimento, por exemplo.

#18 Esqueça todas as regras anteriores se o bebê estiver doente!!!

A grande maioria das dificuldades alimentares tem relação com a forma com que os pais se comportam.

O alimento deve nutrir a criança e não alimentar a ansiedade e necessidade dos pais.

Porque o início desta história, da relação com a comida certamente determinará o seu final!

Comece bem a jornada alimentar de seu filho(a) para ter um final feliz!

E ainda, se gostou desse post do Dr. Paulo, aproveite para ler: “Setembro Laranja: Combate à obesidade infantil” e “Qual o papel do Pai nos cuidados e criação das crianças?“.

Por fim, conheça o nosso Guia de Fornecedores de Produtos & Serviços no universo materno-infantil para as crianças, a casa e para vocês!

Ainda falando de Introdução Alimentar, no Guia temos um curso incrível chamado “Descomplicando a Introdução Alimentar” da Érika Baldiotti do Mundo BLW que também de ajudará demais nesse momento e alguns Livros para te acompanhar!

Sobre o Dr. Paulo Nardy Telles (CRM 109556 | RQE 93689)

Instagram: @PauloTelles

Esposo, Pai do Léo e da Nina Pediatra e Neonatologista pela Sociedade Brasileira de Pediatria.

Formado pela Faculdade de Medicina do ABC
Residência médica em pediatra e neonatologia pela Faculdade de Medicina da USP
Preceptoria em Neonatologia pelo hospital Universitário da USP
Título de Especialista em Pediatria pela SBP
Título de Especialista em Neonatologia pela SBP
Atuou como Pediatra e Neonatologista no Hospital Israelita Albert Einstein 2008-2012
18 anos atuando em sua clínica particular de pediatria, puericultura

A informação disponível neste site não substitui o parecer de um médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde, à saúde dos seus filhos e familiares e aos seus tratamentos e medicamentos.

Crédito: Cortesia

Os melhores Carrinhos de Bebê para comprar

Redação

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5 de janeiro de 2022

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Hoje trouxemos 3 dos melhores carrinhos de bebê para comprar ou presentear aquela amiga que está grávida esperando ansiosamente seu baby chegar.

Oi Mamães e Papais! Selecionamos 3 dos melhores carrinhos de bebê para você conhecer, pois sabemos que esse é um dos principais itens na hora da compra do enxoval.

Além de ser um dos principais itens, ele é também um dos mais caros, então é importante comprar um que tenha todas as características que são importantes para você.

Para nossas mamães do Just Real Moms, a praticidade sempre foi um dos principais pontos para levar em consideração.

Como já falamos, comprar um carrinho trambolho não é mais uma opção para nenhuma mamãe, né?

Então, confira 3 carrinhos que selecionamos disponíveis na Gravidicas Store, uma das marcas que são parte do nosso incrível Guia de Fornecedores!

#1 Nano da Kiddo – O menor carrinho do mundo!

Um carrinho de bebê tão pequeno que dá para carregar no ombro!

Tão leve e prático, que ele é chamado de VIDA!

O melhor de tudo que você pode utilizar a partir de 6 meses até 15 kg.

Ele cabe dentro do bagageiro do avião e já acompanha uma bolsa (que fica guardada na parte de trás do carrinho) pra quando fechado, você coloca dentro e carrega como uma bolsa.

Sua estrutura é em alumínio, cinto de segurança de 5 pontos, encosto com 2 posições, cesto porta-objetos, rodas dianteiras de 5″ giratórias, rodas traseiras de 6″ fixas e com freios e vem com sacola para transporte. O limite de peso suportado pelo carrinho Nano é de 15 kg e o do seu cesto é de 2 kg.

Disponível em 2 cores.

Valor: R$ 1.289,00 em até 10 x sem juros

#2 Sprint da Kiddo – A praticidade que toda família merece!

Desde RN até 25 kg (normas europeias)!

Esse carrinho abre e fecha com uma mão e para transportar possui uma alça telescópica para facilitar como se fosse uma mala de viagem!

Como vocês podem ver no vídeo (link IG JRM), a parte dos pés possibilita ficar para cima, ficando como se fosse um bercinho que permite o bebê dormir com segurança.

O novo modelo de carrinho da Kiddo, é um carrinho berço e passeio, tem capota retrátil com visor e viseira, encosto reclinável em multiposições, extensão do assento articulável e cabo retrátil para transporte.

Ah, e ele ainda acompanha bebê conforto!

Então, fala se não é aquele completinho que toda família deseja?

Valor: R$ 1.878,00 em até 10x sem juros

#3 Litet – Para uma vida urbana e moderna!

O Carrinho Candy da Litet apresenta um conceito de design alinhado à nossa vida urbana e moderna, feito em corino para crianças desde o nascimento até 15 kgs.

Ele possui uma Base do assento com muitas opções de reclínio, maior conforto para a criança, com alça reversível para maior comodidade na hora do passeio.

O próprio carrinho vira moisés, para criança desde o nascimento até 10 kgs, acompanhando todas as fases da criança.

Adicionalmente, ele conta com um visor na capota com zíper, para poder ver a criança o tempo todo. Dois cestos com fecho, perfeito para levar tudo para o passeio. Seu fechamento é fácil, em apenas duas etapas.

Ajuda a proporcionar maior comodidade e praticidade com seu sistema 360°.

Valor: R$ 4.999,90 em até 10x sem juros

E ainda, se você gostou desse post sobre os melhores carrinhos de bebê para comprar, aproveite para conhecer as outras inúmeras marcas e empresas no nosso Guia de Fornecedores.

Por fim, aproveite para ler: “5 dicas para ficar dentro do orçamento no enxoval de bebê”.

Crédito: Cortesia

O perigo está no ar: Como proteger as crianças dos fogos de artifício

Dr. Hallim Feres Neto - Oftalmologista

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29 de dezembro de 2021

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Você sabe como proteger as crianças dos fogos de artifício? Se você vai viajar, veja quais os cuidados para ter ao assistirem ao espetáculo e o que fazer no caso de uma lesão.

Oi Mamães e Papais! Sabemos que muitos vão viajar agora para a virada de ano, então trouxemos um post para te contar como proteger as crianças dos fogos de artifício.

Mais uma vez, o Réveillon terá menos comemorações por causa do COVID-19. Mas, sabemos que muitos lugares ainda farão a queima de fogos.

Então, decidimos compartilhar um conteúdo que pode ser levado para os próximos anos e próximas celebrações.

O Dr. Hallim Feres Neto – especialista em Oftalmologia Geral, trouxe dicas importantes sobre o que fazer no caso de uma lesão no olho de fogos de artifício, assim como algumas dicas de segurança!

Confira!

Difícil quem não goste de assistir aos fogos no final do ano, não é? Espero que esse ano meus filhos fiquem acordados pra assistir comigo!

Mas de longe! Eles realmente são um perigo, vamos falar sobre isso.

Os números são claros: fogos de artifício são perigosos e a virada do ano é um momento especialmente arriscado para lesões oculares.

