Cada vez mais, falamos da importância da meditação no nosso dia a dia, mas…como meditar? Muitas pessoas tem dificuldades, dúvidas e acreditam que nunca conseguirão clarear a mente. Deixa eu te contar sobre a Meditação nos Corações Gêmeos e os benefícios da meditação para a mãe!
A prática da meditação é muito antiga, milenar. Era algo restrito a grupos de monges e religiosos, com a adesão de alguns buscadores espirituais. Hoje vou contar sobre a prática que faço: a Meditação nos Corações Gêmeos.
Na atualidade, a meditação tornou-se mais popular. Com os apelos, exigências e expectativas atuais, a meditação deixou de ser uma válvula de escape para ter em si o seu devido valor: é essencial para uma vida saudável!
Mas, o que acontece quando meditamos?
E quando a praticamos regular ou diariamente?
Existem vários tipos de meditação disponíveis para os curiosos e buscadores espirituais.
A que vou falar aqui é uma técnica simples e muito poderosa: a Meditação nos Corações Gêmeos (Meditation on Twin Hearts) do GrandMaster Choa Kok Sui.
Essa técnica dura 20 minutos e promove bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
A meditação é guiada, o que é ótimo principalmente para quem está começando nessa práticas e precisa de mais ajuda. A Meditação nos Corações Gêmeos tem esse nome pois ela ativa Chacra do Coração, que é o centro do Coração Emocional, e o Chacra da Coroa, que é o centro do Coração Divino.
Ela tem aquela prece linda de São Francisco de Assis – porém lembre, não é uma técnica religiosa.
É muito importante fazer uma pequena e rápida séria de exercícios (veja video abaixo!) antes de depois da meditação para desobstruir os meridianos (centro de energia) e para ter certeza que você não terá efeitos colaterais durante ou depois da meditação.
Meditação nos Corações Gêmeos pra Paz e Iluminação é um técnica de meditação poderosa que traz paz, amor, alegria e boa vontade para com a Mãe Terra. É também destinada para se obter consciência divina e iluminação. É usada como uma forma de serviço mundial à humanidade abençoando toda a terra com Luz Luz Divina, Amor Divino e Poder Divino.
OBS: Os ensinamentos são não confessionais e não religiosos. Existem praticamente de todas as religiões e culturas pelos quatro cantos do mundo.
Nesse video abaixo, o Fundador da Uni Prana e Instrutor Sênior descreve a técnica, mostra a série de exercícios que devem ser feitas, para te guiar e faz a meditação! Então guarde esse link para suas meditações diárias!
Você também pode comprar o CD aqui!
Com a prática há uma crescente normalização da produção hormonal no organismo, a regularização do sono, redução de níveis de estresse, melhoras na saúde dos órgãos internos, na saúde emocional e mental, além de retardar o processo de envelhecimento.
Só com essas características, a Meditação nos Corações Gêmeos já se mostra muito favorável para ser praticada durante a gestação e no pós-parto.
De 10 a 20% das mulheres apresentam depressão no puerpério. E cerca de 50% delas já tinham sintomas de depressão no início da gestação.
Quando parimos uma criança, de certa forma, morre a mulher que fomos. E esse luto precisa ser vivido, pois do contrário, frustrações e inseguranças passam a assombrar essa mãe.
A meditação é uma das formas mais naturais e com estudos comprobatórios para ajudar nesse processo.
Do ponto de vista energético, a Meditação nos Corações Gêmeos gradualmente limpa os corpos emocional e mental, abrindo espaço para a paz interior, para o amor, esperança, fé.
Consequentemente, isso auxilia na melhora da saúde física também. Se a meditação faz tudo isso por você, imagina pelo bebê que está se formando no seu ventre?
IMPORTANTE: Mulheres (e homens) hipertensas, com glaucoma e com doenças cardíacas e renais, não devem praticá-la, porque a quantidade de energia gerada durante a meditação, pode agravar o estado de saúde. Se estiver grávida também não deve fazer e crianças a partir dos 18 anos.
Além disso, conforme nossos filhos crescem, é importante que lhes ensinemos como se centrarem, como buscar auxílio dentro de si mesmos, em seu próprio templo interior.
E assim, a meditação é uma das melhores maneiras que conheço para se fazer isso!
Se quiserem aprender mais, conheçam a Uni Prana (em São Paulo e Recife), onde você pode praticar e conhecer todos os outros cursos. Nós, do Just Real Moms, já praticamos há 10 anos!
Desde 2003, a Uni Prana é um espaço exclusivamente voltado a ensinar e a promover as técnicas da Pranic Healing (ou Cura Prânica) e da Yoga Arhática do GrandMaster Choa Kok Sui.
OBS: Os ensinamentos são não confessionais e não religiosos. Existem praticamente de todas as religiões e culturas pelos quatro cantos do mundo.
Por últimos, alguns livros pelo GrandMaster Choa Kok Sui que são híper interessantes para ler e começar a entender um pouco sobre nossos corpos de energia, sobre a origem da Cura Prânica e com ensinamentos mais avançados são:
The Origin of Modern Pranic Healing and Arhatic Yoga (English Edition)
The Chakras and their Functions (English Edition)
Spiritual Essence of Man (English Edition)
The Existence of God is Self-Evident (English Edition) – um livro que eu pessoalmente AMO que é poderosíssimo (novamente, independente de religião ou cresça).
