O seu filho respira pela boca? Hoje vamos falar sobre alguns sinais importantes e como isso impacta a saúde da criança! Venha saber como criar crianças saudáveis e felizes!
Oi Mamães e Papais! O seu filho respira pela boca e você não tem certeza do que fazer?
Você sabia que respirar pela boca é hábito um que traz inúmeros malefícios às crianças!?
Nós, como pais, sempre queremos o melhor para nossos filhos, mas muitas vezes não conseguimos saber qual o melhor caminho.
Hoje, nossa Colunista, a Dra. Vivian Farfel – especialista em Odontopediatria, Ortodontia e Ortopedia Facial – vai falar sobre os impactos na saúde das crianças que respiram pela boca!
Ela traz uma lista de perguntas para vocês identificarem alguns sinais importantes, assim como 7 medidas que dever ser tomadas hoje mesmo, caso você tenha respondido sim às perguntas!
Então, vamos lá para o post se o seu filho respira pela boca!
Olá, seja bem-vindo(a)! Meu nome é Vivian Farfel.
Sou dentista especialista em Pdontopediatria, Ortopedia Funcional dos Maxilares, Ortodontia e Homeopatia. Tenho mestrado em Cirurgia Plástica e Pós-Graduação no exterior.
Frente a meu currículo você deve pensar que com certeza falarei sobre dentes, mal oclusões, aparelhos e etc.
Engano seu!! E a culpa não é sua por pensar assim!!!
Temos a ideia de que como parte natural do crescimento, a criança terá inevitavelmente cárie na infância, precisará de aparelho ortodôntico na pré-adolescência e se caso ela for muito abençoada e sortuda por passar a adolescência sem nenhum problema, a sua maturidade provavelmente envolverá algum tipo de dor no siso o que levará a uma indicação de extração em alguma fase da vida.
Cárie e dentes tortos são tão comuns na sociedade que passamos a considerá-los normais!
A prevalência é assustadora e apenas revela uma epidemia moderna na sociedade que se inicia na infância e se perpetua na idade adulta.
Ao longo dos últimos anos tornou-se claro e evidente que como dentista, eu estava focando na coisa errada. Meu treinamento era baseado em resolver o problema, e não prevenir a sua ocorrência.
Imagine se, ao invés disto, eu me dedicasse a identificar a causa da doença e aprendesse a facilitar efetivamente a mudança de comportamento.
Seria uma revolução!
Comecei então um novo método de praticar ortodontia e odontopediatria que tem como proposito principal dar à vocês, pais e responsáveis, as estratégias para fortalecer a saúde e mudar o futuro das crianças.
Convido você a se tornar um verdadeiro estrategista neste desafio de criar crianças saudáveis e felizes, mesmo contra todas as adversidades do mundo de hoje.
Em cada artigo a ser publicado aqui futuramente no Just Real Moms, explorarei com maior profundidade temas que considero relevantes.
Hoje iniciaremos com respiração.
E a respiração é o primeiro tema porque o oxigênio é o nutriente número 1, tanto em importância quanto em cronologia.
Nosso organismo precisa de oxigênio a todo segundo, por toda vida, desde o nascimento.
Outro fato que deve ficar muito claro é que como seres humanos somos projetados para respirar pelo nariz. Respirar pela boca pode ser algo comum em nossa sociedade, mas não pode ser considerado normal.
Lembre-se da seguinte frase: “Respirar pela boca é tão anormal quanto comer pelo nariz”!
O ar que entra pelo nariz é filtrado, umedecido, aquecido e purificado pelo oxido nítrico que reduz inflamação, melhora o sono, a memória e potencializa as respostas imunológicas.
A boca, por sua vez, não tem as habilidades mágicas do seu vizinho de cima e recebe o ar sem boas-vindas, causando uma respiração não efetiva, que implica em aumento da frequência respiratória e danos ao organismo.
Então, quanto antes este padrão errado for percebido e trocado, melhores serão o crescimento e desenvolvimento e menores as sequelas.
Fique atento a alguns sinais:
Quanto tempo seu filho mantém uma postura de boca aberta. Quando está concentrado, enquanto faz a lição de casa, dorme ou assiste TV. Seria por pelo menos 40% do dia?
Seu filho se mostra agressivo, ansioso ou apresenta algum comportamento desafiador com muita frequência?
Seu filho está com dificuldade de aprendizado, falta de foco, falta de memória, falta de poder de decisão?
Ele se contorce e gira durante a noite, acordando com as roupas de cama emaranhadas pela manhã?
Seu filho tem depressão?
Ele tem atraso no crescimento?
Seu filho apresenta alguns sinais do Transtorno de Atenção e Hiperatividade (TDAH)?
Ele ronca ou prende a respiração durante o sono?
A respiração dele é audível durante o sono?
O sono é interrompido?
Ele tem pesadelos, acorda precisando ir ao banheiro ou molha a cama durante a noite?
Ele reclama de boca seca e nariz entupido quando acorda?
Ou ele acorda cansado e sofre para se concentrar durante o dia?
Tem olheiras?
Tem eczema ou dermatite atópica?
Está com sobrepeso?
Vive sempre com o nariz entupido e congestionado?
Apresenta um semblante cansado com músculos pouco desenvolvidos?
Os lábios estão ressecados?
Apresenta mal hálito?
O rosto está crescendo para baixo e para trás?
Ele tem dentes tortos?