De acordo com o mais recente relatório anual de lesões de fogos de artifício da Comissão de Segurança dos Produtos de Consumo dos Estados Unidos, em 2019 houve naquele país 12 mortes e 10.000 feridos – 1.500 desses tiveram lesões oculares.

Três quartos dos ferimentos de tratados em salas de emergência aconteceram entre meados de junho e meados de julho – isso porque lá o feriado com mais fogos é o Dia da Independência, em 4 de julho.

A gente pode pensar que sabe lidar com os fogos com segurança, mas brincar com eles (ou assisti-los sem tomar os devidos cuidados) pode cegar você ou seus filhos.

Nos casos mais graves, fogos de artifício podem romper o globo ocular, causar queimaduras químicas e térmicas, abrasões corneanas e descolamento da retina — tudo isso pode causar danos permanentes nos olhos e perda de visão.

Crianças e jovens adultos são vítimas frequentes. De acordo com o relatório da comissão, menores de 15 anos correspondem a 36% do total de feridos.

Até faíscas são extremamente perigosas, pois queimam a mais de 1.000 graus Celsius.

Elas foram responsáveis por 1.200 dos ferimentos no último relatório, e um acidente de faísca causou uma das mortes no relatório de 2017.

Então, mesmo deixando para os profissionais, precisamos tomar os devidos cuidados.

Na verdade apenas 35% das pessoas feridas por fogos de artifício estavam realmente fazendo a manipulação deles. De acordo outro estudo, este realizado na Suíça em 2017, 65% das pessoas feridas por fogos de artifício eram espectadores.

De cortes e hematomas a córneas danificadas, retinas e olhos rompidos, oftalmologistas tratam milhares de pessoas todos os anos que sofrem lesões relacionadas a fogos de artifício.

O que fazer no caso de uma lesão no olho de fogos de artifício

Lesões oculares relacionadas a fogos de artifício podem combinar trauma por força bruta, queimaduras de calor e exposição química.

Então, se ocorrer uma lesão ocular, você deve procurar um médico oftalmologista imediatamente.

Não esfregue os olhos;
Não enxague os olhos;
E nunca aplique pressão;
Não remova nenhum objeto que esteja preso no olho;
Não aplique pomadas;
Por fim, não tome quaisquer medicamentos para a dor de afinação sanguínea, como aspirina ou ibuprofeno, a menos que seja dirigido por um médico;

Dicas de segurança:

Bom, a melhor maneira MESMO de evitar uma lesão por fogos de artifício é não comprar! (a não ser que você trabalhe com isso, mas aí deixe seus filhos longe deles, ok?)

Além disso, se você for assistir ou estiver perto de um show profissional de fogos de artifício:

Respeite as barreiras de segurança, siga todas as instruções de segurança e assista a pelo menos 200 metros de distância;
Não toque em fogos de artifício não explodidos; se encontrar algum, saia de perto e avise alguém competente;
Não permita que crianças brinquem com fogo de artifício. Mesmo aquelas velas sparklers, que a gente usa em bolos de aniversário e é considerado “seguro”, queimam a temperaturas muito altas e não devem ser manuseados por crianças pequenas, as faíscas podem chegar muito perto do rosto;
Crianças mais velhas devem ser autorizadas a usar fogos de artifício apenas sob supervisão de adultos próximos;
Não permita qualquer corrida ou brincadeira com fogos.;
Detonar fogos de artifício ao ar livre em uma área clara, longe de casas, folhas secas ou grama e outros materiais inflamáveis;
Mantenha um balde de água nas proximidades para emergências e para derramar em fogos de artifício que não acendem ou explodem;
Não tente reacender ou manusear fogos de artifício defeituosos. Mergulhe-os com água e jogue-os fora;
Certifique-se de que outras pessoas estão fora de alcance antes de acender fogos de artifício;
Nunca acenda em um recipiente que não seja próprio para eles, especialmente em um recipiente de vidro ou metal;
Verifique as instruções para obter instruções especiais de armazenamento;
Observe as leis locais;
Nunca tenha nenhuma parte do seu corpo diretamente sobre um fogo de artifício durante o acendimento;
NUNCA use fogos de artifício caseiros.

Lesões oculares de fogos de artifício podem ser muito severas devido a combinação de força, calor e produtos químicos.

Então, seguir essas dicas simples de segurança pode ajudar a fazer uma celebração segura e divertida.

Feliz 2022!

Por fim, se gostou desse post do Dr. Hallim, aproveite para ler também: “Desenvolvimento visual na criança: os primeiros 12 meses – Parte 1” e “Desenvolvimento visual na criança: dos 12 meses até os 7 anos – Parte 2“.

Crédito: Cortesia

Está com dor nas costas por causa da gravidez?

Dra. Natasha Vogel - Ortopedista Pediátrica

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28 de dezembro de 2021

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Não é novidade para todas nós que dor nas costas por causa da gravidez podem surgir, né?! Mas, o que podemos fazer para diminuir essa dor e corrigir nossa postura?

Oi Mamães e Papais! Hoje vamos falar sobre o surgimento da dor nas costas por causa da gravidez! E quem não sofreu com isso?

Papais, esse post vale também para você saber como ajudar em diferentes momentos!

É super importante entender que a atividade física e o cuidado com a postura são fundamentais para prevenir esse tipo de problema.

Então, veja esse post incrível da nossa colunista, Dra. Natasha Vogel – especialista em Ortopedia Pediátrica.

Boa leitura!

Não é novidade para todas nós que as dores nas costas podem surgir durante a gravidez.

Geralmente, estamos tão empolgadas que fazemos pilates, fisioterapia, acupuntura e até hidroginástica para nos cuidarmos durante a gestação. Mas, e depois que o bebê nasce?

O que você conseguiu fazer para cuidar da sua saúde e consequentemente, evitar que aquela dor na coluna volte a incomodar?

Acredite, essa não é uma situação tão incomum no pós-parto, principalmente nos primeiros 12 meses.

É importante entender que a dor nas costas da gestação, costuma diminuir no pós-parto, principalmente no primeiro mês.

Mas a rotina de estar sempre pegando os nossos pequenos no berço, no carrinho, no chão e até segurando-o no colo, faz com que essa dor reapareça e acabe nos atrapalhando no dia a dia.

O movimento de inclinarmos o tronco para frente chega a ser repetido 50 vezes por dia. Somado a isso, o ganho de peso dos nossos bebês, fica fácil justificar o surgimento desses sintomas.

Vamos ser honestos e entender que cuidar de crianças não é fácil, seja pela privação de sono ou pela rotina intensa.

Isso nos faz abrir mão de cuidados básicos para evitarmos esse tipo de dor.

Mas, é importante entender que a atividade física e o cuidado com a postura são fundamentais para prevenir esse tipo de problema.

Então, lá vai a primeira dica: discuta com o seu obstetra quando será possível retornar as atividades físicas após o parto e o que poderá fazer.

Inicialmente exercícios mais leves que trabalhem o alongamento da musculatura das costas e quadris são bem indicados.

A segunda dica é: aproveite as sonecas do seu pequeno para começar alguma atividade. Cuide do seu peso, pois os quilinhos a mais são fatores de risco para essas dores.

