quarta-feira, 22 outubro, 2025

Como preparar a papinha do bebê?

 

Oi, meninas, tudo bem?

 

A dica de hoje é para as mamães que estão na fase de preparar as papinhas dos bebês. Quando eles completam 6 meses já está na hora de introduzir as papinhas salgadas no almoço e jantar. Quando meus filhos estavam nessa fase, meu pediatra me deu dicas excelentes que me ajudaram bastante e achei legal dividi-las com vocês!

 

 

Captura de Tela 2014-02-05 às 23.08.14

 

 

Ele me orientou a fazer a papinha utilizando 1 ingrediente de cada um dos grupos abaixo, então, cada papinha deveria ter 5 itens para ficar completa e rica em nutrientes.

 

Ingredientes:

Grupo 1 carne de vaca, frango, fígado
Grupo 2 arroz, aveia, fubá, batata, batata doce, macarrão, semolina (1 colher de sopa)
Grupo 3 cenoura, abobrinha, beterraba, chuchu, couve-flor, abóbora, mandioquinha, beringela (1 unidade média)
Grupo 4 couve, agrião, acelga, escarola, repolho, alface, almeirão, espinafre, brócolis (1folha grande)
Grupo 5 feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja

 

Modo de Preparo:

 

– Coloque meio litro de água em uma panela. Deixe cozer em fogo baixo com tampa, até os ingredientes amolecerem.

 

– Evite sal. Utilize pequena quantidade de temperos leves como cebola, salsinha etc.

 

– Existe a opção de iniciar a papinha somente com os grupos 1, 2 e 3. Acrescente os outros grupos depois.

 

– Os alimentos devem ser picados em pequenos pedaços. O ingrediente do grupo 4 pode ser colocado no fim.

 

– No início, separe a carne antes de oferecer. Deixe somente o caldo da carne na papinha.

 

– O ideal é apenas amassar os ingredientes ou passar a papinha na peneira.

 

– Inicie com uma refeição por dia. Quando houver boa aceitação passe para 2 refeições por dia.

 

Outras orientações:

 

– Lembre-se sempre da higiene (lave as mãos e os alimentos).

 

– Varie diariamente os ingredientes. Isto desenvolve o paladar da criança e melhora o aporte de vitaminas.

 

– As sopas podem ser congeladas em pequenas porções unitárias.

 

– Pode-se adicionar 1 fio de azeite antes de oferecer a papinha.

 

– A gema de ovo cozida pode ser oferecida junto com a sopa ou separada (2 vezes na semana).

 

– As papinhas industrializadas devem ser reservadas para situações especiais.

 

– Ofereça água várias vezes ao dia.

 

 

Captura de Tela 2014-02-05 às 23.06.43

 

 

E aí, gostaram? Alguém tem mais alguma boa dica?

 

Beijos

 

 

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4 COMENTÁRIOS

  1. Oi meninas, adorei o post meu pequeno fez 6 meses agora é tava com algumas dúvidas mesmo já tendo conversado com o pediatra sem fica dúvidas.

  2. Meninas, me desculpem fazer esta pergunta que não tem nada a ver com o post aqui…
    Queria saber se vocês já postaram algo sobre carrinho para gemeos. Estou com muita duvida de qual comprar. Para o meu primeiro filho eu achei o post “o dilema do carrinho” e me ajudou muito! Agora, grávida de gemeos o dilema piorou! Rs!
    Se puderem me ajudar agradeço muito!!
    Bjos e parabéns pelo blog!!

  3. O pediatra do meu filho orientava grãos com casca (feijão, lentilha e etc) apenas depois de 8 meses por causa de risco de engasgar. Antes disso só o caldo ou batido.
    Bjos

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