A maternidade é repleta de histórias, descobertas e desafios. Um período muito transformador. E essa transformação não é sentida apenas nas emoções e sim refletidas diretamente no nosso corpo.
Olá, mamães e papais! Hoje vamos conversar sobre o puerpério e como essa fase da maternidade pode afetar a autoestima. Será possível recuperá-la?
Então, vamos juntos falar sobre como pequenos cuidados podem transformar esse momento. Confira abaixo o post da nossa colunista, a Dra. Camila Dezanetti – Dermatologista e deixe seu relato ou dúvida nos comentários!
Compreendendo o puerpério e seus desafios
Primeiramente, o puerpério é marcado por mudanças hormonais intensas, que impactam diretamente o humor e as emoções. Além disso, a exaustão física, as noites maldormidas e a adaptação à nova dinâmica familiar podem trazer sentimentos de insegurança e inadequação.
É importante entender que sentir-se assim é normal, mas também é essencial buscar formas de cuidar de si mesma durante esse período.
Muitas mulheres enfrentam um conflito interno relacionado à imagem corporal. O corpo que gerou uma vida precisa de tempo para se recuperar, mas a pressão social por um “retorno rápido” à forma física anterior ao parto pode ser esmagadora.
Então, esse conflito pode afetar a autoestima, tornando fundamental criar um espaço de acolhimento e autocompaixão.
Estratégias para melhorar a autoestima no puerpério
Uma das queixas mais sentidas pelas mães durante o puerpério é o surgimento ou a piora da flacidez, tanto facial quanto corporal. A pele mais fina que estica como chicletes ao puxarmos o rosto e ou aquela dobra que se forma em cima do umbigo ao sentarmos, que chamamos de umbigo triste.
Isso acontece pelas variações hormonais durante toda gravidez e após o nascimento do bebê, pela grande distensão da pele no abdome, seios e face, ganho e perda de peso, noites mal dormidas. A maternidade, comprovadamente, é um dos responsáveis por parte do envelhecimento da mulher!
Mas, calma, porque hoje nós podemos tratar e resolver essas queixas já no período da amamentação e isso é transformador!
Até 5 anos atrás todos esses tratamentos só eram liberados após a parada completa da amamentação e hoje estão liberadas já nos primeiros meses após o nascimento do bebê.
Então, para queixa de flacidez facial, podemos realizar a aplicação do Liftera 2, a tecnologia revolucionária do ultrassom microfocado, sem dor, rápido, (em torno de 40 minutos para tratar um full face), ultra seguro, que dá aquele efeito lifting imediato, abre o olhar e cola a pele, do jeito que a gente ama.
Ele consegue atuar nas camadas mais profundas da pele, produzindo um colágeno duradouro com apenas uma sessão.
Também é o tratamento de escolha para a flacidez corporal, esticando e grudando a pele que está solta, para o corpo geralmente precisamos de 3-4 sessões realizadas mensalmente. Adicionalmente, os resultados são incontestáveis e ele ainda pode tratar aquela área de gordura localizada que tende a nos incomodar, logo abaixo do umbigo!
Você pode associar essa tecnologia as suas atividades diárias, manter normalmente suas atividades físicas e não há necessidade de qualquer pausa na amamentação, o que é ótimo.
Também é um tratamento que pode ser associado há muitas outras tecnologias, como laser e microagulhamento para as estrias que possam ter surgido, Bioestimuladores de colágeno, como Radiesse, Elleva e HarmonyCa, para potencializar ainda mais seus resultados e Botox para tratar o olhar cansado!
O papel do autocuidado na autoestima
No puerpério, o autocuidado pode parecer um luxo inalcançável, mas na verdade ele é uma necessidade. O autocuidado não precisa ser complexo ou envolver grandes investimentos. Pode ser algo tão simples quanto aplicar um hidratante, ouvir uma música que você gosta ou conversar com alguém de confiança.
Essas ações ajudam a lembrar que você é uma pessoa além do papel de mãe e que merece atenção e carinho. Então, quando você cuida de si mesma, não só se sente mais forte emocionalmente, como também pode cuidar melhor do seu bebê.
Buscando ajuda profissional
Caso você sinta que a baixa autoestima ou os sentimentos negativos estão persistindo e impactando sua vida, é importante considerar a ajuda de um profissional.
Um psicólogo pode oferecer suporte para lidar com os desafios emocionais do puerpério, ajudando a construir ferramentas para melhorar a autoestima e enfrentar essa fase com mais tranquilidade.
Além disso, tratamentos como a massagem pós-parto e atividades voltadas para o bem-estar, como yoga ou meditação, podem complementar o cuidado emocional e físico.
Conclusão
Em resumo, pequenas mudanças no dia a dia e o suporte necessário melhoram a autoestima no puerpério. Aceitar suas emoções, cuidar de si mesma e valorizar suas conquistas são passos importantes para atravessar essa fase com mais confiança.
Lembre-se de que o puerpério é apenas uma etapa na jornada da maternidade. Então, com paciência e autocuidado, é possível recuperar a autoestima e encontrar um equilíbrio, celebrando não apenas o nascimento do bebê, mas também sua força como mãe e mulher.
E ainda, se gostou desse post, aproveite para ler: “A Importância do Pai na Gravidez e no Nascimento do Bebê” e “Puerpério para Homens: Um Curso Sobre A Paternidade!”.
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Sobre o Dra. Camila Dezanetti (CRM 20216 | RQE 15558)
Instagram: @DraCamilaDezanetti
Mãe de um casal, Bia e Miguel, Dra. Camila é médica dermatologista, formada pela Faculdade de Medicina de Jundiai, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), professora do curso de Medicina da Unidep, especialista em doenças dos cabelos e apaixonada pela cosmiatria.
A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS.
