sábado, 13 setembro, 2025
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Inteligência Artificial e Nossos Filhos: Medo ou Oportunidade?

Confira 5 dicas de uma mãe pedagoga para falar sobre tecnologia com crianças, especificamente sobre a Inteligência Artificial (IA). E inspire-se com 6 frases para ajudar as crianças a entenderem com mais facilidade os impactos no dia a dia.

Menino com tablet usando Inteligência Artificial

Oi Mamães e Papais! Vivemos em uma era onde a tecnologia avança mais rápido do que conseguimos acompanhar, né? Entre assistentes virtuais, algoritmos que nos conhecem melhor do que nós mesmos e robôs que aprendem com o tempo (pouquíssimo tempo!), um novo questionamento surge: Como falar sobre Inteligência Artificial com nossas crianças?

O medo da IA é legítimo, afinal, ela já está presente em praticamente tudo ao nosso redor. Mas será que devemos temê-la ou aprender a usá-la de forma consciente e ética?

Neste post, nossa colunista, mãe e pedagoga – Fernanda King – compartilha 5 dicas essenciais para conversar com seus filhos sobre IA e tecnologia, ajudando-os a compreender esse universo de forma segura e equilibrada.

Então, se essa introdução te interessou, leia abaixo e deixe o seu comentário no final do post!


Outro dia me peguei pensando sobre meus medos… depois que a gente se torna mãe, talvez eles sejam realmente mais frequentes.

Recentemente, conversando com uma psicóloga durante a gravação de um podcast, ela me apresentou questões realmente assustadoras, do tipo: e se o melhor amigo da sua filha for um robô?

Ela me indicou a leitura do livro “A Próxima Onda”, de Mustafa Suleyman e Michael Bhaskar, que é basicamente um alerta sobre os riscos que a inteligência artificial e outras tecnologias representam para o mundo – e sobre o que é possível fazer para evitá-los enquanto ainda há tempo. O autor é justamente um dos cofundadores da Inflection AI e da DeepMind, uma das principais empresas de pesquisa em inteligência artificial do mundo, adquirida pelo Google em 2015.

Que tem gente já fazendo os “chatGPTs” da vida de psicólogo, de secretária virtual e de co-autor de textos isso é fato – e só para citar alguns exemplos simples. Mas o medo da Inteligência Artificial (IA) é um sentimento cada vez mais comum. Com a tecnologia avançando a passos largos, muitas pessoas se perguntam se a IA vai substituir os seres humanos ou se tornar uma ameaça para a nossa existência.

Mas o que realmente nos assusta na IA? É o fato de que ela pode aprender e se adaptar mais rápido do que nós? Ou é a possibilidade de que ela possa tomar decisões sem a nossa intervenção? Talvez o medo da IA seja mais uma questão de controle. Nós estamos acostumados a sermos os donos do nosso destino, e com a IA, parece que estamos perdendo esse controle.

No entanto, é importante lembrar que a IA é uma ferramenta criada pelo ser humano. Ela pode ser usada para o bem ou para o mal, dependendo de como a utilizamos. A própria Microsoft recentemente constatou, através de uma pesquisa em parceria com a Carnegie Mellon University, que apesar do aumento da produtividade, a IA pode estar nos deixando “mais burros”.

Eu diria que as consequências de fazermos menos contas de cabeça, utilizarmos menos mapas e afins pode sim deixar nossos cérebros mais “preguiçosos”. E isso certamente é um ponto que temos que cuidar.

Menina estudando com a ajuda da inteligência artificial


Pensando nisso, preparei 5 dicas muito práticas para você começar a conversar com seus filhos sobre o assunto:

#1 Faça perguntas: Sempre comece perguntando o que ele sabe sobre isso. Essa “técnica” vale até para conversas mais difíceis, como sexo, por exemplo;

#2 Use linguagem simples: Explique a IA de forma clara e objetiva, evitando termos técnicos complexos;

#3 Use recursos visuais: Use imagens, vídeos e diagramas para ajudar as crianças a entender melhor, especialmente se forem pequenas;

#4 Foque nos benefícios: destaque a parte boa da tecnologia e como ela pode ajudar a resolver problemas do cotidiano. Na maioria das vezes quem assusta as crianças são os adultos;

#5 Mas também aborde os riscos: Discuta os desafios associados à IA, como a possível perda de empregos e fale sobre privacidade. Então, converse sobre fake news, cyberbullying e afins, mas sem exagerar na dose. Conscientização é importante, e se for somada aos valores já estabelecidos pela família, melhor ainda!


Por fim, veja alguns exemplos de como falar com crianças sobre IA e tecnologia de forma fácil e com exemplos simples:

#1 “Imagine que você tem um robô que pode te ajudar a fazer as tarefas da casa. Incrível, não é mesmo?”

Exemplo prático: Vamos imaginar que você tem um robô que sabe passar aspirador de pó sozinho. Você liga ele, e ele começa a limpar a casa sem precisar de ajuda! Mas, se houver um brinquedo no caminho, ele pode não saber o que fazer. Então, assim como ensinamos um amigo a jogar um jogo novo, precisamos ensinar o robô a reconhecer o que é sujeira e o que é um brinquedo.

Menina limpando a casa com ajuda da inteligência artificial

#2 “A IA, assim como um superpoder, precisa de responsabilidade.”

Exemplo prático: Mostre um aplicativo de desenho com IA e diga: “Olha só, a IA pode criar um desenho lindo em segundos! Mas quem decide as cores, o estilo e a criatividade ainda é você. É como se fosse um superpoder: quanto melhor você souber usá-lo, mais incrível será o resultado!”

#3 “A IA é como um cérebro artificial que pode aprender e se adaptar. Ela pode reconhecer padrões e fazer previsões.”

Exemplo prático: Você já percebeu que, quando começa a assistir desenhos no YouTube, ele logo sugere outros vídeos parecidos? Isso acontece porque a IA percebe o que você gosta e tenta prever o que você quer assistir depois. Mas ela não adivinha tudo sozinha! Ela aprende com as escolhas que você faz e vai melhorando aos poucos, como quando você aprende a andar de bicicleta – no começo é difícil, mas depois você pega o jeito!

#4 “A IA pode ser um ajudante inteligente, mas nunca um substituto do esforço humano.”

Exemplo prático: Pergunte à criança: “Você já usou o Google para fazer uma pesquisa?” Depois, explique: “A IA pode encontrar informações rapidamente, mas é muito importante checar se elas estão corretas. Assim como na escola, não basta copiar a resposta do amigo sem entender a matéria, certo? A IA te ajuda, mas quem aprende de verdade é você!”

#5 “A IA também precisa aprender a ser justa, sabia?”

Exemplo prático: Mostre para seu filho/a como um assistente virtual responde perguntas e diga: “Sabia que a IA aprende com informações que as pessoas colocam na internet? Se ensinarmos coisas erradas ou injustas, ela pode repetir. É como ensinar um amigo: se ensinamos certo, ele aprende certo!”

#6 “A IA pode ajudar os médicos a diagnosticar doenças mais rapidamente e com mais precisão. Isso pode salvar vidas!”

Exemplo prático: Imagine que um médico tem que olhar mil radiografias para encontrar um osso quebrado. Isso pode levar muito tempo! Mas, se ele tiver uma IA que analisa as imagens e mostra onde está o problema, ele pode cuidar dos pacientes muito mais rápido. É como ter um superpoder que ajuda os médicos a tomar decisões mais rápidas e salvar mais vidas.

Menina pequena vestida de médica fazendo diagnósticos de doenças com a inteligência artificial

Esses exemplos tornam os conceitos bem mais acessíveis, conectando a IA ao dia a dia das crianças de forma didática, divertida e interativa, não acham?


Ah! E por falar nisso, o livro em questão é metade otimista, metade assustador. Mas será possível encontrar um meio-termo entre a catástrofe e a distopia? Será que nossos filhos poderão ter amigos de verdade e usarem os robôs para outros tipos de tarefas? Como a gente pode se preparar para essa tal “nova onda”?

Creio que, em vez de temer da Inteligência Artificial, temos que tentar entendê-la como uma ferramenta poderosa que pode nos ajudar a criar um futuro melhor. Talvez devêssemos focar em como podemos usá-la para melhorar a nossa vida e a vida dos outros.

Com a IA, podemos resolver problemas complexos, melhorar a saúde e a educação, e criar novas oportunidades. Afinal, a esperança é a última que morre, ainda mais quando a gente tem filhos.


Sobre a Prof. Especialista Fernanda King

Instagram: @FernandaKing_Palestrante

Mãe da Pietra, Pedagoga especializada em desenvolvimento infantil, diretora escolar do Petit Kids Cultural Center, CEO da King Consultoria Educacional, escritora e palestrante.

Maternidade e identidade: quem eu era antes do meu filho nascer?

Vamos falar sobre maternidade e identidade? A chegada de um filho transforma a vida em tantos aspectos que muitas vezes esquecemos de algo essencial: quem é aquela pessoa que existia antes da maternidade?

mãe sorrindo deitada com bebê

Olá, mamães e papais! Tornar-se mãe é um processo profundo e marcante, mas ele também pode vir acompanhado de um sentimento incômodo de perda da identidade própria depois da maternidade.

Então, hoje trouxemos uma reflexão para tentar te ajudar a equilibrar o papel de ser mãe com o de ser “eu mesma”. Este é um tema que merece reflexão: maternidade e identidade.


Maternidade e identidade: A descoberta da nova realidade

Quando nos tornamos mães, o mundo parece se transformar em função do novo ser que chega às nossas vidas. As prioridades mudam radicalmente.

O tempo, que antes era usado para trabalhar, socializar ou simplesmente relaxar, agora é dedicado às demandas de um bebê. Em meio a essa mudança, é comum se perguntar: onde ficou a pessoa que eu era antes? (Mas, confessamos que ficamos ANOS sem se quer fazer esta pergunta.)

Esse questionamento não significa arrependimento ou falta de amor pela maternidade. Pelo contrário, é um sinal de autoconsciência. Reconhecer que não somos apenas mãe é essencial para manter um equilíbrio emocional e, paradoxalmente, para ser ainda mais presente e feliz no papel materno.

Por quê nos perdemos?

A resposta para essa pergunta é complexa e multifacetada, né? Primeiro, porque a sociedade coloca uma carga enorme sobre nós mulheres ao associarem a maternidade com renúncia total. A ideia de que uma “mãe dedicada” deve abdicar de suas necessidades pessoais para cuidar exclusivamente dos filhos, permeia firme na nossa cultura.

Outro fator é a intensidade das primeiras fases da maternidade. No começo, as necessidades do bebê são tão demandantes que as mães frequentemente colocam suas próprias vontades em último lugar.

Isso, somado às mudanças hormonais e emocionais, pode dar a sensação de que aquela mulher cheia de sonhos, planos e hobbies…desapareceu.

Resgatando quem você era antes da maternidade

Reencontrar-se realmente não é uma tarefa simples, mas é absolutamente necessária.

Nós temos não apenas falado sobre isso aqui online com vocês, mas também temos realizado diversos encontros presenciais com grupos de mães incríveis. Desde jantares incríveis regados a vinhos com talks de grandes especialistas, como a Isa Minatel, até brunches deliciosos no sábado de manhã. Quer participar conosco? Deixe seu contato AQUI que te chamaremos para o próximo evento!

Aqui estão algumas reflexões e passos práticos para reconstruir sua identidade enquanto mãe e, ao mesmo tempo, como pessoa:

Lembre-se dos seus interesses

Reflita sobre o que fazia você feliz antes da chegada do seu filho. Era dançar, pintar, cozinhar, estudar? Não importa o que seja, procure uma maneira de incluir esses interesses na sua rotina, ainda que de forma adaptada. Nós adoramos, por exemplo, os workshops do D.A.M (Desliguei a Mente).

Aceite ajuda

Uma das maiores barreiras para recuperar sua identidade é a sobrecarga. Permita-se delegar. Se você tiver uma rede de apoio — parceiros, familiares ou amigos — conte com eles para ter um tempo só seu. Esse espaço é precioso para se reconectar consigo mesma.

