Quem tem filhos sabe que, de vez em quando, uma birra acontece exatamente no momento mais inapropriado: na fila do caixa, no restaurante ou em pleno supermercado.
Olá, papais e mamães…não importa o quanto você esteja preparado para um passeio tranquilo, a criança birrenta pode ter um “apagão emocional” e, de repente, tudo parece desandar. Mas não se desespere!
Existem algumas estratégias práticas que podem ajudar você a lidar com essas situações com mais calma e confiança. Vamos dar uma olhada nessas dicas:
1. Mantenha a calma e o controle
Pode parecer simples, mas manter a calma é uma das partes mais difíceis. O segredo aqui é dar um passo atrás mentalmente e lembrar que seu filho está reagindo de forma impulsiva, algo completamente natural para a idade dele.
Crianças pequenas não sabem controlar suas emoções como nós, então o que parece uma crise para nós, na verdade é uma forma de expressão delas.
Como fazer isso? Quando perceber que a birra está se aproximando, respire fundo. Inspire por quatro segundos, segure por quatro e expire lentamente por quatro. Isso não só ajuda você a se acalmar fisicamente, mas também dá um tempo para refletir sobre como reagir de forma mais equilibrada.
Se sentir que está à beira de perder a paciência, lembre-se de que os gritos ou reações impulsivas geralmente não ajudam a resolver a situação. Ao contrário, reforçar sua calma ensina à criança que ela também precisa se tranquilizar.
2. Agache-se na altura dos olhos da criança birrenta
Quando estamos em situações de estresse, é fácil falar “não faça isso” ou “pare agora!” sem nem mesmo nos dar conta de que estamos criando uma barreira. As crianças, especialmente as menores, têm uma perspectiva do mundo muito diferente da nossa. Estar no nível delas ajuda a tornar a comunicação mais empática.
Por que funciona? Quando você se abaixa, a criança sente que você está ali para escutá-la, sem julgá-la ou impor uma ordem de cima para baixo. Além disso, essa postura pode ter um efeito calmante. Ao olhar nos olhos dela, você transmite que está disposto a conversar e entender o que está acontecendo.
Dica prática: Ao se agachar, leve a conversa para um tom tranquilo, dizendo algo como: “Eu sei que você está chateado, mas gritar não vai ajudar. Vamos conversar e ver como podemos resolver isso juntos.”
3. Use palavras simples e tranquilizadoras
A linguagem tem um papel fundamental para a resolução de uma birra. Frases longas ou complexas podem confundir mais do que ajudar, especialmente quando a criança já está alterada. Falar de maneira clara e tranquila ajuda a restabelecer o controle emocional.
Exemplo: Quando a criança começa a gritar ou a se jogar no chão porque não conseguiu o que queria, ao invés de dizer “Você não pode fazer isso aqui! Isso é inaceitável!”, tente algo como “Eu entendo que você queria muito isso, mas não é hora agora.Vamos esperar um pouco.”
Isso não só ajuda a criança a processar melhor o que está acontecendo, como também a ensina a lidar com a frustração.
Dica bônus: Evite responder com mais gritos ou uma atitude agressiva. Isso pode intensificar o comportamento da criança. Mantenha um tom de voz suave, mas firme.
4. Distraindo e redirecionando a atenção
Se a birra continuar a crescer, uma excelente tática é mudar o foco da criança. Muitas vezes, elas não sabem como expressar o que estão sentindo, e uma simples distração pode interromper esse ciclo negativo.
Como fazer isso? Pense em algo que a criança goste muito ou algo que esteja ao seu redor. No supermercado, por exemplo, você pode sugerir: “Que tal procurar a maçã vermelha para a mamãe?” Isso pode não só interromper o ciclo da birra, mas também envolver a criança em uma tarefa que a ajude a se acalmar.