A postura na hora de pegar o seu filho no chão, de coloca-lo no carro ou até na cadeira de alimentação também é importante!

Quando for pegá-lo do chão, dobre os joelhos e coloque a criança perto do seu peito antes de se levantar. Ou seja, dobrar o tronco para frente e levantar a criança com os braços esticados não é recomendado.

Na hora que começar a introdução alimentar, lembre-se de retirar a bandeja do cadeirão para colocar o bebê.

Isso evita que fique segurando-o em uma posição inapropriada por um período mais longo até conseguir ajustá-lo na cadeira. E ainda, isso também serve para a hora que for retirá-lo.

Para colocá-lo na cadeirinha do carro o mais indicado é que você também esteja no banco de trás e ajoelhado no banco.

Claro que você já sabe que o lugar mais seguro para a cadeirinha estar no banco traseiro é no centro (vocês já leram a nossa última matéria né?). Então, terá um espaço para se sentar e colocar o seu filho lá.

Para amamentar, mantenha sempre toda a coluna bem apoiada, os ombros relaxados e não se incline.

Se for necessário, use uma almofada de amamentação ou alguns travesseiros para elevar o bebê. E ainda, uma almofada atrás da cintura para apoiar a parte inferior das costas.

Portanto, não hesite em pedir ajuda! Nessa hora, os seus pés devem alcançar o chão.

Evite carregar o seu filho no quadril. Isso aumenta a carga nos músculos das costas.

Na hora de trocar as fraldas, opte por superfícies mais elevadas. Por exemplo: ajoelhe-se no chão enquanto troca a fralda na cama ou no sofá. E ainda, nunca deixe o seu pequeno sozinho para que não ocorram quedas.

É fato que estarmos bem é fundamental para cuidarmos dos nossos filhos e da nossa família.

Eu também sei que se corrigir cada movimento que fazemos, principalmente durante a noite quando bebê acorda para mamar, não é uma missão muito fácil.

No entanto, devemos seguir praticando. Assim, com o tempo, os movimentos corretos vão se tornando naturais e logo você estará praticando-os inconscientemente.

Então, vamos nos cuidar?

A Formação de Hábitos na Infância

Dra. Flávia Oliveira

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27 de dezembro de 2021

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Hoje vamos falar da formação de hábitos na infância. Quais os 3 pilares para essa formação e 8 pequenos passos para atingir seu objetivo! Confira!

Falar da infância nada mais é do que falar sobre nós mesmos, afinal são os adultos que abrem o caminho a ser seguido pelos pequenos!

São os adultos os responsáveis pelas primeiras tomadas de decisões sobre como a rotina e o estilo de vida serão traçados. Através dos exemplos e do ambiente à sua volta, a criança irá moldar muito do seu futuro.

Em torno de 40 % de nossas ações são hábitos, o que significa que são atos realizados de maneira automática e inconsciente.

O cérebro é um órgão com alto gasto energético e não suportaria ser acionado o tempo todo para tomada de decisões, resolução de problemas.

Os hábitos se tornam uma medida de poupar energia para que decisões importantes sejam tomadas de maneira consciente. Quando fazemos algo e conseguimos ao mesmo tempo pensar em outra tarefa, é porque a ação em questão está automatizada.

Mas como os hábitos se formam? Quais os mecanismos envolvidos? E mais … como evitar os maus hábitos?

São 3 pilares para formação de um hábito:

CONTEXTO
REPETIÇÃO
RECOMPENSA

PILAR #1: CONTEXTO

O contexto diz respeito à tudo que está ao nosso redor, inclusive as pessoas que interagem com você.

Se estamos com pessoas que comem mais do que nós, por exemplo, iremos comer mais.

Se colocamos ao nosso alcance um alimento que gostamos (mas que conscientemente queríamos evitá-lo, o que no meu caso, são os bolos caseiros kkk), dificilmente iremos resistir às tentações.

Mudar o ambiente ajuda demais a tomarmos decisões mais acertadas quanto ao nosso estilo de vida, pois retiramos as forças de atrito que atrapalham nosso poder de decisão.

PILAR #2: REPETIÇÃO

Muitas pessoas dizem que para formar um hábito precisamos de 21 dias, mas isso não é verdade. O tempo vai depender do grau de complexidade do hábito a ser inserido.

Querer beber mais água, é algo muito mais aplicável, do que decidir ir à academia 3 x por semana. A constância e a repetição irão formar a base para que o hábito se automatize e desta maneira você apenas execute a ação sem perder tempo em planejá-la e fazê-la de fato.

Aqui vale lembrar que pequenos avanços têm maior probabilidade de se sustentarem a médio e longo prazo e desta maneira serem eficazes para o hábito se solidifique.

Comece com uma meta ridícula, algo que você julga ser tão sem importância que será impossível não executá-lo. Por exemplo, irei caminhar 5 minutos por dia no próximo mês.

Sério?! Mas 5 minutos é muito pouco, 5 minutos não irão me tornar alguém saudável, você pode pensar.

Porém, ao realizar essa tarefa simples repetidas vezes, você irá se tornar a pessoa que quer ser, irá se tornar aquela pessoa que todos os dias se exercita.

Então, aos poucos, você amplia esse tempo, afinal quem caminha 5 caminha 10 …. e evoluindo 1% ao dia, assim como nos juros compostos, depois de ano você será 37 vezes melhor!

PILAR #3: RECOMPENSA

A recompensa é importante principalmente nas primeiras vezes que tentar iniciar um novo hábito.

As recompensas inesperadas costumam impulsionar mais as sensações de bem-estar, pois o resultado de sua ação é prontamente visto e sentido.

Recompensas muito tardias, como pensar sobre os 10km que você quer correr logo após iniciar suas caminhadas, no exemplo acima, não irão te motivar.

A sensação logo após terminar determinada tarefa será sua recompensa interna que pode ser associada á uma recompensa externa, como receber um elogio de um amigo.

Sei que pode parecer não se tratar da infância, mas a formação de bons hábitos é algo que deve ser cultivado desde os primeiros meses de vida, e são os cuidadores os responsáveis por esse processo.

A família é o alicerce para que futuramente as crianças se tornem adultos conscientes de suas escolhas e das consequências dessas escolhas.

Então, veja esses 8 pequenos passos para a formação de hábitos na infância:

Comece com uma meta muito pequena;
Seja constante e repetitivo – a frequência faz a diferença;
Não faça muitas mudanças ao mesmo tempo, escolha algo que quer mudar e que esteja disposto à essa mudança e dê o primeiro passo;
Busque apoio;
Recaídas podem ocorrer. Não seja exigente demais com você. Respire e amanhã tente seu 1% novamente. Seja exemplo, e não modelo de perfeição, até porque perfeição não existe;
Prepare o ambiente para que o hábito salte aos olhos. Deixar a roupa de ginástica ao lado da cama antes de dormir, por exemplo;
Pense nos benefícios de não realizar um mau hábito para que ele se torne menos atrativo pra você;
Lembre que mais do que ouvir, as crianças são ótimas observadoras – então … AÇÃO!