Por aqui, reforçamos muito também a importância do papel do pai. Pai não é rede de apoio. Ele é parte ativa e essencial na criação dos filhos, dividindo responsabilidades e participando ativamente do dia a dia da família.

A paternidade vai muito além de “ajudar” – envolve cuidar, educar, compartilhar as tarefas domésticas e ser presente emocionalmente. Quando o pai assume seu papel com consciência e compromisso, toda a dinâmica familiar se torna mais equilibrada, beneficiando não apenas a mãe, mas principalmente os filhos.

Cuide do seu corpo e mente

Exercícios físicos, meditação e alimentação equilibrada têm impacto direto na sua saúde mental e na autoestima. Pequenos passos como uma caminhada de 30 minutos ou uma aula de yoga (em casa mesmo) podem fazer toda a diferença.

Redefina o papel de mãe

Entenda que ser uma boa mãe não significa estar disponível 24 horas por dia. Equilibrar as demandas da maternidade com seus próprios desejos é um ato de autocuidado que também ensina seus filhos sobre limites e independência.

Construindo uma nova identidade

O objetivo não é retornar ao que você era antes, porque isso é simplesmente impossível. A maternidade nos muda profundamente — e isso é algo incrivelmente positivo. Mas, assim como você não precisa abandonar sua essência, também não precisa viver apenas para os filhos.

Conforme os anos passam, você descobrirá que a maternidade e sua identidade própria podem coexistir. Você será capaz de se enxergar como uma mulher multifacetada, que cuida, ama, trabalha, sonha, curte a vida a dois e vive. Esse equilíbrio não acontece da noite para o dia, mas é uma construção constante.

A Importância de conversar sobre maternidade e identidade

Por fim, é essencial que o tema seja discutido de forma aberta e sem julgamentos. A maternidade é repleta de desafios, e muitas vezes nos sentimos solitárias em nossos questionamentos. Conversar com outras mães, buscar grupos de apoio ou até mesmo fazer terapia pode trazer clareza e conforto. (Lembre-se: temos os nossos encontros também! Deixe seu contato AQUI que te chamaremos para o próximo evento!)

Lembre-se: você não está sozinha nessa jornada. Muitas mães compartilham os mesmos dilemas e, juntas, podemos encontrar maneiras de navegar pelas transformações da maternidade sem perder a nós mesmas.

Conclusão

Ser mãe é uma experiência poderosa e transformadora, mas é igualmente importante lembrar que a maternidade é apenas uma das muitas partes que compõem quem você é.
Resgatar e preservar sua identidade é um ato de amor próprio que beneficia não apenas você, mas também seu filho.

Afinal, uma mãe feliz e realizada é capaz de criar laços mais fortes e saudáveis com aqueles que ama.

Você se identifica com esse sentimento? Quais foram os passos que você tomou para reconectar sua maternidade e identidade? Compartilhe suas experiências e inspire outras mães a fazerem o mesmo!

DICA EXTRA: assista a esse vídeo sobre o tema!


Por fim, conheça o nosso Guia de Fornecedores de Produtos & Serviços no universo materno-infantil para as crianças, a casa, e para vocês também! Lá você encontra algumas empresas incríveis te ajudar no dia a dia, já com a nossa curadoria!

Carnaval 2025: Dicas para um Carnaval mais Divertido

O Carnaval 2025 está quase aí, e preparamos um guia cheio de dicas incríveis para deixar a festa ainda mais divertida! Fantasias, brincadeiras, bloquinhos e muita animação para curtir com os pequenos! Então, vem conferir!

menino e menina fantasiados para o Carnaval

Oi Mamães e Papais, tudo bem? Fabi Esteves por aqui! O Carnaval 2025 está chegando em 2 semanas, e como sempre, fizemos um compilado de dicas e ideias que podem deixar tudo ainda mais divertido e animado.

Aqui, vocês encontrarão dicas de brincadeiras, fantasias e até bloquinhos para curtir com a criançada.

Esperamos que vocês gostem! Então, vamos lá ver todas as dicas!


#1 DIY CARNAVALESCO

Kit Carnaval 2025 infantil da Brincando Juntos

A Brincando Juntos é uma marca que pensa nas brincadeiras para mães e pais brincarem juntos com seus filhos.

O Kit Carnaval deles traz tudo o que precisamos para nos divertir na época mais festiva do ano: confetes, espuma, serpentina.

Também conta com os itens para confeccionar máscaras e um chapéu para complementar as fantasias, no estilo DIY.

Além disso, eles disponibilizam um QR Code que dá direito a um ebook com explicações de como confeccionar cada item, para facilitar a vida das mamães e dos papais.

Dica Bônus:

Quatro jogos da Brincando Juntos para toda a família no Carnaval 2025

Vão aproveitar o carnaval para viajar? Eles também têm diversas opções de jogos para entreter a família toda, que cabem em qualquer bolsa e podem servir de diversão ao longo da viagem. Vale a pena conferir a seleção!

www.brincandojuntos.com.br

#2 FANTASIAS NÃO PODEM FALTAR

Quatro crianças vestidas de superheróis para o Carnaval

A folia do Carnaval fica ainda mais divertida com as crianças fantasiadas, não é mesmo?!

Quatro fotos de fantasias da Fanfarrinha para o Carnaval 2025

A Fanfarrinha é uma marca de fantasias infantis criada por uma mãe que a vida inteira trabalhou com moda, e é apaixonada por costura e crianças.

Depois que seus filhos nasceram, ela decidiu que não queria ficar longe deles, e começou a empreender no mercado infantil, criando fantasias confortáveis, divertidas e prezando sempre o bem-estar das crianças.

Cheias de detalhes e muito criativas, são diversas opções com personagens que fazem sucesso com as crianças e vão encantar os papais e mamães!

Quatro fotos de fantasias da Taioca para o Carnaval 2025

A Taioca cria roupas de brincar – confortáveis com toques divertidos, que se transformam em fantasia e fazem o maior sucesso com a criançada.

Desde as clássicas princesas ou piratas até personagens do folclore brasileiro, passando por personagens do Carnaval como os sambistas e as dançarinas de Frevo.

Adicionalmente, a variedade de opções da marca é enorme e com certeza vocês encontrarão a fantasia do personagem favorito do seu filho, ou alguma outra muito criativa e diferente.

Além da fantasia, é possível ainda dar uma aula de cultura para as crianças, explicando, por exemplo, a tradição do Frevo no Nordeste, quem foram Maria Bonita e Lampião, etc.

www.taioca.com.br

Mas, ainda temos mais dicas:

Quatro fotos de fantasias da Cookie Pijamas para o Carnaval 2025

Apesar de ser especializada em pijamas, a Cookie têm opções lindas de fantasia infantil para as datas comemorativas.

São opções de saias de tule, capas, acessórios, máscaras, tiaras – todas cheias de detalhes e muito fofas!

É possível comprar uma fantasia completa ou um item para complementar algo que já tenha em casa.

www.cookiedreams.com.br

Quatro fotos de rompers infantis da Milkes para os bebês usarem no Carnaval 2025

Para quem ama personalizados, a Milkes tem uma opção muito fofa para o Carnaval – um romper que você pode escolher o nome da criança, para bebês recém-nascidos até 2 anos.

O prazo de produção é de 2 dias úteis. As opções de cores são: branco, amarelo, rosa e azul.

O romper pode ser usado como peça única ou com uma camiseta por baixo, e é confeccionado com algodão e fios sintéticos antialérgico.

#3 A FOLIA DOS BLOQUINHOS PARA TODA FAMÍLIA

Menina com cocar na cabeça vestida para o Carnaval

BLOCO BEATLES PARA CRIANÇAS

A banda que já faz sucesso com as crianças (e com os pais!) Beatles para Crianças vai fazer um bloquinho na Vila Mariana, no dia 02/03.

O grupo, que canta os sucessos de uma das bandas de rock mais famosas do mundo em ritmo de samba, promoverá seu próprio bloquinho, das 11h às 13h, prometendo muita folia e música boa.

Data: 02/03
Hora: 11h – 13h
Local: Praça Rosa Alves da Silva – Vila Mariana, SP

BLOQUINHO DO FAMÍLIA NO PARQUE

O projeto Família no Parque, no Parque Villa Lobos, com brinquedos infláveis, tirolesa, parede de escalada e diversas opções de brincadeiras, também entra no clima do carnaval.

Desde o dia 1º de fevereiro, já é possível sentir a atmosfera carnavalesca, com atrações temáticas – desfile de fantasias, bloquinho com marchinhas, competição de dança e muita diversão!

Data: 01/02 até 04/03
Hora: 11h – 17h
Local: Parque Villa Lobos – Alto de Pinheiros, SP


Menina sorrindo para a câmera com um adereço de cabelo para o Carnaval

E aí, gostaram das nossas dicas? Esperamos que sim!

Por fim, o mais importante, para quem for curtir a folia dos blocos de rua, é não esquecer jamais de levar água para manter a hidratação e passar protetor solar.

Estamos passando uma onda de calor muito forte, e nunca é demais ressaltar a importância desses itens para complementar a festança e deixar tudo mais seguro, combinado?! Então, aproveite e veja AQUI algumas dicas adicionais!

Bjs, Fabi Esteves (do Just Real Moms)

Sempre que dói a pega está errada?

Quando se trata de amamentação, uma das primeiras orientações que as gestantes ouvem é sobre a “pega correta”. O termo já circula entre muitas mulheres e é facilmente associado à ideia de que, se a amamentação dói, algo está errado.

mãe amamentando

Olá, Mamães e Papais… É importante compreender que esse conceito não é tão simples quanto parece. A dor nem sempre é sinal de um problema e, muitas vezes, faz parte do processo natural de adaptação da mãe e do bebê.

Neste post, vamos explorar o que é uma pega correta, os fatores que podem influenciar a amamentação e como lidar com os desafios que surgem nesse processo.


O que é a pega correta?

A pega correta, muitas vezes, é associada à ausência de dor durante a amamentação, mas essa não é a única referência para garantir que o bebê está se alimentando adequadamente.

Em termos práticos, a “pega” é o momento em que o bebê se posiciona para abocanhar o seio da mãe. Para que essa pega seja considerada correta, o bebê deve abocanhar não só o mamilo, mas uma boa parte da aréola, de forma a garantir que o fluxo de leite seja eficiente e confortável tanto para a mãe quanto para o bebê.

No entanto, o processo de amamentação é muito mais complexo do que apenas “encaixar” o bebê ao seio.

Existem diversos fatores a serem analisados, como a posição da mãe e do bebê, a forma como o bebê agarra a mama, a estrutura das mamas da mãe, entre outros. Vamos detalhar um pouco mais esses aspectos para entender melhor como a pega correta pode ser atingida.

Aspectos que influenciam a pega correta

Posicionamento do bebê

O bebê deve ser colocado de maneira que seu corpo fique alinhado com o da mãe, de forma que sua cabeça e tronco estejam em uma linha reta. O bebê deve ser levado até o seio, e não o contrário, ou seja, a mãe não deve precisar se inclinar para que o bebê alcance a mama.

O Bebê deve “abocanhar” a aréola, não apenas o mamilo

O bebê deve conseguir pegar uma boa parte da aréola, de forma que o seu queixo toque a mama e seu nariz fique livre para respirar. Isso garante que o bebê consiga realizar a sucção corretamente, estimulando a produção de leite.

Mamas flácidas e a posição das aréolas

Algumas mulheres têm mamas mais flácidas, o que pode dificultar o posicionamento correto do bebê. Se a aréola estiver macia e o bebê não estiver conseguindo abocanhar adequadamente, pode ser necessário ajustar o posicionamento ou, em alguns casos, a mãe pode precisar dar suporte à mama com os dedos para ajudar o bebê a pegar corretamente.

O comportamento da mãe durante a amamentação

A mãe deve ser ativa no momento da amamentação, ajudando a guiar o bebê para a mama e ajustando a posição dele, se necessário.