Exemplo prático: Em um restaurante, em vez de continuar dizendo “Coma sua comida agora!” – o que pode piorar a situação – você pode sugerir: “Vamos ver quem consegue fazer a maior torre com os copos?” ou “Qual cor você acha que é a mais bonita dessa toalha?”. Essas pequenas distrações podem ter um grande impacto.
5. Estabeleça regras e limites claros
Antes de sair de casa, é uma ótima ideia conversar com a criança sobre o que se espera dela naquele ambiente. Se ela já conhece os limites de antemão, vai ser mais fácil para ela entender quando algo não é permitido.
Por que isso funciona? A criança birrenta se sentem mais seguras quando sabem o que é esperado delas. Regras claras e simples ajudam a minimizar frustrações e a criar um ambiente de previsibilidade.
Exemplo prático: “Hoje vamos ao shopping, mas precisamos andar calmo e não podemos pegar tudo o que ver. Se você me ajudar a escolher os produtos no supermercado, vou te deixar escolher um lanche depois.”
6. Reconheça o bom comportamento
É muito mais fácil focarmos nas birras e no comportamento negativo, mas reforçar o bom comportamento é igualmente importante. Se a criança passar por uma situação difícil sem cair em uma birra, elogie de forma genuína. Isso vai motivá-la a repetir esse comportamento.
Como fazer isso? Quando seu filho fizer algo positivo, como se acalmar durante uma situação tensa, faça um elogio imediato. “Uau, você ficou muito calmo quando falei que não podia comprar aquele brinquedo. Isso foi muito legal de sua parte!”.
Dica extra: As crianças adoram saber quando agradam os pais, e esse feedback positivo ajuda a reforçar os comportamentos desejados.
7. Tenha sempre um plano B
Nem sempre as coisas vão sair como planejado. Às vezes, por mais que você siga todas as dicas, a birra pode não parar. Nesse caso, é melhor não insistir em um lugar onde a situação está saindo de controle. Em vez de se frustrar, tenha uma opção de escape: vá embora e dê a si mesmo (e à criança) a chance de se acalmar.
Como fazer isso de forma tranquila? Se a birra estiver escalando e não há jeito de resolver ali, diga calmamente: “Eu vejo que você está muito chateado, vamos sair um pouco e depois tentamos novamente em casa.” O objetivo é evitar uma cena ainda maior, e não gerar mais stress para ambos.
8. Avalie e ajuste as expectativas
Por último, uma dica importante: é fundamental saber a hora de ajustar as expectativas. Não adianta levar seu filho para um parque lotado de brinquedos se ele está com fome ou muito cansado. Às vezes, uma simples mudança de ambiente ou horário pode evitar uma crise de birra.
Como ajustar as expectativas? Se você sabe que seu filho tende a ficar irritado após a hora do almoço, tente planejar passeios para momentos em que ele já tenha descansado ou comido. Isso vai diminuir as chances de uma birra inesperada.
Conclusão
Lidar com criança birrenta em público é, sem dúvida, um dos maiores desafios da vida de qualquer pai ou mãe. No entanto, com paciência, empatia e as estratégias certas, essas situações podem ser mais controláveis.
Lembre-se de que a consistência é fundamental. Cada birra é uma oportunidade para ensinar sua criança a lidar melhor com suas emoções e para fortalecer o vínculo entre vocês.
E você, tem alguma experiência ou dica que gostaria de compartilhar? Como você lida com as birras do seu filho em público?
E ainda, se gostou desse post, aproveite para ler: “A temida birra da criança pequena, o que pode ajudar?” e “10 situações que podem parecer birra, mas não são“.
![1ª Edição do PAUSE: Toda Mãe Merece um Pause [Evento]](https://www.justrealmoms.com.br/wp-content/uploads/2024/11/Pause-Toda-Mae-Merece-Um-Pause-Dra-Aline-Piedade-Just-Real-Moms-768x512.webp "1ª Edição do PAUSE: Toda Mãe Merece um Pause [Evento]")