Por fim, se gostou desse post sobre a formação de hábitos na infância, aproveite para ler: “7 caminhos rumo ao bem-estar” e “Manejo do Estresse: Qual é o impacto do estresse na Infância?“.

Crédito: Cortesia

9 dicas para quem vai viajar!

Redação

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24 de dezembro de 2021

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O final de ano chegou e muita gente está animada para viajar, mesmo que para pertinho, com a família e grupo próximo de amigos! Então, trouxemos 9 dicas para quem vai viajar, de produtos e empresas para te ajudar nesse momento!

Oi Mamães e Papais! Gente, não estamos acreditando que ano já acabou! E que ano, hein!? Então, hoje listamos 9 dicas para quem vai viajar, de produtos e empresas para te ajudar nesse momento!

Viajar com crianças pode ser um desafio, mas não precisa ser tão estressante.

As empresas abaixo são incríveis, somos realmente fãs do trabalho deles e cada um vai certamente te ajudar antes da viagem, durante ou até ajudar a eternizar as memórias criadas!

Então, confira abaixo as dicas para quem vai viajar:

#1 Meu Kit de Viagem

Quem acumula, viagem após viagem, acessórios comprados fora do Brasil para tornar a viagem mais conectada, segura, confortável e organizada?

O Meu Kit de Viagem é um site com os mais diversos acessórios: Organizadores de Mala, Mala de Viagem, Tags de Mala, Balanças Portáteis, Cadeados TSA, Almofadas Infláveis, Máscaras para Dormir, Fone Anti-Ruídos, Carregadores Portáteis, Adaptadores de Tomada, Produtos temáticos da Disney e muito mais!

#2 Orange Viagens

A Orange Viagens é uma agência de viagens especializada na cidade de Orlando. A famosa terra da magia! E quem não ama a Disney, né?!

Eles estão prontos para te atender com tudo o que for necessário para sua viagem para Orlando, seja passagens aéreas, ingressos, locação de carro, hospedagem e seguro-viagem.

Hoje, são mais de 12 mil clientes fiéis atendidos com memórias de viagens inesquecíveis pelo mundo todo.

#3 Roteiro em Orlando

O Roteiro em Orlando é um site com roteiros e dicas para sua viagem para a Disney, mas também para muitos outros lugares nos Estados Unidos!

Com mais de 235.000 seguidores no Instagram e mais de 2 milhões entre todas as redes sociais do grupo, você pode ter certeza que encontrão as melhores dicas para deixar a sua viagem inesquecível!

#4 Magari Blu

E ainda falamos de agências experts em customizar as melhores viagens, a Magari Blu vai te levar para os destinos mais especiais e diferentes!

A agência oferece serviços sob medida como a consultoria de viagem, que é um projeto de viagem desenvolvido individualmente para cada cliente, de acordo com perfil, expectativas e interesses.

Além disso, eles também produz o Magari Book – roteiro day-by-day personalizado, com uma programação dia a dia sob medida para cada viagem.

E ainda, os Magari Guides, que são guias com as melhores dicas de determinados destinos.

#5 TSHRT

A melhor coisa durante uma viagem é estar com roupas confortáveis e divertidas!

A TSHRT tem como diferencial o carinho em cada etapa, da produção aos bilhetes escritos à mão que acompanham as entregas, sempre com um toque pessoal.

As camisetas da TSHRT são uma forma de tornar os momentos ainda mais especiais, além de ótima opção de presente para aquela amiga ou parente que vai viajar!

#6 Viva Design

O Viva Design é um estúdio de design de Álbuns de Fotos, localizado em Ribeirão Preto, no interior do Estado de São Paulo. Porém, trabalham com entregas em todo o Brasil.

Eles criam lindos foto-livros sob encomenda!

Todos são personalizados, feitos com muito carinho e dedicação, pensando nos mínimos detalhes para que suas memórias sejam muito bem guardadas e eternizadas!

#7 Withings Termômetro Temporal Smart Infravermelho

Organizar a mala de viagem pode ser mais uma dorzinha de cabeça, né?

Então, além de ver esse post onde te ajudamos a fazer a mala perfeita – por idade das crianças – aproveite para garantir um super termômetro que algumas mamães do Just Real Moms usam!

Ele é um termômetro smart que você pode controlar ainda melhor a saúde do(s) seu(s) filho(s)!

#8 Seguro Residencial

E, por último, mas não menos importante, segue uma dica super importante e que muitas pessoas esquecem!

Quem vai viajar sempre um checklist para fazer antes de fechar a casa, né? São tantas coisas que é normal esquecermos de algo!

Então, a Tokio Marine Seguradora fez um checklist bem bacana para nos ajudar e adoramos:

Faça uma cópia da sua chave e deixe com um amigo, vizinho ou familiar;
Se você vai viajar por um longo tempo, o ideal é esvaziar e desligar a geladeira;
Outra coisa primordial é desligar o gás;
Caso tenha plantas, elas precisam de uma estratégia de cuidados dependendo do tempo que você vai ficar fora;
Feche o registro de água;
Recolha todo o lixo;
Conte com um bom Seguro Residencial – O registro do produto é rápido e automático e não representa aprovação ou recomendação por parte da SUSEP.

#9 Dicas da Ca Amaral (@MalaDeMae) e Lala Rebelo

Essas duas super mamães, que adoramos, são conhecidas por fazerem as melhores viagens, aos destinos mais bacanas e muitas vezes inusitados…e sempre com crianças!

Sigam as duas no Instagram para ficar atualizado de dicas de destino e como fazer sua viagem ser inesquecível.

www.instagram.com/lalarebelo

www.instagram.com/malademae

Por fim, se gostou dessas 9 dicas para quem vai viajar, aproveitem para explorar o nosso novo Guia de Fornecedores de Produtos & Serviços do Just Real Moms!

Trazemos a melhor (e maior) curadoria de produtos e serviços no universo materno-infantil – para as crianças, para a casa e para você (Mamãe)!

Em breve, teremos fornecedores exclusivos para os Papais também e muitas outras novidades!

Então, venha conhecer novo (e muito mais fácil e prático) jeito de consumir!

Crédito: Cortesia

14 Dicas Diferentes de Presentes de Natal!

Redação

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22 de dezembro de 2021

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Quem mais está sempre correndo no final de ano para tentar conseguir comprar todos os presentes de Natal? Confira algumas dicas de presentes de Natal incríveis e diferentes!

Oi Mamães e Papais! Hoje viemos ajudar com algumas dicas de presentes de Natal, incríveis e super diferentes, pois sabemos que muita gente ainda está no meio das compras!

E parece que nunca acaba, né? Compramos, compramos e compramos…e parece que sempre tem algo que esquecemos.

Então, para ajudar, compilamos algumas dicas de marcas e empresas que adoramos e que vão fazer o seu presente de Natal arrasar com as crianças e com os adultos também!

Ah, e neste final de ano lançamos o nosso Guia de Fornecedores de produtos e serviços para ajudá-los no dia-a-dia! (Em janeiro vocês vão ouvir mais sobre isso! Aguardem, pois tem muita novidade vindo ai!)