Deixar o bebê “abocanhar sozinho” nem sempre é a melhor opção, especialmente nos primeiros dias ou semanas de vida, quando o bebê ainda está aprendendo a amamentar.

A dor durante a amamentação: O que ela significa?

Muitas mães se perguntam se a dor durante a amamentação é normal. A resposta é que, em alguns casos, ela pode ser.

No início da amamentação, é comum que a mãe sinta uma dor passageira devido ao alongamento do mamilo, especialmente se for o primeiro bebê ou se a amamentação ainda está sendo ajustada.

Essa dor, que pode durar entre 30 segundos a um minuto, geralmente desaparece à medida que o bebê se acomoda ao seio e o processo de amamentação se torna mais fluido.

Porém, em outros casos, a dor pode persistir durante toda a mamada. Nesse caso, a situação pode ser mais complexa, e não necessariamente está relacionada a um erro de posicionamento ou técnica. Mesmo que a pega pareça correta, existem outras possibilidades que podem estar interferindo no processo de amamentação.

Quando a dor não diminui: O que pode estar acontecendo?

Em alguns casos, mesmo com a técnica correta e o posicionamento adequado, a dor pode persistir. Aqui estão algumas razões pelas quais isso pode acontecer:

Fissuras e irritações nos mamilos

Mesmo que a pega esteja correta, o atrito contínuo pode causar fissuras e irritações nos mamilos, resultando em dor. Isso pode ocorrer especialmente no início da amamentação, quando a pele ainda está sensível.

Linguagem de sucção inadequada

O bebê pode não estar realizando a sucção de maneira eficiente, o que pode causar dor contínua. Isso pode ocorrer por diversos motivos, incluindo a presença de língua presa, um problema que afeta a capacidade do bebê de mover a língua de forma eficaz durante a amamentação.

Produção de leite e engurgitamento

Em algumas situações, a produção de leite pode ser excessiva ou o bebê pode ter dificuldade em extrair o leite corretamente. Isso pode gerar um desconforto contínuo para a mãe, além de aumentar a sensação de dor.

Crescimento do bebê e desenvolvimento da habilidade de amamentar

Em algumas situações, a dor diminui conforme o bebê cresce e se adapta melhor ao processo de amamentação. O processo de amamentação é uma aprendizagem tanto para a mãe quanto para o bebê, e pode levar algum tempo para que ambos se ajustem completamente.

Como lidar com os desafios da amamentação?

Independentemente das causas, é essencial que a mãe não se sinta sozinha nesse processo. A amamentação, embora natural, pode ser desafiadora, e ter o apoio certo pode fazer toda a diferença. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

Busque apoio profissional

Consultores de lactação, enfermeiras especializadas e outros profissionais de saúde podem ajudar a identificar problemas na técnica de amamentação ou sugerir alternativas para aliviar a dor.

Apoio familiar e emocional

A rede de apoio familiar é fundamental. Mães que se sentem apoiadas emocionalmente tendem a lidar melhor com os desafios da amamentação. Conversar com outras mães, seja pessoalmente ou em grupos online, pode ser uma boa fonte de suporte.

Tente técnicas de alívio da dor

Algumas mulheres encontram alívio usando pomadas para os mamilos ou compressas de leite materno. Além disso, ajustar o posicionamento do bebê e fazer pausas durante a amamentação pode ajudar a reduzir a dor.

Paciência e persistência

A amamentação é um processo de aprendizado para ambos, mãe e bebê. Às vezes, a solução pode ser simplesmente dar tempo para que o bebê cresça e se desenvolva, ajustando sua habilidade de amamentar de forma mais eficiente.

Conclusão

A amamentação é uma experiência única para cada mãe e bebê, e os desafios podem variar bastante. A “pega correta” é um passo importante para garantir uma amamentação bem-sucedida, mas, como vimos, nem sempre ela resolve todos os problemas.

A dor nem sempre indica que algo está errado, e em muitos casos, ela faz parte do processo de adaptação.

O mais importante é que a mãe tenha o apoio necessário para superar os desafios e seguir com confiança nessa jornada. E lembre-se: você não está sozinha nesse processo. Buscar ajuda e orientação é um passo fundamental para garantir o sucesso da amamentação, sem culpa ou frustração.


E ainda, se gostou desse post, aproveite para ler: “Amamentação e volta ao trabalho: 9 Dicas Práticas” e “Amamentação e o fim de ano? O que fazer!?“.


Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!
Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico ou especialista altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

Sobre a Dra. Cinthia Calsinski (CRM 109556)

Mãe do Matheus, da Bianca e da Carolina, Cíntia é enfermeira obstetra, consultora de amamentação e consultora do sono Materno-Infantil. É Enfermeira Obstetra pelo Centro Universitário São Camilo, Doutora em Enfermagem pela Universidade Federal de SP – Unifesp e formada pelo International Maternity e Parenting Institute (IMPI).


A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS. 

Dicas para manter um ambiente seguro e estimulante para o seu filho em casa

Sabemos que, ao longo dos primeiros anos de vida dos nossos pequenos, queremos o melhor para o seu desenvolvimento. O lar é o espaço onde eles mais crescem e aprendem, e garantir que ele seja tanto um ambiente seguro quanto estimulante é uma das nossas maiores responsabilidades como pais.

criança brincando em ambiente seguro

Olá, Mamães e Papais…Imagino que vocês devem estar se perguntando como criar um ambiente seguro onde eles possam explorar, aprender e, ao mesmo tempo, estarem protegidos de riscos?

Neste post, vamos compartilhar algumas dicas práticas para transformar sua casa num ambiente seguro e estimulante para o seu filho.


#1 Organize o ambiente para promover a autonomia

Criar um espaço que estimule a curiosidade e a independência do seu filho é essencial para o seu desenvolvimento. Uma boa forma de fazer isso é organizar os objetos de maneira que ele possa acessá-los com facilidade e de forma segura.

Por exemplo, no quarto ou na sala de brinquedos, coloque os brinquedos e livros ao alcance deles, para que possam escolher o que desejam brincar sem a necessidade da ajuda dos pais o tempo todo.

Além disso, um cantinho especial para atividades manuais, como desenhar ou montar quebra-cabeças, pode estimular a criatividade e a coordenação motora.

#2 Adapte os móveis e objetos para a faixa etária

À medida que o seu filho cresce, suas necessidades também mudam, e a adaptação do ambiente é crucial para garantir a segurança. No início, quando ainda engatinha ou começa a andar, é fundamental remover objetos que possam representar perigo, como móveis com quinas afiadas ou objetos pequenos que possam ser engolidos.

Considerar móveis com cantos arredondados ou protetores de quina pode ser uma solução simples para evitar acidentes.

Para crianças mais velhas, que estão começando a explorar o mundo de forma mais ativa, é interessante utilizar móveis e objetos que incentivem o movimento, como uma cama baixa que eles possam subir e descer sozinhos ou prateleiras adaptadas ao tamanho deles.

Isso favorece a independência e ajuda a criança a sentir que tem controle sobre o ambiente.

#3 Atenção à segurança: Proteja as tomadas e acessórios perigosos

A segurança elétrica em casa é um ponto que não pode ser ignorado. As tomadas devem ser protegidas com tampas, evitando que seu filho coloque dedos ou objetos metálicos nas fendas.

Além disso, fios soltos ou mal organizados podem ser um risco, por isso, procure manter os fios de aparelhos eletrônicos fora do alcance da criança e, se necessário, utilize organizadores ou canaletas para ocultá-los.

Evite também deixar objetos cortantes ou produtos de limpeza ao alcance das mãos. Os pequenos adoram explorar o mundo com as mãos e, muitas vezes, não têm a noção de perigo.

Certifique-se de guardar esses itens em armários com trancas ou em locais elevados onde a criança não consiga alcançar. Uma dica importante é manter os produtos de limpeza em armários de difícil acesso, como prateleiras altas ou em armários com fechaduras.

#4 Incentive o desenvolvimento cognitivo com brinquedos educativos

Os brinquedos têm um papel fundamental no desenvolvimento das habilidades cognitivas das crianças. Para criar um ambiente estimulante, escolha brinquedos que promovam o aprendizado e a exploração.

Blocos de montar, jogos de encaixe, livros interativos e brinquedos que estimulam os sentidos (como texturas diferentes, sons ou luzes) ajudam no desenvolvimento intelectual e emocional da criança.

Ao selecionar brinquedos, observe a faixa etária indicada e a segurança dos materiais. Evite brinquedos com peças pequenas que possam ser engolidas ou que contenham substâncias tóxicas.

Brinquedos que incentivam a resolução de problemas, como quebra-cabeças e jogos de memória, são ótimos para melhorar a concentração e o raciocínio lógico desde cedo.

No final desse post, temos o link para o nosso Guia de Fornecedores onde você poderá encontrar marcas incríveis para comprar ou até alugar!

#5 Crie uma rotina que proporcione segurança e previsibilidade

A rotina é uma das melhores formas de proporcionar segurança emocional para o seu filho. Crianças pequenas se sentem mais confiantes e seguras quando sabem o que esperar ao longo do dia.

Estabelecer horários regulares para as refeições, a brincadeira, o descanso e o sono cria um ambiente de estabilidade e previsibilidade. Isso ajuda a criança a entender que ela está em um ambiente controlado, o que reduz a ansiedade e melhora a adaptação às novas experiências.

Além disso, incluir momentos de atividade física na rotina ajuda a liberar a energia acumulada, favorecendo o desenvolvimento motor e a saúde física.

A atividade física também é uma ótima maneira de estimular a mente, então, considere criar um espaço dedicado para brincar e se movimentar, mesmo que seja no corredor ou no quintal, se tiver espaço.

#6 Valorize o contato com a natureza

Se possível, promova o contato da criança com a natureza. Isso não significa que você precisa morar em uma casa com quintal grande, mas pode ser tão simples quanto criar um espaço verde no apartamento com plantas ou trazer a criança para brincar no parque.

A natureza oferece estímulos visuais e táteis importantes para o desenvolvimento sensorial e emocional dos pequenos.

Além disso, atividades ao ar livre estimulam a curiosidade e o aprendizado sobre o mundo, como observar animais, plantas ou até mesmo brincar com a terra. O contato com o exterior também é uma forma de expor a criança a diferentes texturas, sons e cheiros, o que amplia suas percepções e desperta a imaginação.

#7 Valorize o ambiente tranquilo para descanso e relaxamento

A criação de um ambiente tranquilo, especialmente no quarto, é essencial para o bem-estar da criança. Um ambiente calmo e confortável facilita o descanso e ajuda no desenvolvimento físico e emocional.

Escolha cores suaves para o quarto, invista em iluminação suave e providencie uma cama confortável. Para crianças mais velhas, a ideia de um cantinho para leitura ou para momentos de relaxamento pode ser muito benéfica.

Além disso, criar um ambiente sem muitas distrações tecnológicas, como televisores ou dispositivos eletrônicos ao lado da cama, pode ajudar no desenvolvimento do sono saudável.

O sono tem um papel essencial no crescimento e no aprendizado, por isso, é fundamental que a criança tenha um espaço adequado para descansar de maneira tranquila.

#8 Eduque através de exemplos e interação constante

Por último, lembre-se que a casa não é apenas o espaço físico, mas também o ambiente emocional e relacional que você cria com seu filho. Crianças aprendem através do exemplo, então, ao interagir com elas, procure demonstrar comportamentos positivos, como o respeito, a paciência e o amor.

Além disso, estimule sempre a comunicação e o vínculo afetivo, pois isso vai ajudar a criança a se sentir segura e amada, o que é fundamental para o seu desenvolvimento emocional.

A interação constante com o seu filho também pode promover a socialização e o desenvolvimento da linguagem, habilidades que são essenciais para seu crescimento.

Conclusão

Manter um ambiente seguro e estimulante para o seu filho em casa não precisa ser complicado, mas exige atenção e dedicação. Ao criar um espaço onde ele possa aprender, explorar e se sentir protegido, você está investindo diretamente no seu desenvolvimento físico, emocional e cognitivo.

