Oi, meninas, tudo bem?
A dica de hoje é para as mamães que estão na fase de preparar as papinhas dos bebês. Quando eles completam 6 meses já está na hora de introduzir as papinhas salgadas no almoço e jantar. Quando meus filhos estavam nessa fase, meu pediatra me deu dicas excelentes que me ajudaram bastante e achei legal dividi-las com vocês!
Ele me orientou a fazer a papinha utilizando 1 ingrediente de cada um dos grupos abaixo, então, cada papinha deveria ter 5 itens para ficar completa e rica em nutrientes.
Ingredientes:
| Grupo 1 | carne de vaca, frango, fígado |
| Grupo 2 | arroz, aveia, fubá, batata, batata doce, macarrão, semolina (1 colher de sopa) |
| Grupo 3 | cenoura, abobrinha, beterraba, chuchu, couve-flor, abóbora, mandioquinha, beringela (1 unidade média) |
| Grupo 4 | couve, agrião, acelga, escarola, repolho, alface, almeirão, espinafre, brócolis (1folha grande) |
| Grupo 5 | feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja |
Modo de Preparo:
– Coloque meio litro de água em uma panela. Deixe cozer em fogo baixo com tampa, até os ingredientes amolecerem.
– Evite sal. Utilize pequena quantidade de temperos leves como cebola, salsinha etc.
– Existe a opção de iniciar a papinha somente com os grupos 1, 2 e 3. Acrescente os outros grupos depois.
– Os alimentos devem ser picados em pequenos pedaços. O ingrediente do grupo 4 pode ser colocado no fim.
– No início, separe a carne antes de oferecer. Deixe somente o caldo da carne na papinha.
– O ideal é apenas amassar os ingredientes ou passar a papinha na peneira.
– Inicie com uma refeição por dia. Quando houver boa aceitação passe para 2 refeições por dia.
Outras orientações:
– Lembre-se sempre da higiene (lave as mãos e os alimentos).
– Varie diariamente os ingredientes. Isto desenvolve o paladar da criança e melhora o aporte de vitaminas.
– As sopas podem ser congeladas em pequenas porções unitárias.
– Pode-se adicionar 1 fio de azeite antes de oferecer a papinha.
– A gema de ovo cozida pode ser oferecida junto com a sopa ou separada (2 vezes na semana).
– As papinhas industrializadas devem ser reservadas para situações especiais.
– Ofereça água várias vezes ao dia.
E aí, gostaram? Alguém tem mais alguma boa dica?
Beijos
Oi meninas, adorei o post meu pequeno fez 6 meses agora é tava com algumas dúvidas mesmo já tendo conversado com o pediatra sem fica dúvidas.
Meninas, me desculpem fazer esta pergunta que não tem nada a ver com o post aqui…
Queria saber se vocês já postaram algo sobre carrinho para gemeos. Estou com muita duvida de qual comprar. Para o meu primeiro filho eu achei o post “o dilema do carrinho” e me ajudou muito! Agora, grávida de gemeos o dilema piorou! Rs!
Se puderem me ajudar agradeço muito!!
Bjos e parabéns pelo blog!!
Ofereça água várias vezes ao dia, mas não durante, nem logo após a refeição, para não prejudicar o processo de digestão.
Ótimo post.
Bjao.
O pediatra do meu filho orientava grãos com casca (feijão, lentilha e etc) apenas depois de 8 meses por causa de risco de engasgar. Antes disso só o caldo ou batido.
Bjos