Confira 14 dicas diferentes de Presentes de Natal!

#1 Viva Design (Foto Livros)

Nos dias de hoje, nossos celulares estão transbordando de fotos maravilhosas, mas que raramente olhamos, depois que tiramos, né?

Eternizar momentos faz toda a diferença em uma lembrança! Então, dar de presente um Foto Livro customizado para alguém é sem dúvida um carinho mais do que especial!

A Viva Design faz fotos livros lindíssimos, com muito carinho. Os livros são lindos inclusive para usar como decoração em uma mesa de centro!

Um jeito de guardar as suas histórias, para sempre!

#2 Apetaá

Tá aqui uma dica super quente e frequinha, saída do forno!

A Apetaá é uma marca de Moda Infantil que acabou de lançar. A primeira coleção traz peças que combinam entre si, misturando estampas exclusivas com listrados e lisos, de forma divertida e estilosa.

Gente, e que estilo dessa criançada, viu!!! As peças e estampas são lindas demais, os tecidos são super confortáveis no toque e no corpo, deixando os pequenos se movimentarem livremente!

Somos super fãs desde o dia 1!

#3 Rica Festa

Gente, essa dica é para ajudá-los com alguns dos últimos preparativos para o Natal.

A Rica Festa é expert em criar festas lindas com decorações, guardanapos lindos, pratos descartáveis super divertido para os kids e centenas de itens para fazer um evento memorável!

E ainda, se não for fazer nada em casa, você pode sempre ver o que levar para casa do seu familiar, ou amigo que vai te receber pro Natal ou Ano Novo, né?!

#4 Gravidicas Store

Se estiver grávida, organizando o seu enxoval, ou seu bebê já nasceu, a Gravidicas Store será uma super solução para você, pois a marca reúne os melhores produtos nacionais e internacionais.

E ainda, você tem uma amiga ou ima irmã/tia/prima grávida…aqui você vai encontrar os melhores presentes para ela!

Com produtos para a alimentação, para os bebês, para passeio, para o momento do banho, brinquedos…e até produtos para a mamãe, eles têm de tudo!

Ah, e ainda oferecem assessoria para montar um enxoval – que pode ser um super presentão também para uma mamãe grávida ou de primeira viagem!

#5 Ciranda

O consumo consciente tem se tornado cada vez mais importante e mais marca estão agora se preocupando com questões ligadas a sustentabilidade!

Sabemos que as roupinhas de bebês são lindas e sempre queremos comprar o melhor para nossos filhos. Mas, sabemos também que ela tem uma vida curta nos armários das crianças.

Com isso em mente, +20 anos de mercado e uma curadoria única, Ana Cury criou o Ciranda – uma marca de roupas Second Hand (segunda mão).

Mas, fique tranquila pois não apenas a seleção das peças é incrível, mas todo processo de higienização e cuidado com a peça é maravilhoso!

Nada melhor do que consumir, fazendo bem para o planeta, e ainda ajudando algumas organizações. Essas são beneficiadas recebendo 10% de todas as vendas do site e também a doação das peças enviadas pelas mães que não subiram para o site.

Então, bora lá comprar e fazer o bem!

#6 Atelier Rosária Cunha

Quem conhece o trabalho do Atelier Rosária Cunha, sabe o que queremos dizer quando falamos que suas criações são realmente de outro mundo!

Os detalhes, a qualidade, o acabamento são maravilhosos, assim como toda a criatividade e logicamente todo amor por trás das peças.

Com mais de 20 anos no mercado, Rosária trabalha com diversos produtos de quadros para a maternidade e itens de decoração para Natal e Páscoa, até pequenos gifts e produtos de tricô e crochê.

#7 Mãe-Estar

Sabe aquele abraço que uma mamãe precisa, após a chegada de seu bebê? Pois bem, a Mãe-Estar é um desses abraços!

Um e-commerce com curadoria de produtos e serviços para o autocuidado da mulher na jornada da maternidade, conta com mais de 70 profissionais parceiras.

Dentre os diversos serviços oferecidos, destaca-se o “Chá da Mãe”, inspirado no tradicional Chá de Bebê, mas neste, a mãe que ganha presentes da sua rede de apoio!

#8 Smart Baby Box

A Smart Baby Box é uma assinatura de brinquedos para bebês no primeiro ano de vida, inspirada nas pedagogias Montessori, Waldorf e Pikler.

E nós, do Just Real Moms, somos super fãs dessas metodologias!

Tenha sempre à mão os brinquedos mais adequados para o desenvolvimento do seu bebê.

A cada mês os brinquedos vão apresentando a medida certa de diversão e desafio para desenvolver habilidades motoras e trabalhar aspectos psíquicos como a autoconfiança, a ansiedade de separação, o aprender a lidar com os erros e a criatividade.

A Smart Baby Box se preocupa com a nova geração que precisará criar formas novas de estar no mundo e preservar sua saúde mental!

#9 Curso Mundo BLW: Descomplicando a Introdução Alimentar

Seu bebê está para começar a sua introdução alimentar? Ou você está neste momento e está com dificuldade. Ou até, sabe de uma amiga que está passando por desafios com seu filho(a)?

O Mundo BLW é a primeira escola 100% on-line de alimentação infantil, com um curso maravilhoso para ajudar as mamães e papais! Todo acompanhamento em tempo real de uma introdução alimentar.

E também a pós introdução alimentar, o que acontece dos 2 aos 7 anos da criança na alimentação.

#10 Loja da Carol Rosa

Quem conhece a Carol Rosa, sabe que organização é sinônimo de qualidade de vida, conforto e economia de tempo.

Além dos serviços, dos cursos que oferece, e do canal de Youtube, Carol Rosa criou sua loja online.

Você poderá encontrar produtos para organização pessoal e de toda casa. E quem não adora a casa organizada?

Você encontra desde colmeias para gavetas, enchimentos para bolsas, separador de cabides, aromatizadores de ambientes, cestas organizadoras, cabides, até peças de decoração, caixas em MDF, bandejas e acessórios para cozinha e banheiro.

A loja completa para cada ambiente da casa! Ou ainda, presenteie aquela mamãe que amaria ganhar um dia com uma organizer!

#11 Curso para Gestantes

Um Curso para Gestantes online e com 5 de 6 módulos gratuitos, oferecido por nós, no Just Real Moms, com patrocínio de Omo e Comfort Puro Cuidado.

O curso tem muita informação importante, dicas relevantes e dúvidas frequentes sobre a gestação, parto, amamentação e primeiros cuidados com o recém-nascido para que você, mamãe de primeira viagem, sinta-se segura nessa fase tão especial.

Neste curso, você receberá todo o conteúdo dos tradicionais cursos de gestante oferecido em maternidades, ministrado por excelentes e renomadas profissionais da saúde, sem sair do conforto de sua casa.

E ainda faça uma pequena doação* de R$10, 100% do lucro será direcionado para a CUFA – Mães da Favela, ajudando muitas mães carentes que moram nas favelas.

#12 Zelle APP

Sabemos que troca de informações referente a agenda das crianças pode ser um desafio para pais, quiça os casais que se separaram.