Lembre-se de que, acima de tudo, o amor e o cuidado são os pilares que sustentam um ambiente verdadeiramente seguro e estimulante.


Por fim, conheça o nosso Guia de Fornecedores de Produtos & Serviços no universo materno-infantil para as crianças, a casa e até para vocês! Lá você encontra algumas marcas incríveis de brinquedos educativos – para comprar, para alugar e até para ter a festa do seu filho/a!

Petit Comitê com Mulheres: Espiritualidade e Neurociências

Uma manhã transformadora de troca e aprendizado com Bia Sanmarco! O nosso Petit Comitê com +40 mulheres poderosas reuniu espiritualidade e neurociências para impulsionar 2025 com mais clareza, propósito e equilíbrio. Então, veja como foi!

Grupo de mulheres parte do evento Petit Comitê do Just Real Moms

Nesse último sábado, dia 8 de fevereiro, tivemos mais um evento para mulheres com o tema de Espiritualidade e Neurociências. Dessa vez, nós do Just Real Moms organizamos um lindo encontro em parceria com a querida Dra. Juliana Frigo, Odontopediatra e Colunista do nosso portal.

Tivemos como palestrante a Bia Sanmarco, do @Bi.Spirituality, que nos ensinou técnicas de respiração, meditação, envolvidas nos conceitos da neurociência e da espiritualidade.

Foi uma manhã incrível de muita conversa, trocas maravilhosas e aprendizados com +40 mulheres de variadas áreas profissionais e faixas etárias.

Para alimentar o corpo, um leve e delicioso brunch da Mauli Bowls e várias marcas parceiras que presentearam as convidadas (veja fotos do sorteio no final desse post)!

Brunch da Mauli Bowls no evento do Just Real Moms
Pão de queijo no brunch da Mauli Bowl no evento do Just Real Moms
Salgados no brunch da Mauli Bowls no evento do Just Real Moms
Salada de frutas da Mauli Bowls no evento do Just Real Moms
Torradas do brunch da Mauli Bowls no evento do Just Real Moms
Sucos e águas saborizadas da Mauli Bowls no evento do Just Real Moms
Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Pao-de-Queijo-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Salgados-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Salada-Frutas-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Torradas-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Sucos-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Pao-de-Queijo-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Salgados-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Salada-Frutas-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Torradas-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Sucos-Brunch-Mauli-Bowls-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Então, para alimentar a alma, a Bia trouxe o tema “Onde você está em sua própria vida?”, com o intuito de nos guiar num melhor planejamento para 2025!

A Bia vem trabalhando com Cura Prânica (do Mestre Choa Kok Sui) e técnicas de meditação e respiração há mais de 20 anos. E junto a isso, ela trouxe para as nossas convidadas o respaldo da neurociência fundamentando essas técnicas espirituais.

Nessa palestra, nós entendemos como a vulnerabilidade tem papel chave para que consigamos nos entender e nos enxergar de forma clara, a fim de mudarmos a forma como pensamos, sentimos e agimos.

Espaço Natividade onde foi o evento petit comitê do Just Real Moms
Recepção calorosa no evento do Just Real Moms
Abraço de duas amigas na chegada do evento petit comitê do Just Real Moms
Fê Paronetto com convidadas no evento do Just Real Moms
Juliana Antunes e Patricia Bianco no evento do Just Real Moms
Hive Saúde com produtos no evento do Just Real Moms
Looseit da Hive Saúde no evento do Just Real Moms
Bia Sanmarco e Julianna Gurgel no evento do Just Real Moms
Produtos da gift bag no evento do Just Real Moms
Chris Santiago no evento do Just Real Moms
Meninas do Clube do Livro no evento do Just Real Moms
Fê Paronetto com Dani Folloni do ItMãe, Amanda Figueiredo e Camila no evento do Just Real Moms
Juliana Frigo e sócias do Hive Saúde no evento do Just Real Moms
Convidadas no evento do Just Real Moms
Geral do evento do Just Real Moms
Espaco-Natividade-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Recepcao-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Abracos-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Fe-Paronetto-Meninas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Juliana-Antunes-Patricia-Bianco-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Hive-Saude-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Looseit-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Bia-Sanmarco-Julianna-Gurgel-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Gift-Bag-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Chris-Santiago-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Grupo-Clube-do-Livro-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Fe-Paronetto-ItMae-Amanda-Figueiredo-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Juliana-Frigo-Mama-Odonto-Hive-Saude-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Convidadas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Geral-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Recepcao-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Fe-Paronetto-Meninas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Juliana-Antunes-Patricia-Bianco-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Hive-Saude-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Looseit-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Bia-Sanmarco-Julianna-Gurgel-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Chris-Santiago-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Juliana-Frigo-Mama-Odonto-Hive-Saude-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Convidadas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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A Bia nos guiou pelo processo de traçar metas e como alcançá-las através de ensinamentos espirituais e da neurociência. Quando temos metas, devemos ser focados, termos uma visão clara e objetiva do que queremos, colocar energia nisso e, principalmente, viver num ambiente favorável a concretizar nossa meta.

Importante: o motivo pelo qual você deseja alcançar sua meta deve fazer sentido para você!

Então, ele deve te empolgar e te motivar a trabalhar a favor dessa conquista. E para conquistar uma meta, claro… as ações precisam ser diferentes das que já tivemos antes.

Nós estamos começando 2025, e para nos preparar para nossas metas desse ano, a Bia nos trouxe uma técnica de respiração para aliviar rapidamente o estresse e a ansiedade – o que vai diminuir a autossabotagem.

A outra técnica de respiração, para balancear nosso corpo de energia, tem como resultado nos trazer mais tranquilidade e clareza mental e a mais gostosa de todas, a Meditação nos Corações Gêmeos, do Mestre Choa Kok Sui. Essa técnica serve tanto para limpar nosso corpo de energia, como nos recarregar e auxiliar no processo de atingir a paz interior.

Talk da Bia Sanmarco no evento do Just Real Moms
Risadas no evento do Just Real Moms
Atividade no evento do Just Real Moms
Bia Sanmarco foi a speaker no evento petit comitê do Just Real Moms
Meditação no evento petit comitê do Just Real Moms
Atividade de planejamento de metas 2025 no evento do Just Real Moms
Rafaela Schmidt no evento do Just Real Moms
Práticas de respiração da técnica do Mestre Choa Kok Sui no evento do Just Real Moms
Convidadas ouvindo o talk no evento do Just Real Moms
Talk-Bia-Sanmarco-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Risadas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Atividades-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Bia-Sanmarco-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Meditacao-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Metas-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Rafaela-Schmidt-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
Respiracao-Evento-Espiritualidade-Neurociencias-Just-Real-Moms
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Adicionalmente, como o ambiente é crucial para conseguirmos manter nossa motivação extrínseca, meditar é consequentemente fundamental para nos ajudar em nossa purificação, saúdes mental e emocional, e para a motivação intrínseca.

Finalizamos a manhã com uma técnica de visualização para praticarmos diariamente!

Foram quase 2 horas de muitos ensinamentos e experiências, seguidos de uma troca animada e calorosa entre as convidadas.

O Just Real Moms está organizando vários eventos esse ano, com muitas informações, networking, trocas e novas amizades e parcerias. Esperamos vocês conosco nos próximos – então registrem-se aqui!

Fê Paronetto, Bia Sanmarco e equipe do Just Real Moms
Bia Sanmarco, Fê Paronetto (aka Just Real Moms), Dra. Juliana Frigo (aka MamaOdonto), Fabi Esteves e Ju Gurgel (ambas Just Real Moms).

MARCAS PARCEIRAS:

Sorteio da Klat Kids no evento do Just Real Moms
Sorteio da Como Amo no evento do Just Real Moms
Sorteio da Essential Nutrition no evento do Just Real Moms
Sorteio do Espaço Deu Positivo no evento do Just Real Mom- Sorteio - Evento Petit Comitê - Espiritualidade e Neurociências - Just Real Moms
Sorteio da Gestar Organics no evento do Just Real Moms
Sorteio da Hive Saúde no evento do Just Real Moms
Sorteio da Hope no evento do Just Real Moms
Sorteio da Klat Kids de organizadores no evento do Just Real Moms
Sorteio da MamaOdonto no evento do Just Real Moms
Sorteio da Onodera no evento do Just Real Moms
Sorteio da Padoca do Bem no evento do Just Real Moms
Sorteio de uma Sessão Quântica para Ligia Conte do DesenvolveCriança no evento do Just Real Moms
Klat-Kids-Organizadores-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Como-Amo-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Essential-Nutrition-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Espaco-Deu-Positivo-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Gestar-Organics-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Hive-Saude-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Hope-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Klat-Kids-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Mama-Odonto-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Onodera-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Padoca-do-Bem-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Sessao-Quantica-Ligia-Conte-DesenvolveCrianca-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
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Espaco-Deu-Positivo-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Gestar-Organics-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Hive-Saude-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Hope-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Klat-Kids-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
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Onodera-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
Padoca-do-Bem-Sorteio-Evento-Petit-Comite-Just-Real-Moms
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Por fim, tivemos muitas marcas incríveis conosco que ofereceram produtos em todas as gift bags e/ou também sortearam kits recheados dos produtos de suas linhas!

Essential Nutrition – Líderes em produtos para nutrição, saúde e bem-estar, com fórmulas inteligentes de alto valor nutricional.

Gestar Organics – Cosméticos naturais seguros para tentantes, gestantes e lactantes.

Como Amo – Doces caseiros feito com o melhor da fruta e nada de artificial.

Klat Kids – Organizadores divertidos e práticos que vão do armário para as malas.

Padoca do Bem – Produtos de panificação e confeitaria sem glúten, sem leite, sem açúcar refinado e polióis e sem gorduras refinadas.

Hive – Produtos para rotina de saúde e bem-estar.

Espaço Mama Kids – Clínica de odontopediatria onde o cuidado e o carinho são valorizados em cada contato com as crianças.

Espaço Deu Positivo – Clínica médica multidisciplinar humanizada, com profissionais acolhedores, amorosos e conscientes, que buscam a melhor experiência de atendimento à saúde.

Pedro Fuziwara – Sessões quânticas que auxiliam a usar conscientemente o poder da mente.

Hope – Marca que combina elegância e conforto em lingeries, valorizando a beleza feminina.

Onodera – Clínica de estética com +100 procedimentos de alta tecnologia.


Para concluir, fiquem ligadas nas nossas redes sociais, que é onde sempre divulgamos as informações relativas aos nossos eventos. Ou, registrem-se aqui para receber as informações em primeira mão!

Vocês também podem se inscrever na nossa Newsletter, para receberem as informações em primeira mão e fazer parte da nossa Comunidade de Mães!

Volta às Aulas: Cuidado com os Dentes na Escola

Cuidados com a saúde bucal na volta às aulas! Prepare o kit de escovação ideal para a rotina escolar e ajude seu filho a criar hábitos saudáveis que farão a diferença ao longo da vida! Venha entender mais!

4 crianças no banheiro da escola escovando os dentes na volta às aulas

Oi Mamães e Papais! Com a volta às aulas, os preparativos vão muito além da compra de material escolar e uniformes. É o momento ideal para os pais se atentarem a um item essencial na rotina dos pequenos: o kit de escovação dental.

Afinal, a escola não é apenas um lugar de aprendizado acadêmico, mas também um espaço para desenvolver hábitos de saúde que irão acompanhar as crianças ao longo da vida.

Neste texto, escrito pela nossa Colunista e Odontopediatra – Dra. Juliana Frigo, aka MamaOdonto – você encontrará orientações práticas e valiosas para montar um estojo de higiene bucal eficiente. Adicionalmente, vejam muitas dicas que ajudam a manter a saúde dos dentes das crianças e a incentivar bons hábitos no ambiente escolar.

Então, vamos conferir?


