A lista de tarefas para cumprir antes do bebê nascer parece impossível de dar conta, mas dá para organizar tudo com calma, mês a mês. Veja o que priorizar em cada fase da gestação.
Oi, mamães e papais! Descobrir a gravidez traz uma alegria enorme, mas também bate aquele frio na barriga: será que vou dar conta de resolver tudo até o bebê nascer? Preparamos um checklist do que fazer antes do bebê nascer para ajudar a organizar essas tarefas mês a mês, sem viver os nove meses em pânico.
Nem tudo precisa ser resolvido de uma vez. Cada fase da gestação pede um tipo de cuidado diferente, e ir por partes torna o processo bem mais leve.
O que fazer no primeiro trimestre de gravidez?
Os três primeiros meses são de adaptação, tanto do corpo quanto da rotina. É o momento de organizar o acompanhamento médico e os primeiros exames.
1º mês: escolha do pré-natal e a hora de contar a novidade
Se o seu ginecologista também for obstetra, ótimo, ele pode acompanhar a gestação e o parto. Se não for, esse é o momento de procurar um especialista para esse acompanhamento.
Nesse primeiro mês cabe a você decidir se deve contar a novidade ou não. Muitas famílias preferem guardar segredo com os mais próximos até completar o terceiro mês, período em que o risco de a gravidez não evoluir é maior.
2º mês: cuidados com a pele e a alimentação
Começar a hidratar a pele do corpo e da barriga desde cedo ajuda a prevenir estrias ao longo da gestação. O protetor solar também vira aliado, já que previne o melasma e as manchas escuras comuns na gravidez.
Além disso, uma consulta com nutricionista nesse período ajuda a montar um cardápio equilibrado para os próximos meses, importante tanto para a mãe quanto para o desenvolvimento do bebê.
3º mês: exames e a hora de espalhar a notícia
Entre a 11ª e a 14ª semana acontece o primeiro ultrassom morfológico, que avalia estruturas importantes do bebê. Segundo a Alta Diagnósticos, esse exame também rastreia o risco de pré-eclâmpsia e consegue identificar até 90% dos casos graves da condição.
É também nessa fase que muitos casais descobrem o sexo do bebê, seja pela imagem do ultrassom ou por um exame de sexagem fetal. Com o primeiro trimestre encerrado, chega a hora de contar a novidade para o círculo mais distante.
O que priorizar no segundo trimestre da gravidez?
Passado o período de maior risco de aborto espontâneo, o segundo trimestre costuma trazer mais disposição, e é quando boa parte da preparação prática do enxoval começa.
4º mês: atividade física e início do enxoval
Com liberação médica, esse é um bom momento para iniciar uma atividade física voltada para gestantes. A barriga ainda pequena e a energia maior também favorecem o início das compras do enxoval.
Para quem pretende comprar itens fora do Brasil, viajar entre o quarto e o quinto mês costuma ser mais confortável, já que o deslocamento fica mais difícil nos meses seguintes.
5º mês: montar o quartinho do bebê
Como muitos móveis levam de 60 a 90 dias para serem entregues, vale pesquisar e comprar berço, cômoda e poltrona de amamentação com antecedência.
É também a partir da vigésima semana que costuma ser indicada a vacina dTpa, que protege contra difteria, tétano e coqueluche. De acordo com a Unimed Fortaleza, ela permite que a gestante transfira anticorpos ao bebê ainda dentro do útero, o que garante proteção nos primeiros meses de vida.
6º mês: chá de bebê e escolha da maternidade
O sexto e o sétimo mês costumam ser os melhores momentos para marcar o chá de bebê e organizar a lista de presentes com calma.
É também hora de decidir, junto do obstetra e considerando o plano de saúde, onde o bebê vai nascer. Essa escolha com antecedência evita correria na reta final.
Como se preparar na reta final da gravidez?
Os três últimos meses pedem mais organização prática, já que o bebê pode chegar a qualquer momento a partir da 37ª semana.
7º mês: dúvidas sobre o parto e lembrancinhas da maternidade
Vale aproveitar esse período para tirar todas as dúvidas sobre os tipos de parto com o obstetra, além de preparar lembrancinhas e o enfeite de porta que vai receber as visitas.
8º mês: mala da maternidade, pediatra e curso para gestantes
Um curso de gestante ajuda a esclarecer dúvidas práticas e a trocar experiências com outras mulheres na mesma fase. Também é hora de escolher o pediatra, com indicação de amigos ou do próprio obstetra.
Deixar a mala da maternidade pronta com antecedência, incluindo roupas do bebê, documentos e itens de higiene, evita correria de última hora quando o trabalho de parto começar.
9º mês: cadeirinha, registro e últimos preparativos
As consultas de pré-natal passam a ser semanais nessa fase. Instalar a cadeirinha no carro com antecedência garante que tudo esteja pronto para a saída da maternidade.
Vale também se informar sobre o registro do bebê no cartório e definir, com calma, quem estará na lista de avisados sobre o nascimento.
Aproveite essa fase, com mais leveza e menos pressa
Nenhuma mãe organiza esse checklist antes do bebê nascer sem pular etapas ou se atrasar em alguma tarefa, e tudo bem. A pressão para dar conta de tudo perfeitamente costuma vir de fora, e não necessariamente de uma necessidade real do bebê.
Se essa fase está pesando, vale a pena conferir os conteúdos: Saúde Mental na Gestação: antes, durante e após o bebê e Isso ninguém conta: A gravidez e os 3 primeiros meses, que tornam essa reta final mais leve.