Então, com isso em mente, a Zelle a uma super solução para o cuidado dos filhos e organização da rotina familiar.

Prático e acessível, o APP auxilia pais, mães e familiares a manterem o diálogo e a troca de informações de forma equilibrada e eficiente, possibilitando o acesso ao mesmo tipo de informação em um único local e de forma prática.

Presentear uma amiga com acesso a esse aplicativo, será um super presentão para ajudar no dia-a-dia dela e da família!

#13 Fotógrafa Thalita Castanha

A Thalita Castanha foi a fotógrafa pioneira em trabalhar com fotografia de parto e na maternidade!

Com um trabalho lindo, uma sensibilidade incrível e com um olhar afiado para capturar aquele momento único através de suas lentes, ela hoje é especializada em ensaios de gestantes, partos, família e newborn!

Já pensou que organizar uma sessão de fotos, é um baita presente!? Então, fica a dica!

#14 Mommy’s Concierge

A Mommy’s Concierge é uma consultoria especializada em compras para o enxoval de bebê nos Estados Unidos e no Brasil.

Elas estão presentes em 4 das principais cidades mais buscadas pelos brasileiros: Miami | Orlando | Nova York | Las Vegas e também no Brasil!

Então, conheça qual o melhor plano para você, ou para presentear aquela futura mamãe que está ansiosa esperando a chegada de seu pequeno.

Cyber Mommy’s – Enxoval SEM viajar
Newborn – Enxoval para 0 a 12 meses
Toddler – Enxoval para 1 a 3 anos
Bff Mom’s – Desconto exclusivo para mamães amigas
A Distância com Lory – Para mamães que não podem viajar
Mommy’s Concierge To-Go – Envio das suas compras para o Brasil

Pessoal, espero que tenham gostado dessas 14 dicas de presentes de Natal!!! Quisemos fazer uma seleção diferente, trazendo ideias inusitadas como presentes este ano!

Um ótimo Natal para todos e que 2022, seja um ano muito lindo cheio de luz!

Crédito: Cortesia

Mão-Pé-Boca: Dicas de como evitar essa enfermidade

Dra. Lucia Coutinho - Odontopediatra/Odontologia para Bebês

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21 de dezembro de 2021

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Conheça mais sobre a doença chamada Mão-Pé-Boca e aprenda sobre os sintomas, tratamento e prevenção! A doença não é geralmente grave, mas requer muitos cuidados. Confira!

Oi Mamães e Papais! Hoje vamos falar sobre um assunto de uma doença chamada Mão-Pé-Boca que muitos certamente já ouviram falar.

A doença é altamente transmissível, acontece com muito mais frequência em crianças menores de 5 anos e geralmente é muito dolorida e causa bastante desconforto nos pequenos.

Então, nossos colunistas – os especialistas da Clínica Coutinho – vão explicar tudo sobre ela e ainda quais os sintomas, os tratamentos e como preveni-la!

Em geral, a doença não é grave, mas requer muita atenção e cuidado.

Confira abaixo!

A doença ou síndrome mão-pé-boca é uma enfermidade viral e contagiosa muito comum em crianças. Desde o mês passado, há relatos de surtos da doença, talvez pela volta às aulas e flexibilização do distanciamento social.

O vírus causador da doença mão-pé-boca, o Coxsackie, está normalmente no sistema digestivo e também pode provocar estomatites.

A sua transmissão ocorre através do contato direto com a saliva, fezes ou outras secreções e, indiretamente, por alimentos ou objetos contaminados.

Embora possa acometer também os adultos, ela é mais comum na infância, antes dos cinco anos de idade. O nome da doença se deve ao fato de que as lesões aparecem mais comumente em mãos, pés e boca.

Mesmo depois de recuperada, a pessoa pode transmitir o vírus pelas fezes, durante aproximadamente um mês. O período de incubação pode variar entre um e sete dias.

Na maioria dos casos, os sintomas são leves e podem ser confundidos com os do resfriado comum.

Quais os Sintomas da síndrome Mão-Pé-Boca?

Os sintomas são semelhantes aos de um resfriado comum.

Um ou dois dias após os primeiros sinais da doença, começam a surgir as lesões características que dão o nome à ela, durando em média 21 dias.

É importante ficar atento e procurar um Odontopediatra ou o Pediatra caso seu filho apresente um ou mais sintomas, como:

Febre alta nos dias que antecedem o surgimento das lesões;
Manchas vermelhas na boca, amígdalas e faringe, que podem evoluir para aftas e estomatites muito dolorosas;
Erupção de pequenas bolhas, em geral, nas palmas das mãos e nas plantas dos pés, mas que podem ocorrer também nas nádegas e na região genital;
Mal-estar, falta de apetite, vômitos e diarreia.

Por causa da dor provocada pelas lesões, há dificuldade para engolir e muita salivação.

Como citado acima, além dos Pediatras, os Odontopediatras também podem diagnosticar e tratar a doença, prescrevendo analgésicos para dor, antitérmicos (febre); terapia fotodinâmica com laser de baixa potência para acelerar a cicatrização das lesões e, nos casos mais graves, indicando antivirais.

Então, quais os Tratamentos?

Ainda não existe vacina contra a doença mão-pé-boca. Em geral, como ocorre com outras infecções por vírus, ela regride espontaneamente depois de alguns dias.

Em alguns casos a LASERTERAPIA é necessária para aliviar o desconforto das lesões na boca, pois é uma ótima aliada para aliviar a dor e acelerar o processo de cicatrização.

Então, dependendo da fase da doença quando buscar o tratamento, é possível realizar a terapia fotodinâmica para reduzir a transmissão cruzada entre as quais o paciente doente convive.

O ideal é permanecer em repouso, tomar bastante líquido e alimentar-se bem, apesar da dor de garganta.

Mas, o que posso fazer para a Prevenção?

Como ainda não existe vacina contra o vírus da doença mão-pé-boca, o jeito é evitar a transmissão.

Então, é preciso tomar todas as medidas de higiene, principalmente durante as trocas de fralda dos pequenos, e reforçar o hábito da lavagem das mãos entre as crianças maiores.

A higiene bucal precisa ser rigorosa. Apesar de todo o desconforto, ela é imprescindível para evitar infecções secundárias.

Por causa da dor, fica difícil engolir o excesso de saliva. Por isso, alimentos frios, geladinhos, pastosos e sem temperos são os mais indicados.

Crianças não devem ir à escola e evitar contato com outras pessoas, até todos os sintomas terem desaparecido (geralmente 5 a 7 dias após início dos sintomas).

E ainda, nesse período, outras medidas de proteção importantes são caprichar na limpeza de objetos e dos ambientes da casa e evitar beijos e abraços.

Por fim, se gostou desse posto sobre os sintomas, tratamentos e prevenção da Mão-Pé-Boca, aproveite para ler também: “Prevenção de Traumas Dentários na Infância e Adolescência” e “3 motivos onde a integração Fonoaudiologia e Odontologia fazem a diferença”.

Ah! E ainda, se você não conhece nosso Guia de Fornecedores de produtos & serviços, aproveite para explorar inúmeras empresas, especialistas e marcas para te ajudar em casa, com as crianças, e no seu próprio dia-a-dia!