Essa é a época do ano que os pais estão envolvidos na compra do material escolar e na organização do uniforme para a volta às aulas.

Mas não podemos esquecer de algo muito importante: o kit de escovação.

A escola desempenha um papel importantíssimo na promoção da saúde bucal já que muitas crianças passam o dia todo no ambiente escolar e lá realizam as refeições.

Na escola o ideal é que cada criança tenha seu estojo de higiene bucal com a sua escova de dente, pasta de dente e uma toalha.

Esse estojo pode ficar na escola, mas deve ser enviado na mochila a cada semana para que os pais possam trocar a toalha por uma nova e seca e verificar “o estado” da escova para que possam trocar por uma nova. Então, o que não é recomendado é guardar as escovas de dente todas juntas, no mesmo estojo ou na mesma porta escova, mesmo se as cerdas estiverem protegidas com a capa protetora.

A capa protetora de cerdas deve ser usada com muita atenção e cautela. Se a escova de dente for guardada úmida, o que geralmente acontece, o uso da capa protetora pode tornar-se um meio (úmido e quente) ainda mais propício para o crescimento das bactérias.

O ideal é deixar a capa protetora apenas para viagens, quando geralmente a escova de dente é levada na nécessaire junto com outros produtos de higiene pessoal. Guardar as escovas das crianças todas juntas pode acabar causando uma infecção cruzada. Muitas vezes é o que pode levar, muitas vezes, a esses casos de gripe sequencial de todas as crianças da turma. Isso vale também para a pasta de dente, cada criança deve ter a sua.

Então, quando você for escolher a escova de dente siga essas dicas abaixo:

  • As cerdas da escova devem ser macias, a fim de garantir menos possibilidade de lesões ao dente e a gengiva;
  • A cabeça da escova deve ser arredondada para evitar que a criança se machuque;
  • A cabeça da escova deve ser compatível a idade da criança;
  • O cabo da escova deve ser longo, reto e com boa empunhadura, para que tanto os responsáveis quanto à criança sejam capazes de executar os movimentos necessários e alcançar todos os dentes, incluindo os molares;
  • A escova deve ser leve e fácil de manipular;
  • Já a pasta de dente escolha uma sem flúor, já que na escola são muitas crianças escovando os dentes ao mesmo tempo e a supervisão do creme dental fica mais difícil pelo responsável. Deixe a pasta de dente com flúor para ser usada em casa sob os cuidados dos pais respeitando sempre a quantidade recomendada para cada idade.
  • Por fim, o mesmo acontece com o fio dental, a criança não precisa levar na mochila, o fio pode ser usado na escovação noturna em casa, já que essa deve ser a escovação mais caprichada do dia.

menino escovando os dente na frente de um espelho

É importante lembrar que a escovação na escola nem sempre é a mais completa do dia, já que muitas vezes a criança faz sozinha. Ainda assim, esse momento é fundamental e deve ser incentivado no ambiente escolar.

A criança aprende vendo os outros amigos escovando, percebe que esse é um hábito que todos fazem e cria uma rotina e bons hábitos que levará para toda sua vida. O grande papel da escovação na escola é criar rotina e incentivar a criança através do poder do grupo.

Por isso, é importante ressaltar que a escovação dos dentes na escola deve ser uma extensão dos cuidados que os pais já praticam em casa. Os pais não podem deixar essa responsabilidade somente para os professores e auxiliares.

Além disso, a visita de um Odontopediatra à escola é uma iniciativa de grande valor na promoção de saúde bucal infantil.

Em um ambiente escolar, onde as crianças passam grande parte do seu dia, o dentista tem a oportunidade de sensibilizar, educar e orientar os alunos, professores e até mesmo os pais sobre a importância do cuidado com os dentes. Além disso, pode atuar na prevenção da cárie e na remoção de hábitos como mamadeira, chupeta e dedo.

Então, a parceria entre pais, escola e o Odontopediatra é essencial para garantir que a criança cresça feliz, saudável e sem cárie.

Vamos juntos transformar o mundo através do sorriso.


Por fim, se gostou desse post, aproveite e leia outros na Categoria “Escola” e esse “Escovação e Escola: Algumas dicas para ajudar!“.


Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!
Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico ou especialista altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

SOBRE A DRA. JULIANA FRIGO

Instagram: @MamaOdonto

Mãe do Miguel, é especialista em Odontopediatria pela USP-SP.

  • Especialista em Odontopediatria pela USP
  • Curso de “Extensão Universitária sobre Odontologia na Primeira Infância
  • Clínica de Bebês: Odontologia do Futuro Módulos I e II” na USP
  • Estágio durante 2 anos na Clínica de Trauma em Dentes Decíduos também pela USP
  • Curso de “Cirurgia em Odontopediatria Básico e Avançado” pela USP
  • Curso de “Bruxismo e DTM na Odontopediatria e suas evidências científicas” pela USP
  • Curso de “Reabilitação em Dentes Decíduos Anteriores: endo, pino e coroa” pela USP
  • Curso de “Traumatismo em Dentes Decíduos: diagnóstico, tratamento e repercussões para as dentições” pela USP
  • Curso de “Habilitação em Lasers em Odontologia” pelo LELO/USP
  • Curso de Atualidades em Odontopediatria: gestantes, bebês e oclusopatias em Dentição Decídua
  • Curso Odontopediatria: Atuação com foco na gestante e no neonato
  • Especialista em aleitamento materno com ênfase no neonato – NEOM

A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS.

Crédito: Cortesia

Brincadeiras sem celular: como tirar seu filho de frente das telas

É difícil imaginar um dia sem smartphones, tablets e outros dispositivos digitais, não é verdade? Para muitas famílias, os eletrônicos se tornaram ferramentas essenciais de comunicação, aprendizado e entretenimento.

criança usando celular

Mamães e papais, sabemos que com o aumento do tempo que as crianças passam em frente das telas, surge uma preocupação crescente: como equilibrar o uso saudável da tecnologia com o tempo dedicado ao brincar de maneira mais ativa e criativa?

Para muitos de nós, tirar os filhos da frente do celular ou tablet pode parecer um grande desafio. Afinal, essas tecnologias não são apenas convenientes; elas também têm um apelo irresistível para as crianças.


#1 Estabeleça limites de tempo para o uso de telas

Antes de mais nada, é importante criar regras claras sobre o uso de dispositivos eletrônicos. Determinar um tempo específico para o uso das telas, como uma hora por dia, é um passo fundamental para evitar que as crianças passem horas a fio imersas em jogos ou vídeos.

Seja firme, mas ao mesmo tempo, compreenda que a transição pode ser gradual. Caso o hábito de usar celular já esteja muito enraizado, um processo de “desintoxicação digital” pode ser necessário.

Envolver seu filho nas decisões também pode ser uma boa estratégia. Explique por que você está limitando o uso das telas e sugira alternativas interessantes que eles possam fazer em vez disso. Dessa forma, a mudança se torna um trabalho em equipe, e não uma imposição.

#2 Crie uma rotina divertida de atividades offline

A rotina é uma aliada poderosa quando se trata de ajudar as crianças a se desconectarem das telas. Ao planejar atividades criativas e estimulantes, você oferece opções mais interessantes do que o celular. Aqui estão algumas ideias para começar:

Brincadeiras ao ar livre

Seja no parque, no quintal ou até mesmo no corredor de casa, atividades físicas são essenciais para o desenvolvimento da criança. Corridas, esconde-esconde, pula-corda ou andar de bicicleta podem ser alternativas ótimas para ajudar a queimar energia de forma saudável.

Jogos de tabuleiro

Jogos como “Banco Imobiliário”, “Detetive” ou “Jogo da Vida” são excelentes para reunir a família e estimular o raciocínio lógico. Além disso, esses jogos ajudam a desenvolver habilidades sociais como paciência, negociação e resolução de conflitos.

Artes e artesanato

Pintar, desenhar, fazer origami ou montar brinquedos de papelão são atividades que estimulam a criatividade e a coordenação motora. O simples ato de criar algo com as mãos pode ser muito envolvente e uma excelente maneira de afastar as crianças das telas.

#3 Seja um exemplo

As crianças aprendem muito pelo exemplo, e isso não é diferente quando se trata do uso de dispositivos eletrônicos. Se você constantemente estiver com o celular na mão, seja respondendo e-mails, navegando em redes sociais ou jogando, é natural que eles também queiram fazer o mesmo.

Ao estabelecer limites para o seu próprio uso das telas, você demonstra a importância de uma vida equilibrada e incentiva seu filho a adotar hábitos saudáveis.

Tente estabelecer momentos para interagir com seus filhos sem distrações. Aproveite uma refeição, uma caminhada ou até um momento antes de dormir para se desconectar e dar atenção exclusiva à sua criança. Isso cria uma conexão mais profunda e, ao mesmo tempo, ensina a importância de equilibrar a tecnologia com momentos de convivência familiar.

#4 Envolva as crianças na organização das atividades

Uma maneira de tornar as atividades mais atraentes para as crianças é permitir que elas ajudem na escolha das brincadeiras.

Deixe que seus filhos proponham ideias e decidam o que gostariam de fazer. Isso pode ser especialmente interessante para crianças mais velhas, que podem sugerir projetos criativos ou esportivos, como montar uma horta, preparar um lanche juntos ou até planejar uma caça ao tesouro.

Essa abordagem faz com que as crianças se sintam mais empoderadas e engajadas nas atividades propostas, ao mesmo tempo em que reforça a ideia de que a diversão pode vir de experiências simples e fora do ambiente virtual.

#5 Estimule a interação com outras crianças

O contato social é fundamental para o desenvolvimento emocional e social das crianças. Aproveite as oportunidades para que seus filhos interajam com outras crianças sem a presença de dispositivos eletrônicos.

Organizar encontros com os amigos ou mesmo participar de grupos de atividades, como esportes, artes ou música, pode ser uma forma eficaz de incentivar o brincar fora das telas.

Além disso, a convivência com outras crianças pode ajudar a desenvolver habilidades de resolução de conflitos, cooperação e empatia — competências essenciais para a vida adulta.

A socialização também reduz a dependência dos dispositivos eletrônicos, pois as crianças tendem a priorizar as interações com seus pares quando estão envolvidas em brincadeiras lúdicas.

#6 Use a tecnologia de forma educativa e equilibrada

Embora o foco deste post seja ajudar as crianças a se desconectarem das telas, é importante reconhecer que a tecnologia também pode ser uma aliada poderosa no aprendizado. Se usada com moderação, ela pode oferecer recursos educativos, jogos interativos e vídeos instrutivos que ajudam no desenvolvimento cognitivo das crianças.

A chave está em fazer escolhas conscientes. Prefira conteúdos de qualidade e interativos, que estimulem o raciocínio e a criatividade, em vez de deixá-los passivamente assistindo a vídeos ou jogando jogos sem finalidade educativa.

Além disso, sempre que possível, acompanhe o tempo de tela para garantir que ele seja produtivo e balanceado com outras atividades.

#7 Crie uma “zona livre de telas” em casa

Criar um espaço dedicado para a convivência sem dispositivos eletrônicos pode ser uma maneira prática de incentivar a desconexão. Isso pode ser feito na sala de jantar, na sala de estar ou em um cantinho especial da casa. O objetivo é que, nesse local, a interação entre os membros da família seja o foco, sem distrações tecnológicas.

Esse “refúgio” pode ser usado para fazer refeições juntos, jogar, conversar ou realizar qualquer outra atividade que exija atenção e interação entre todos. Isso também é uma maneira de reforçar o vínculo familiar e ensinar os filhos a apreciar os momentos simples de convivência.

Conclusão

Desafiar os filhos a se afastarem dos dispositivos eletrônicos pode parecer difícil, mas é totalmente possível com um pouco de planejamento, paciência e criatividade.

A chave está em oferecer alternativas envolventes e estimulantes, criando um ambiente em que o brincar de maneira ativa e social seja mais atrativo do que as telas.