Responder sim a qualquer uma dessas perguntas pode sugerir que seu filho está sofrendo os efeitos prejudiciais dos distúrbios respiratórios.
(Lembrando que muitos desses sinais podem ser algo ser algo diferente de distúrbios respiratórios. Sempre consulte um médico de sua confiança para ter certeza do diagnóstico.)
Então, o que fazer?
Se desesperar? Claro que não. Afinal, você é um estrategista que deseja criar crianças saudáveis e felizes, em um mundo moderno, contrariando todas as probabilidades, não é?
Você deve agir.
Algumas medidas que dever ser tomadas hoje mesmo seria:
1) Limpeza Nasal
Não importa o que esteja causando a congestão do nariz, mas lhe garanto que é impossível que você restaure a correta função do nariz se não limpá-lo corretamente.
Eu recomendo limpeza nasal preferencialmente com garrafa alto volume com solução salina.
Existem algumas marcas disponíveis no mercado. Basta pedir na farmácia solução nasal alto volume e seguir as instruções do fabricante. É muito eficiente, um shuuuaa! Limpa tudo.
2) Exercícios Respiratórios
Estimule seu filho a praticar o exercício de respiração para desobstruir o nariz por 3 a 5 vezes antes de dormir ou sempre que seu nariz estiver obstruído.
Ele deve se sentar confortavelmente com postura ereta. Ele deve fechar a boca e manter os lábios unidos. Deve puxar e soltar o ar pelo nariz.
Ao soltar o ar deve segurar a respiração apertando o nariz e inclinando a cabeça para frente e para trás vagarosamente até precisar respirar novamente. Neste momento, pode soltar o nariz e voltar a respirar sem abrir a boca.
A criança não deve ficar sem folego durante esta atividade. Se certifique de que ele não está respirando pela boca. Toda respiração deve ser pelo nariz.
Assim, repetindo este exercício todos os dias, em pouco tempo o seu filho estará respirando confortavelmente pelo nariz.
3) Um Lembrete e Treino Seguro
Agora que já está tudo desobstruído, seria interessante usarmos fitas na boca que podem ser usadas durante as atividades, lendo livros, fazendo dever de casa e para dormir.
O ideal seriam fitas que permitem fácil remoção como o Micropore.
Corte pedaços e adapte gentilmente ao redor da boca como na foto abaixo. Atuam como lembrete para aproximar os lábios e promover o hábito de fechar a boca.
Trata-se de um exercício facilmente tolerável e seguro porque caso haja necessidade, a própria criança tem a habilidade de removê-la.
4) Crie um “código secreto” com seu filho para ajudá-lo
Se caso você notar que a criança está de boca aberta durante o dia, você pode lembrá-la de fechar a boca, sem fazer estardalhaço em público.
Tente estabelecer um entendimento mútuo, uma espécie de segredo entre vocês.
Um método que funciona muito bem é fazer um contato visual inicialmente e depois silenciosamente tocar seu dedo indicador embaixo do queixo como um símbolo.
Para ajudar a mudar hábitos respiratórios as crianças precisam entender a importância de respirar pelo nariz e neste aspecto, a motivação torna-se muito importante.
5) Reconsidere o Estilo de vida de seu filho
Separe um período do dia para brincar ao ar livre, diminua o tempo de telas, estimule o desenvolvimento da espiritualidade.
Muitas orações e rituais espirituais – não importa a que tradição pertencem – afetam positivamente o padrão respiratório.
Então, estimule uma dieta saudável, não o agasalhe tanto, de preferência aos tecidos naturais, o estimule a beber muita água e muito contato com a natureza.
6) Cirurgia nem sempre é uma solução permanente
Neste momento pode surgir uma pergunta: “Meu filho removerá as amigdalas e adenoides e assim me livrarei de todos os problemas, não é?”
A cirurgia não é a solução para os problemas de saúde a longo prazo.
Tenho pacientes que haviam sido operados duas vezes da adenóide e chegaram ao consultório respirando pela boca.
A cirurgia é uma solução temporária, enquanto o seu efeito a longo prazo pode piorar a saúde e levar a outros problemas como como bronquite, alergias, asma, apneia do sono e etc.
Lembre-se de nada adianta eu remover o obstáculo do caminho, se não consigo sair do lugar. O mais importante é o treinamento pós cirurgia. Ou seja, aprender a respirar pelo nariz e fechar a boca.
7) Vamos falar da Boca – Agora é a vez de dos Ortodontistas!
Como já tentamos tudo pelo nariz, vamos agora buscar as soluções na vizinha do andar de baixo que divide a mesma laje. O teto da boca é o assoalho do nariz.
A solução passa agora para as mãos dos Ortodontistas. Infelizmente a maioria dos Ortodontistas costuma esperar o início da troca dos dentes permanentes, por volta de 7 anos de idade, para iniciar o tratamento.
Mas a face se desenvolve mais significativamente nos primeiros 5 anos de vida, portanto perderemos a chance de ouro.
Quando se trata de respiração bucal ou postura de boca aberta, temos de intervir o mais cedo possível.
Então, o quanto antes devolvermos os papéis corretos ao nariz e a boca melhor será o caminho.
O Ortodontista com este tipo de conhecimento melhorará os maxilares, a face e a respiração e a criança estará estrategicamente posicionada para atingir o seu completo potencial, contrariando todas as probabilidades do mundo atual.