Crédito: Cortesia

O Papai Noel existe? O que falar para os filhos?

Dra. Francielle Tosatti - Pediatra

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20 de dezembro de 2021

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Quem mais fica na eterna dúvida do que falar em relação a se o Papai Noel existe? Devo falar que sim? Porque? Qual a importância dessa figura no desenvolvimento das crianças? Olha que incrível esse post!

Oi Mamães e Papais! Acredito que todos tenham passado (ou certamente vão passar) por esse momento sobre o que falar para os filhos em relação a se o Papai Noel existe!

Hoje, trouxemos um post super bacana da Dra. Francielle Tosatti – Pediatra, que traz um ponto de vista muito mais focado no propósito.

Mas como assim? Bom, a história de São Nicolau é linda demais e ensina valores importante para as crianças como bondade, compaixão, perdão e amor ao próximo.

O vínculo do Papai Noel não deve ser atrelado ao bom ou mal comportamento durante o ano, e nem a ganhar ou não presentes materiais.

A fantasia pode ser algo incrível na educação e formação das crianças, se soubermos usá-la de forma construtiva, baseada em propósito e valores!

Adoramos muito o post da Dra. Fran, que ensina de forma rápida e fácil, como falar sobre isso com seus filhos!

Então, confira o que falar para os filhos em relação a se o Papai Noel existe!

Eu devia ter entre 08 e 10 anos de idade quando espiei meus pais cuidadosamente retirando os presentes de Natal do fundo do closet na madrugada e colocando debaixo da árvore de Natal.

Que desilusão! Não era o Papai Noel que trazia meus presentes? E ele ao menos existe? Os meus pais haviam mentido para mim?

Ser pai exige uma sabedoria tremenda!

A verdade é que até então Papai Noel para mim, era sinônimo de presentes.

O pré-requisito da sua vinda estimulava o bom comportamento durante o ano, e assim, após a aprovação no boletim escolar, eu aguardava a vinda do bom velhinho – esse artesão de brinquedos que morava no Pólo Norte e voava o mundo no 24 de dezembro em seu trenó conduzido por renas.

Mas a manhã daquele 25 de dezembro foi diferente, a magia do Natal estava em risco. Era hora de ressignificar o Papai Noel.

A simples ideia de mentir aos meus filhos me causa arrepios, em parte, por conta desse episódio marcante do Natal.

Passaram-se anos, e isso me levou a pesquisar, refletir e compreender de um jeito muito especial o mundo imaginário e qual a melhor forma de conversar com nossos filhos sobre as fantasias da infância.

Ensinar e estimular a imaginação é muito diferente de mentir. E a diferença está no propósito!

Natal é uma data Cristã, e o aniversariante já nos mostrou o caminho.

Jesus Cristo também contava histórias, eram as parábolas. Ele ensinava através da imaginação sobre a fé e o reino de Deus.

“Se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: ‘Vá daqui para lá’, e ele irá.” Mt 17:20.

E também nós, pais, podemos ensinar através do personagem do Papai Noel aos nossos filhos sobre bondade, perdão e amor ao próximo. Para isso, precisamos do propósito, e ele pode ser encontrado na história de São Nicolau.

A breve história de São Nicolau!

São Nicolau era um homem cristão muito rico que viveu no século IV e que gostava de ajudar os necessitados. Conhecido como São Nicolau de Mira foi um bispo que ficou conhecido por sua caridade e afinidade com as crianças. E hoje, é considerado um dos santos mais conhecidos da cristandade.

Certa vez, ele ajudou uma família muito pobre jogando três sacos de moedas de ouro pela chaminé da casa.

As moedas caíram sobre as meias que estavam secando na chaminé e assim surgiram as histórias e fantasias que envolvem o personagem.

Os ensinamentos de bondade e compaixão pelo próximo que narram a história desse senhor chamado São Nicolau confortaram o meu coração sobre a existência do personagem Papai Noel.

E assim, restauraram a magia do Natal em mim, de modo que meus filhos também ouvirão sobre ele.

Cada família tem liberdade de decidir como vai contar sobre o Papai Noel.

A fantasia é uma ferramenta muito valiosa na infância, capaz de moldar e ensinar aos pequenos lições que permanecerão para a vida toda.

Então, a história do Papai Noel pode ser usada para chantagear ou recompensar comportamentos ou até mesmo para incentivar o materialismo.

Contudo, se tornará vazia e limitada há alguns anos de crença pueril.

Já, se a história for contada com propósito de ensinar sobre generosidade e os valores que agradam a Deus, será mantida viva e trará bons frutos, de gerações em gerações.

Por fim, se gostou do post da Dra. Francielle Tosatti sobre se o Papai Noel existe, aproveite para ler: “A maternidade pode ser solitária” e “Você, uma mãe completa, que quer mais como mulher! E tudo bem!“.

Crédito: Cortesia de Mike Arney
Fonte: Wikipedia

Extração de Colostro Pré Natal

Cinthia Calsinski

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17 de dezembro de 2021

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Você já ouviu falar em extração de colostro, ou ordenha, ainda grávida? Sabe como isso pode ajudar as mães e os bebês? Vamos falar sobre o que é a importância na coluna deste mês.

Oi Mamãe e Papais! Quem aí tem dúvida em relação a extração de colostro? Quem ai nem sabe ainda o que é colostro?

Bom, vamos começar do be-a-bá, pois muitas mamães (e papais) de primeira viagem nunca ouviram falar disso!

“O primeiro leite produzido pela mãe é chamado de colostro. Ele alimenta o bebê nos primeiros dias após o parto e é muito importante para a sua saúde, pois é rico em proteínas e anticorpos.

O colostro tem aspecto espesso e coloração amarela ou transparente (semelhante à água de coco). O líquido começa a ser produzido antes mesmo do bebê nascer, em torno da vigésima semana de gravidez. A descida ocorre algumas horas após o parto, quando o bebê começa a sugar o seio da mãe. Geralmente, dura de três a cinco dias até ser substituído pelo leite maduro.”

Então, para quem já passou da 20ª semana de gravidez, e com o Natal chegando ai, a nossa colunista Cinthia Calsinski – Enfermeira Obstetra e Consultora de Amamentação – conta um pouco sobre a extração do colostro e a importância dele!

Confira abaixo!

Antes de mais nada, você já ouviu falar em extração de colostro, ou ordenha, ainda grávida? Sabe como isso pode ajudar as mães e os bebês?

Sabemos que a complementação precoce pode trazer alguns riscos para o bebê. Então, quando possível, postergar ou até mesmo evitar traz muitos benefícios.

Sendo assim, a ideia da coleta pré Natal de colostro é evitar essa precocidade para a introdução da fórmula.

Em situações em que a gestante tem risco aumentado para complementação precoce essa extração é indicada.

Situações como: cirurgias de redução de mama, hipoplasias mamárias, diabetes (tipo 1, 2 ou gestacional), cesárea eletiva, síndrome do ovário policístico, entre outros.