Ao fazer isso, você estará não só proporcionando um desenvolvimento mais saudável para seu filho, mas também fortalecendo o vínculo familiar e ajudando a cultivar uma relação mais equilibrada com a tecnologia.

Desconectar-se das telas não significa excluir a tecnologia da vida das crianças, mas sim promover uma convivência mais saudável e equilibrada, onde o digital e o físico coexistem de forma harmônica.


Natal 2024: Atividades com crianças na época mais mágica do ano

Vejam o nossa Parte 2 do post de Natal 2024! Então, neste post trouxemos algumas ideias de atividades para fazer em família e criarem memórias juntos!

Crianças vestidas para o Natal

Olá Mamães e Papais, tudo bem com vocês? Esperamos que vocês tenham gostado da Parte 1 do nosso post de Natal 2024, com dicas de presentes para toda a família!

Hoje, viemos com dicas de passeios, DIY, o que assistir, receitas muito mais para fazer com as crianças e criar esses momentos incríveis em família.

Afinal, nem só de presentes se faz um bom Natal, né?!

O importante mesmo é que o espírito de amor e união perdure por mais dias, fazendo desta, uma data feliz e inesquecível para a família de vocês.

Então, vamos às dicas?


#1 O QUE ASSISTIR?

Crianças no cinema vendo filme de Natal

Sabemos que para muitas famílias, assistir filmes com a temática do Natal é uma tradição. Por isso, resolvemos trazer aqui alguns dos nossos preferidos, que claro, têm que condizer com a idade e a fase dos seus filhos para fazer sentido na hora da escolha.

Assistir clássicos com as crianças é uma maneira incrível de conversar sobre como as coisas eram em épocas passadas e como o mundo mudou.

Com certeza, vai ser uma experiência interessante!

Seguem alguns dos nossos clássicos preferidos para esse Natal 2024:

  • Esqueceram de Mim
  • O Grinch
  • O Milagre na Rua 34
  • Um Duende em Nova York
  • Meu Papai é Noel
  • O Expresso Polar

#2 O QUE CRIAR EM FAMÍLIA?

Menina fazendo DIY de Natal 2025

Para quem ama DIY ou montar mesas temáticas, o Natal é a época perfeita para criar momentos inesquecíveis com as crianças.

Preparar a mesa com carinho, confeccionar alguns dos enfeites decorativos, cozinhar e recriar receitas temáticas – cada detalhe é uma oportunidade de celebrar a magia da data.

Separamos algumas ficas DIY inspiradoras e sugestões de perfis que trazem muito conteúdo relacionado ao tema para os aficionados como nós poderem continuar acompanhando!

A) DIY – ATIVIDADES PARA FAZER COM AS CRIANÇAS

ENFEITES NATALINOS

Enfeites de Natal

Para quem ama artesanato e trabalhos manuais, fazer enfeites natalinos com as crianças é garantia de diversão e boas recordações.

Com materiais simples, é possível criar enfeites coloridos, personalizados, únicos e perfeitos para pendurar na árvore ou decorar qualquer outro cantinho da casa.

Vocês vão precisar de: feltro, papel colorido, cola quente, fitas variadas, guirlandas, bolas, palitos de picolé, glitter, botões, pompons coloridos, algodão etc. – lembrando que o importante é conseguir usar o que estiver ao seu alcance, e usar e abusar da criatividade e da imaginação! 😊

B) MESA POSTA – COMO ENVOLVER AS CRIANÇAS NA DECORAÇÃO DE NATAL 2024

mesa posta pra Natal 2025

Os aficionados por “mesa posta” podem enlouquecer no Natal 2024. Cada celebração pode ser uma oportunidade diferente de tirar do armário as suas toalhas e lugares de mesa, jogos de pratos e talheres e se divertir na hora de criar e recriar as decorações para receber os seus familiares no Natal.

E por que não envolver as crianças nesse processo todo, não é mesmo?!

Afinal, ao participarem, as crianças têm a oportunidade de criar memórias felizes e duradouras ligadas ao Natal, e consequentemente, à família, fortalecendo naturalmente os seus laços.

Decorar e montar a mesa estimula a imaginação e a criatividade das crianças, que podem vir com ótimas ideias de adereços para complementar a sua decoração.

O trabalho em colaboração familiar faz com que as crianças aprendam sobre trabalho em equipe, organização e o significado do Natal.

Vocês podem precisar de: pinhas, velas e pequenos enfeites natalinos para os detalhes e o centro de mesa; louças vermelhas, verdes, douradas – ou toalhas/guardanapos em algum desses tons; sousplats de tecidos para um charme especial – que podem ser revestidos com tecidos temáticos ou nas cores da decoração; tags para personalizar os lugares dos convidados – que podem ser feitas em estrelas ou bolas de Natal; dobras de guardanapo criativas – que podem ser feitas com guardanapos de pano ou de papel, em diversos formatos, como árvores, laços etc;

 

C) RECEITAS NATALINAS – IDEIAS SIMPLES E DIVERTIDAS PARA FAZER COM AS CRIANÇAS

menino na cozinha com roupa de natal fazendo biscoitos

Algumas das receitas servidas nas ceias de Natal podem ter a ajuda dos pequenos na preparação, sem colocá-los em perigo por ter que lidar com forno, fogo, facas ou itens perigosos.

Principalmente aquelas em que é possível deixar um pré-preparo e chamar as crianças na hora de montar os pratos decorados. a gente tem certeza que eles vão amar dividir esse momento com vocês (e vocês também, rs!).

Além disso, é fundamental fazê-los se sentir parte das preparações e da importância das celebrações em família. Isso estimula a criatividade e a autonomia das crianças.

Também possibilita que eles aprendam sobre os ingredientes no processo e as etapas de preparo e a importância.

Trouxemos aqui 2 exemplos simples para vocês replicarem com as famílias de vocês. Mas ó – depois nós queremos saber o resultado, hein?! Marca a gente no @JustRealMoms que vamos AMAR ver saber mais como foi a experiência de vocês por aí.

> GUIRLANDA CAPRESE

Rendimento: 12 pessoas
Tempo de Preparo:
30 minutos

Ingredientes Salada

  • 1 kg de tomates italianos maduros
  • 500g de mussarela de búfala
  • 1 maço grande de manjericão fresco
  • 4 colheres de azeite extra virgem
  • 2 colheres de azeite balsâmico

Ingredientes Molho Pesto

  • 2 maços de manjericão fresco
  • ½ xícara de pinhões já descascados
  • ½ xícara de azeite extra virgem
  • 2 dentes de alho
  • 50g de queijo parmesão ralado
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo Salada

  • Lave bem os tomates, corte em rodelas finas a médias e reserve;
  • Corte a mussarela em fatias médias e reserve;
  • Lave bem as folhas de manjericão, e reserve-as, aproveitando para que sequem bem.

Modo de Preparo do Molho Pesto

  • Lave bem os maços de manjericão, retire as folhas e reserve algumas para decorar;
  • Torre os pinhões em uma frigideira sem óleo até dourarem;
  • Em um liquidificador, coloque as folhas de manjericão, os pinhões torrados, o alho, o queijo parmesão, o sal e a pimenta. Vá adicionando o azeite aos poucos, até obter a consistência do molho desejado. Reverse.

Detalhes finais

  • Escolha uma forma de servir redonda, e regue um círculo ao redor de suas bordas com o molho pesto, com a ajuda de uma colher, para que fique bem sutil;
  • Faça uma cama de folhas de manjericão que haviam sido separadas e devem estar bem secas, por cima do molho pesto;
  • Em cima das folhas de manjericão, disponha as rodelas de tomate e mussarela, alternadamente, até fecharem o círculo e completarem a “Guirlanda Caprese”;
  • Finalize um fio de azeite, balsâmico e sal e pimenta do reino a gosto por cima.

 

> RECEITA DE BISCOITO AMANTEIGADO SIMPLES

crianças fazendo biscoito de Natal 2025

Fazer biscoitos temáticos com as crianças para o Natal 2024 será uma delícia (literalmente!). Pode se tornar um momento especial em que todos colocam a mão na massa, criando juntos os diversos formatos dos biscoitos.

A decoração é uma diversão a parte, em que se pode fazer uma bagunça com os glacês e confeitos coloridos – a criançada adora!

Os mais tradicionais são os biscoitos de massa amanteigada, em cortes com forminhas em formatos temáticos, como boneco de neve, a meia de pendurar na lareira, as renas e claro, o próprio Papai Noel que podem ser encontradas nesse link aqui.

Ingredientes

  • 200g de manteiga
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 ovo
  • 2 xícaras de farinha
  • 1 colher de essência de baunilha
  • Glacê (açúcar de confeiteiro + clara + corante)
  • Confeitos Coloridos

Modo de Preparo

  • Pré aqueça o forno a 180º;
  • Misture a manteiga com o açúcar, até formar uma massa homogênea, adicione o ovo, a farinha e a essência de baunilha e continue misturando, até que novamente, a massa fique homogênea;
  • Abra a massa com um rolo de macarrão e use os cortadores temáticos para moldar os biscoitos;
  • Coloque-os em uma forma pré untada, deixando um espaço entre os biscoitos, pois eles vão “crescer” ao assar;
  • Leve as formas ao forno pré-aquecido por 12 a 15 minutos, retire e espere esfriar;
  • Depois de frios, decore com os glacês e confeitos coloridos!

*Lembrando que essa receita contém alérgenos e é só um exemplo, que pode ser adaptado da maneira que melhor funcionar para a sua família.

 

#3 ONDE SE INSPIRAR PARA O NATAL 2024?

Crianças montando uma árvore de Natal

Para quem busca ambientes acolhedores e festivos para as suas famílias nas datas festivas, o Natal 2024, com certeza, é uma das datas que mais oferece chances de promover isso de diversas formas.

A decoração natalina pode ser uma fonte de criatividade e inspiração para Mamães e Papais que buscam criar esse ambiente para as suas famílias, e por isso, selecionamos alguns perfis de Influenciadoras que têm falado bastante sobre o tema, dando dicas muito legais.

É possível se atualizar com ideias originais e personalizadas, paletas de cores, criações de peças decorativas únicas de forma visualmente atrativa.

Isso facilita a busca por inspiração que se adaptem ao seu estilo e ao da sua família.

Muitas delas compartilhas dicas práticas e tutoriais DIY, que facilitam muito na hora de ter ideias e produzir essas atividades com as crianças.

Vale a pena conferir:

Kim (@LouisianaWoman1)

Kim ficou conhecida ao compartilhar conteúdo DIY simples, criativos e que eram facilmente replicáveis em casa. Desde presentes à decorações temáticas, hoje ela compartilha de tudo e tem dado diversas dicas bacanas para o Natal.

Courtney Whitmore (@Pizzazzerie)

Criadora de conteúdo americana, ficou conhecida por suas ideias criativas de festas, mesas temáticas e DIY encantadores e criativos.

Nicole Sarfaty (@NicoleSarfaty)

Influenciadora digital que começou compartilhando dicas do seu lifestyle, seu dia a dia com seu filho, Rony, de 3 anos, e receitas práticas e fáceis de fazer. A paixão por decoração, sempre presente em seus conteúdos, fez disso um negócio, e hoje, além de compartilhar conteúdos DIY nas suas redes, Nicole decora muitas das festas mais badaladas por aí.

Marcella Tranchesi (@MaTranchesi)

Também influenciadora digital, Marcella divulga conteúdos sobre seu lifestyle, decoração, bolo, e agora sua nova marca, a @DoceAquarella. Ela é super temática e toda data comemorativa ela costuma fazer uma série de vídeos compartilhando receitas e DIY que são fáceis de reproduzir em casa e muito legais de assistir, reunidos em uma # como a #MarcellaNatalina.


Bom, Mamães e Papais, é isso!

Esperamos que vocês tenham gostado das nossas dicas, e que de alguma forma, elas sirvam de inspiração para vocês criem momentos inesquecíveis no Natal da família de vocês.

Claro que vocês já sabem que a gente AMA saber como foi por aí. Então, não deixa de marcar a gente no @JustRealMoms quando vocês seguirem nossas dicas, porque a gente vai adorar acompanhar.

Por fim, a equipe do Just Real Moms deseja a todos um lindo e feliz Natal, que seja uma noite de amor, união e paz para todos vocês.

Obrigada por estarem com a gente por mais um ano! Beijos e até 2025!

Natal 2024: Dicas de Presentes para toda a Família

O Natal 2024 está chegando e, com ele, nossa lista imperdível de dicas de presentes para toda a família! Confira abaixo!

Família na noite de natal 2024

Olá, Mamães e Papais, tudo bem com vocês? Nem acreditamos que o Natal 2024 já está chegando. Então, como sempre, fizemos nossa super lista de dicas de presentes para toda a família.

Tem para as crianças, para as mães, os pais, os avós e até para os pets!

O Natal é uma época mágica, onde a gente se reúne com quem mais amamos e temos a oportunidade de recriar memórias, reviver tradições e ver os olhinhos das crianças brilharem com tudo o que envolve essa magia toda, né?!

É impossível não se encantar com o Natal! Então, não vamos ficar enrolando muito por aqui, para irmos logo para nossas dicas de presentes!

Esperamos que vocês gostem e compartilhem a lista para ajudar outras famílias!


#1 PARA TODA A FAMÍLIA – PREPARATIVOS E A CONTAGEM REGRESSIVA

Brincando Juntos para presente de Natal 2024

A Brincando Juntos trouxe uma super novidade divertida esse ano.

O Elfo Mágico que remete à tradição “Elf-on-the-Shelf” que faz sucesso no mundo todo.

Uma brincadeira, em que o Elfo do Natal “some” todos os dias, reaparecendo pela manhã, tendo “aprontado” alguma travessura na noite anterior.

É uma maneira divertida e lúdica de contabilizar as noites que faltam para o Natal e que as crianças costumam ADORAR!

Agora, para quem vai viajar para a praia, o kit Areia Colorida é sempre uma ótima opção de presente. Esse kit sensorial permite que as crianças possam explorar diferentes texturas, materiais e formas de brincar.

Adoramos também a collab da marca com a Klat Kids – experts em organizadores! Juntas elas criaram um Kit de Viagens! Então, o que tem dentro da maletinha da Klat? Você encontra desde caixinha de massinha e acessórios para moldar, jogo Resta Um, pacotinho de fichas de montar e criar, calculadora, bloquinho de novas e muito mais!

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Bebês com chapéu de natal 2024 e presentes

#2 PARA AS CRIANÇAS – E TODA A MAGIA QUE VÊM DOS PRESENTES DO PAPAI NOEL

Dentro da História para presente de Natal 2024

A Dentro da História é uma editora que cria livros personalizados, transformando as crianças em protagonistas das histórias contadas.

Ao entrar no site, você preenche informações como nome, idade, gostos e preferências, escolhe entre a variedade de temas o preferido da criança, e assim, pode presenteá-la com algo único e memorável.

A seleção de Natal contém histórias como “Colorindo o Natal”, “Nevou no Natal” e “E se Todo Dia Fosse Natal?” sempre incluindo o nome da criança no título e ao longo do livro.

Além de ser ótimo para incentivar o hábito da leitura, esse presente ainda cria momentos mágicos em família!

Uma assinatura de brinquedos educativos pode ser o presente ideal para as crianças em fase de desenvolvimento.

Clube Toys para presente de Natal 2024

A Clube Toys é uma marca que se propõe a fazer exatamente isso – através de várias opções de planos, você pode oferecer brinquedos variados para os seus filhos, que são trocados 1x por mês, pelo tempo pré-determinado.

É uma ótima forma de, desde cedo, valorizar a importância do consumo consciente e de não se apegar a coisas materiais, né?!

Os brinquedos são sempre selecionados de acordo com a fase de desenvolvimento e as preferências da criança, e passam por uma criteriosa curadoria antes de entrarem para a “Biblioteca de Brinquedos” da marca.

Five Little Monkeys para presente de Natal 2024

Um presente inusitado e divertido é o sofá de montar da Five Little Monkeys.

A versatilidade e as diversas possibilidades de brincadeiras atreladas a eles são garantia de sucesso com a criançada.

Os blocos de espuma leves e modulares podem ser montados e remontados de acordo com a preferência e a imaginação das crianças – castelos, cabanas, fortes, escorregadores, espaços de leitura etc.

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Mini La Joie joias infantis para presente de Natal

Para os mais tradicionais e que adoram eternizar as datas especiais, as joias são sempre o presente certeiro! A Mini La Joie tem diversas opções de joias em ouro 18k, com ou sem pedras preciosas, que encantam dos mais clássicos aos mais modernos.

Peggui Brinquedos para presente de Natal

Brinquedos de madeira, como os da Peggui Brinquedos costumam ser educativos, seguros e tem sempre um charme a mais – pelo menos por aqui, nós não negamos que somos fãs.

Adoramos esses: Caixa de Ferramentas, 5 Quebra Cabeças com o Mapa do Brasil, Parquinho Divertido e Estação Espacial (acima nas fotos). São ótimas opções de presentes para esse Natal.

Jogo Batalha das Gerações para presente de Natal

Para as famílias que adoram se reunir para uma competição saudável e jogar jogos de tabuleiros ou de cartas, uma super dica!

O Jogo Batalha de Gerações é uma brincadeira divertida entre pessoas de diferentes idades, através de perguntas, respostas, desafios e gincanas.

Uma maneira lúdica e divertida para que cada geração conheça um pouco mais do universo da geração do outro.

Além desse jogo, procurem quebra-cabeças nos mais variados temas e tamanhos, amamos todos os clássicos dos tabuleiros como Perfil, Imagem & Ação, War, Lince entre muitos outros.

Colonias da Bebe Petit para presente de Natal 2024

Por fim, para fechar com chave de ouro, apesar de ser um produto infantil, é mais um presente para a mamãe e o papai, do que para a criança! Quem não ama o seu filho/filha com cheirinho de banho!? Então, nada como presentear os pais com colônias deliciosas da Bebe Petit, a base de água, hipoalergênicas, com certificado ANVISA e sem teste em animais!

A marca tem uma linha completa com fragrâncias para recém-nascidos (Newborn), meninos (Boy), e meninas (Girl). A marca ainda tem sachês que são perfeitos para deixar nas gavetas, ou até colocar nas malas de viagem!


#3 PARA AS MAMÃES, OS PAPAIS, OS AVÓS, OS TITIOS E TITIAS E ATÉ OS PETS – PORQUE A FAMÍLIA INTEIRA MERECE GANHAR PRESENTES!

Não cansamos de recomendar e falar dessa marca maravilhosa!! Se você conhece alguma mamãe que vai passar o Natal grávida, esse é o presente ideal!

Getar Organics para presente de Natal 2024

A Gestar Organics é uma marca de cosméticos naturais, criados por uma dermatologista especializada no período das tentantes, gestantes e lactantes, nossa parceira, Dra. Thaís Barros.

Ela desenvolveu uma linha de produtos que prometem eficácia e segurança para as mulheres, nesse período tão delicado, em que as mulheres já estão tão vulneráveis e cheias de medo.

Dessa forma, elas não precisam abandonar seu skincare, e podem fazê-lo com a garantia de não estar usando nenhum ativo ou comporto químico ou nocivo para o seu bebê.

Obs: Temos Cupom de Desconto: use JRM15 ao finalizar a sua compra no site!

Fio a Fio enxoval infantil para presente de Natal 2024

Outro super presente para uma família amiga ou um parente, são os produtos da Fio a Fio! Eles têm uns roupões lindos infantis que são ótimos para levar em viagens. Mas para quem está precisando de roupa de cama nova, vai amar esse gift.

A empresa é familiar e estão há mais de 100 anos no mercado trazendo tradição (perfeito para o Natal) e altíssima qualidade!

Le Tapia Doces para presente de Natal

A Le Tapia é uma confeitaria que faz delícias sob encomenda – temáticas e personalizadas.

Além das trufas recheadas deliciosas, eles também têm canudinhos de chocolate recheados, panetones especiais, latas com pinheirinhos de chocolate e caixa gift para presentear quem a gente ama.

Um presente delicioso, que é impossível não amar! Então, para ter acesso ao catálogo, clique aqui!

Obs: Temos Desconto: 12% off à vista no PIX ou TED pelo WhatsApp da marca

Isa Moda Feminina para presente de Natal

A Ida é uma marca de moda atemporal, prática, que acredita em peças versáteis, leves e com mas alegria, beleza e consciência.

Amamos essas peças nude, chiquérrimas para deixar as mamães lindas nesse final de ano. E claro, uma boa calça jeans para todas as horas é essencial.

Com certeza é um presente que muitas mamães vão amar!

Ideologic Moda Feminina para presente de Natal

Para as mães mais descoladas, a Ideologic tem diversas opções de conjuntos femininos, camisetas, saias, vestidos, shorts.

São peças coloridas, alegres e que podem ser combinadas entre si ou com qualquer outra peça que a sua mãe já tiver no armário.

Certamente é um presente diferente, que vai agradar e surpreender as Mamães que adoram descobrir uma novidade!

Vestido mãe e filha Catarina for Girls para presente de Natal

Para as Mamães mais românticas e que adoram se vestir como as suas filhas, a Catarina for Girls é a pedida ideal.

Com estampas aquareladas, babados e rendas, os vestidos são femininos, delicados e muito charmosos.

Eles encantam as mães e as filhas, que além de não se importar de saírem iguais, sentem muito orgulho disso!

Linus Calçados para presente de Natal

As sandálias que já se tornaram paixão nacional, a Linus é sempre uma boa pedida quando o assunto é presente.

Mesmo que você já tenha feito as suas compras de Natal, essa ainda é uma ótima dica para um presente de amigo secreto!

Além de extremamente confortáveis, eles têm uma variedade imensa de cores, e é impossível não encontrar uma que você não goste.

Por fim, as sandálias são feitas 100% no Brasil, criadas por uma jovem empreendedora, e com os materiais mais sustentáveis possíveis, sendo a 1ª sandália de plástico vegana do Brasil. Demais, né?!

Woof Classic Pets para presente de Natal

A Woof Classic é uma marca criada por dois irmãos do interior de São Paulo, que queriam inovar no mercado pet.

Pensando no conforto dos pets em primeiro lugar, eles desenvolvem produtos com designs inovadores e diferenciados, como a casinha foguete, sendo todos eles confeccionados à mão, 100% produzidos no Brasil, com o melhor do que temos a oferecer em relação à matéria-prima. Legal, né?!

Além disso, eles também têm diversas opções de almofadas, comedouros, chaveiros, coleiras, brinquedos e muito mais.

Como já falamos mais de mil vezes por aqui, os pets são parte mais que integrante das nossas famílias. Por isso, nada mais justo que eles também ganhem os seus presentes nessa data, né?!


Crianças celebrando o natal 2024

#4 PRESENTES PARA TODA A FAMILIA SE AVENTURAR JUNTOS NESSAS FÉRIAS!

Kit Museu Passaporte para presente de Natal

A Crescendo com Arte é uma empresa que cria experiências culturais para famílias. Mas o bacana dessa marca é que ela cria visitas guiadas pelas, dando autonomia para elas. Os diferentes kits fazem com que a criança guie toda a família nessa aventura cultural.

O Kit Museu Passaporte tem um total de 30 museus em São Paulo, 1 mapa em preto e branco para pintar, 1 caixa de lápis de cor, 1 carimbo superbacana “Eu estive aqui” com a data da visita, 1 ecobag personalizada e o Guia de visita com a dicas para te ajudar a conduzir as visitas! A gente AMOU a ideia, e vocês?!

Clube Kids para presente de Natal 2024

Outra dica que adoramos e nossas mamães realmente curtem são os tours da Culture Kids! A Aninha Brandt, fundadora acredita que a arte combina com crianças de todas as idades e que experiências culturais que geram transformação. Nós também acreditamos 1000% nisso!