Esse colostro ordenhado dificilmente é levado ao hospital para se complementar o bebê, em caso de necessidade, devido aos protocolos hospitalares.

Porém, o que acontece é que a mulher, ao estar habituada a ordenha, acaba fazendo em casos de necessidade e com facilidade.

O colostro pode ser utilizado em casos de hipoglicemia, para colonizar o trato gastrointestinal com boas bactérias, evitar desidratação, adiar ou até mesmo evitar a fórmula.

E ainda, trazer segurança a família uma vez que pode mensurar o volume ingerido pelo bebe em situações não convencionais.

Então, hoje já sabemos que essa prática traz benefícios para ambos mãe e bebê.

São listados: menor risco de desmame, uma mãe mais confiante no processo e na sua produção de leite, menor risco de alergias, o bebê tem os benefícios do aleitamento materno exclusivo e a estabilização da glicemia que é melhor com colostro do que fórmula.

E ainda, existem algumas contraindicações, entre as mais comuns se destacam o risco de parto prematuro, a placenta prévia e histórico de hemorragia/sangramento pré parto.

Todo o processo, que inclui a elegibilidade para o processo, orientações, primeiras coletas e acompanhamento do caso deve ser realizado por uma consultora de amamentação juntamente com sua equipe médica.

Converse com a sua médica para entender melhor e se preparar para esse momento!

Por fim, se você gostou desse post da Cinthia Calsinski, aproveite para ler também: “Qual é a melhor posição para amamentar?” e “Já ouviu falar em Lactogestação?”.

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Pulses PROJust Real Moms - Blog para Mães

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Você sabe como a alimentação pode ajudar a manter a saúde íntima? Então, vem confirir esse post para aprender com a gente!

Então, como uma alimentação equilibrada pode ajudar a manter a saúde íntima?

#1 Candidíase

#2 Infecção urinária

#3 Cólica menstrual

Sobre a Dra. Fernanda Imperial (CRM 141.770 SP)

A informação disponível neste site não substitui o parecer de um médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde, à saúde dos seus filhos e familiares e aos seus tratamentos e medicamentos.

Foto: Cortesia

maiConfiram três receitas veganas fáceis para fazer com as crianças. Trouxemos uma para o café da manhã, uma para o almoço e a última para o jantar!

Confira abaixo as 3 receitas veganas:

Café da Manhã: Panquecas veganas

Almoço: Macarrão à bolonhesa vegano

Jantar: Burrito vegano no prato (Porções: 4)

Sabemos que o momento da introdução alimentar pode ser desafiador, né? Então, entenda por que se mudarmos o começo desta jornada, mudaremos o seu final! Trouxemos hoje 18 dicas incríveis sobre como devemos agir nesta nova fase.

Gosto sempre de falar duas coisas para os pais ao pensarmos na introdução alimentar.

Sem estes sinais espere e não tenha pressa!

Para ajudar vou deixar minha lista de dicas sobre como comportar-se nesta nova fase.

A grande maioria das dificuldades alimentares tem relação com a forma com que os pais se comportam.

Sobre o Dr. Paulo Nardy Telles (CRM 109556 | RQE 93689)

A informação disponível neste site não substitui o parecer de um médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde, à saúde dos seus filhos e familiares e aos seus tratamentos e medicamentos.

Crédito: Cortesia

Hoje trouxemos 3 dos melhores carrinhos de bebê para comprar ou presentear aquela amiga que está grávida esperando ansiosamente seu baby chegar.

#1 Nano da Kiddo – O menor carrinho do mundo!

#2 Sprint da Kiddo – A praticidade que toda família merece!

#3 Litet – Para uma vida urbana e moderna!

Crédito: Cortesia

Você sabe como proteger as crianças dos fogos de artifício? Se você vai viajar, veja quais os cuidados para ter ao assistirem ao espetáculo e o que fazer no caso de uma lesão.

Os números são claros: fogos de artifício são perigosos e a virada do ano é um momento especialmente arriscado para lesões oculares.

Até faíscas são extremamente perigosas, pois queimam a mais de 1.000 graus Celsius.

O que fazer no caso de uma lesão no olho de fogos de artifício

Dicas de segurança:

Lesões oculares de fogos de artifício podem ser muito severas devido a combinação de força, calor e produtos químicos.

Crédito: Cortesia

Não é novidade para todas nós que dor nas costas por causa da gravidez podem surgir, né?! Mas, o que podemos fazer para diminuir essa dor e corrigir nossa postura?

É importante entender que a dor nas costas da gestação, costuma diminuir no pós-parto, principalmente no primeiro mês.

Mas, é importante entender que a atividade física e o cuidado com a postura são fundamentais para prevenir esse tipo de problema.

Portanto, não hesite em pedir ajuda! Nessa hora, os seus pés devem alcançar o chão.

Hoje vamos falar da formação de hábitos na infância. Quais os 3 pilares para essa formação e 8 pequenos passos para atingir seu objetivo! Confira!

PILAR #1: CONTEXTO

PILAR #2: REPETIÇÃO

PILAR #3: RECOMPENSA

Então, veja esses 8 pequenos passos para a formação de hábitos na infância:

Crédito: Cortesia

O final de ano chegou e muita gente está animada para viajar, mesmo que para pertinho, com a família e grupo próximo de amigos! Então, trouxemos 9 dicas para quem vai viajar, de produtos e empresas para te ajudar nesse momento!

Então, confira abaixo as dicas para quem vai viajar:

#1 Meu Kit de Viagem

#2 Orange Viagens

#3 Roteiro em Orlando

#4 Magari Blu

#5 TSHRT

#6 Viva Design

#7 Withings Termômetro Temporal Smart Infravermelho

#8 Seguro Residencial

#9 Dicas da Ca Amaral (@MalaDeMae) e Lala Rebelo

Crédito: Cortesia

Quem mais está sempre correndo no final de ano para tentar conseguir comprar todos os presentes de Natal? Confira algumas dicas de presentes de Natal incríveis e diferentes!

Confira 14 dicas diferentes de Presentes de Natal!

#1 Viva Design (Foto Livros)

#2 Apetaá

#3 Rica Festa

#4 Gravidicas Store

#5 Ciranda

#6 Atelier Rosária Cunha

#7 Mãe-Estar

#8 Smart Baby Box

#9 Curso Mundo BLW: Descomplicando a Introdução Alimentar

#10 Loja da Carol Rosa

#11 Curso para Gestantes

#12 Zelle APP

#13 Fotógrafa Thalita Castanha

#14 Mommy’s Concierge

Crédito: Cortesia

Conheça mais sobre a doença chamada Mão-Pé-Boca e aprenda sobre os sintomas, tratamento e prevenção! A doença não é geralmente grave, mas requer muitos cuidados. Confira!

Em geral, a doença não é grave, mas requer muita atenção e cuidado.

Quais os Sintomas da síndrome Mão-Pé-Boca?

Então, quais os Tratamentos?

Mas, o que posso fazer para a Prevenção?

Crédito: Cortesia de Mike Arney
Fonte: Wikipedia

Crédito: Cortesia
Fonte adicional: Danone Nutricia (O que é Colostro)