Além dos tours que ela organiza para as famílias e crianças – que é o super gift que estamos dando a dica aqui, o Instagram dela é recheado de sugestões de onde ir visitar. Não perca tempo e vai lá conferir!

Ah!! E nos TOP posts do Instagram, a Aninha criou um lista MUITO legal “15 ideias incríveis de presentes para quem ama arte”! Então, para complementar essa nossa listona, aproveite a dela também para te ajudar!


Ufa, é isso, pessoal!

Esperamos que vocês tenham gostado das nossas dicas, e em breve, postaremos a parte 2 do nosso post – com dicas de DIY, receitas, o que assistir e o que fazer com as crianças para aproveitar as decorações e a magia do Natal, que já se espalhou pela cidade.

Vocês vão amar!!!! Até lá!

O Perigo Escondido na Ceia de Natal: Alergias Alimentares

Já parou para pensar no impacto de uma ceia natalina para quem convive com alergias alimentares? Entenda melhor abaixo e veja como ter uma celebração maravilhosa!Família em ceia de natal

Oi Mamães e Papais, as alergias alimentares são mais comum do que imaginamos! O que para muitos é sinônimo de celebração e alegria, pode ser um desafio cheio de riscos para outras famílias.

Pequenos ingredientes “invisíveis” e a contaminação cruzada podem transformar a noite mais esperada do ano em uma preocupação constante.

Mas a solução está nos detalhes! Neste post, a nossa colunista – Dra. Renata Taier, Pediatra e Alergista – explica como atitudes simples podem tornar o Natal seguro, acolhedor e sem exclusões – onde todos podem celebrar com tranquilidade e amor.

Então, confira abaixo as dicas que farão toda a diferença!


O Natal é uma época de reencontros, risadas e deliciosas refeições compartilhadas. Mas, para as famílias que convivem com alergias alimentares, o que deveria ser uma celebração pode esconder perigos silenciosos.

Ingredientes aparentemente inofensivos, como leite, ovos ou castanhas, podem ser responsáveis por reações graves e até emergências médicas. Isso significa que, para muitos, o simples ato de participar de uma ceia natalina pode ser acompanhado por uma dose extra de ansiedade e preocupação.

Por isso, neste Natal, minha mensagem é clara e direta: Natal seguro é Natal consciente.

Cada escolha à mesa é um ato de cuidado. Essa frase representa mais do que uma orientação prática; ela é um convite à reflexão e à empatia com todas as famílias que convivem diariamente com o desafio de gerenciar alergias alimentares.

Com a prevalência crescente de alergias alimentares, é essencial que todos – anfitriões e convidados – compreendam o impacto que pequenos ajustes podem ter na proteção e no bem-estar de quem amamos.

Então, cuidar dos detalhes pode parecer simples, mas faz toda a diferença na vida de alguém que depende desse cuidado para celebrar com tranquilidade.


O Desafio das Alergias nas Festas

Nas ceias natalinas, os alimentos mais comuns frequentemente incluem os maiores alérgenos: leite, ovos, trigo, peixe, amendoim, castanhas e frutos do mar.

Além disso, muitas receitas tradicionais podem conter ingredientes ocultos, como farinhas, molhos ou nozes em sobremesas. Esses ingredientes, muitas vezes imperceptíveis, podem estar disfarçados em pratos que parecem inofensivos.

Outro fator importante – e muitas vezes negligenciado – é a contaminação cruzada. Isso acontece quando utensílios, superfícies ou até mãos entram em contato com alérgenos e transferem partículas perigosas para alimentos que deveriam ser seguros.

Por exemplo, usar a mesma faca para cortar pão com glúten e depois uma sobremesa sem glúten pode ser o suficiente para desencadear uma reação alérgica.

É fundamental lembrar que o simples ato de “tirar” o alérgeno visível, como nozes de um bolo ou queijo de um prato, não elimina o risco. Mas é importante lembrar que nem todo alérgico precisa necessariamente excluir traços alimentares na sua dieta.

Fato Importante: Estudos mostram que períodos festivos, como o Natal, têm um aumento significativo de reações alérgicas devido à maior exposição a alimentos novos, desconhecidos ou mal preparados. Esses dados reforçam a importância de uma abordagem consciente e informada.


5 dicas de pequenos cuidados que fazem grande diferença

Família em ceia de natal fazendo brinde com vinho

Para um Natal seguro e acolhedor, é preciso que as famílias se engajem em práticas simples, mas poderosas:

#1 Perguntar é cuidar: Antes do evento, converse abertamente com os convidados sobre restrições alimentares. Essa atitude demonstra empatia, previne riscos e promove um ambiente mais acolhedor.

#2 Cuidado na cozinha: Ao preparar alimentos para alérgicos, use utensílios separados e lave bem as mãos e superfícies antes de começar. Pequenos detalhes garantem grandes resultados.

#3 Leia rótulos com atenção: Produtos sazonais podem conter alterações nos ingredientes habituais. Fique atento a termos como “pode conter traços de” ou “processado em equipamentos que processam alérgenos”.

#4 Leve um prato seguro: Se você é o anfitrião, considere oferecer opções inclusivas que todos possam consumir sem preocupações. Se você é o convidado, levar um prato confiável pode ser uma ótima alternativa.

#5 Medicamentos de emergência: Certifique-se de que a pessoa alérgica tenha seus remédios sempre por perto, como anti-histamínicos ou adrenalina injetável.


A Mensagem que Fica

O Natal é sobre união, acolhimento e celebração, e nada disso combina com exclusão ou riscos desnecessários. Quando todos adotam a consciência como guia, é possível criar uma mesa inclusiva e segura, onde ninguém fica de fora.

Natal Seguro é Natal Consciente: Cada escolha à mesa é um ato de cuidado.

Adotar essa mentalidade é mais do que uma escolha – é um presente que oferecemos a todos que fazem parte da nossa vida, criando momentos verdadeiramente inesquecíveis e livres de preocupações.

Ao aplicar essa mentalidade, transformamos as festas em momentos verdadeiramente mágicos e livres de preocupações. Afinal, cuidar de quem amamos é o melhor presente que podemos oferecer.


Por fim, quem gostou desse post, aproveite para ler também: “Alergia alimentar em crianças: Como as famílias podem lidar“.

Desvendando o HPV: As 5 dúvidas mais comuns e a importância da prevenção

Você sabia que o HPV é um vírus silencioso que pode estar presente sem sintomas, mas que pode ser prevenido e combatido? Descubra como a vacinação e o cuidado preventivo podem fazer toda a diferença na saúde feminina. Então, vamos juntas explorar esse universo e desmistificar o HPV!

Mulher com seringa para vacina do Papilomavirus Humano - HPV

Oi Mamães e Papais, hoje vamos falar sobre um assunto muito presente nos consultórios ginecológicos do país: o HPV.

Ficamos surpresas ao saber que “mais de 50% das mulheres podem carregar o vírus do HPV sem apresentar sintomas ou alterações detectáveis”. Vocês sabiam disso?

Todo mês de agosto, eu faço a minha consulta ginecológica anual, sem falhar! Mas fiquei realmente admirada ao saber que um número expressivo de amigas próximas faz suas consultas apenas a cada 2-3 anos.

Então, convidamos a Dra. Andrea Sales – Ginecologista no Alta Diagnósticos – para desmistificar esse assunto explicando a importância do acompanhamento médico, sobre o vírus HPV (Papilomavírus Humano), como ele é transmitido, sobre a vacina e quem pode tomar, a diferença de HPV e Herpes, e ainda sobre o câncer de colo do útero e algumas dicas para preservar a sua saúde!

Então, veja abaixo esse post supercompleto. A saúde feminina é algo complexo e estamos aqui para te ajudar! Sempre consulte o seu médico de confiança e não deixe de fazer as consultas de rotina.


Oi queridas! Meu nome é Andrea Sales, sou médica Ginecologista, especialista em Patologia Genital e faço parte do corpo clínico do Alta Diagnósticos.

Fiquei muito honrada com esse convite incrível e aceitei o desafio de falar desse universo que é o corpo feminino e seus cuidados.

Atualmente, a mulher ocupa cada vez mais papéis simultâneos ao longo do dia: mãe, filha, esposa, profissional e tantas outras funções! Toda essa atuação cobra um preço, gerando produção de hormônios que aumentam nosso cortisol, responsável pelo stress.

Nesse contexto, nosso corpo pode ficar mais vulnerável a infecções como o HPV, que se aproveitam de momentos de maior fragilidade imunológica. Sabemos que a transmissão ocorre em algum momento da vida, comumente pela via sexual, mas daí em diante, ele só se multiplica ou desaparece, conforme a atenção do nosso sistema imune.

Então, vamos saber um pouquinho mais como desconstruir esse “vilão”?

O que é HPV e como é transmitido?

imagem de um útero ao lado de imagem de microscópio do Papilomavirus Humano HPV
Tradução: O papilomavírus humano (HPV) é um vírus sexualmente transmissível comum que pode causar verrugas genitais e vários tipos de câncer, incluindo câncer cervical, vaginal, vulvar, anal, peniano e orofaríngeo (garganta).

O HPV (Papilomavírus Humano) é um vírus de alta transmissibilidade, de caráter silencioso, com mais de 200 subtipos, sendo que cerca de 40 deles podem causar lesões na região genital. É transmitido quase em sua totalidade pela via sexual, podendo ocorrer, inclusive, a deposição do vírus nos dedos por contato genital.

Hoje, os dados demonstram que mais de 50% das mulheres podem carregar o vírus do HPV sem apresentar sintomas ou alterações detectáveis. As portadoras do HPV que não possuem lesões ativas têm carga viral muito pequena e dificilmente transmitem o vírus.

E existe também o chamado “período de latência”, ou seja, desde a primeira relação sexual pode ter havido alguma contaminação, detectada ou não. E com a ação da nossa defesa, o vírus fica com uma quantidade tão pequena no organismo que não consegue ser encontrado por nenhum método diagnóstico.

Em algum momento, quando a imunidade falha, ele pode aproveitar a oportunidade e se multiplicar, voltando a aparecer. Por isso, a importância da vigilância preventiva constante com os exames ginecológicos como o Papanicolau (anualmente ou conforme indicado pelo médico) e a Colposcopia.

Quem deve tomar a vacina contra o vírus?

A melhor forma de prevenirmos e, hoje, até tratarmos o vírus do HPV, é por meio da vacinação. Quando falamos do setor público, atualmente a vacina utilizada é a quadrivalente, aplicada em dose única.

Porém, no setor privado, recebemos no país a atualização dessa vacina, que traz proteção contra 5 novos subtipos virais de alto risco, conferindo proteção ainda maior, inclusive para as mulheres que já se vacinaram com o esquema anterior.

Papilomavirus Humano - HPV

Então, como a vacina contra o HPV funciona?

A vacina é feita de partículas que imitam o vírus e ensinam o corpo a se defender, provocando uma reação de defesa contra possíveis infecções futuras. Como não há vírus vivo, não há risco de infecção pelo HPV após a aplicação da vacina.

Qual é o papel da vacina contra o HPV na prevenção do câncer de colo do útero?

Os estudos sobre o câncer de colo uterino mostram que os principais subtipos virais encontrados neles são o 16 e 18 (70%), sendo classificados como “alto risco”. Alguns outros como o 31, 33, 45, 52 e 58 juntos são encontrados em outros 10 a 20%.

A vacina mais recente, conhecida como nonavalente, contém todos os subtipos mais frequentes e, ainda, dois de baixo risco, que são os principais causadores das verrugas genitais.

Somando-se ainda a informação de que os níveis de proteção conferidos pela vacina são cerca de três vezes maiores do que o das mulheres que já foram infectadas por esses subtipos previamente, deduz-se então, que a vacina se torna um instrumento poderosíssimo de defesa contra a contaminação e mesmo no combate às lesões benignas e malignas provocadas por eles.

Posso tomar a vacina contra o HPV em qualquer idade?

A vacina nonavalente é aplicada em esquema de duas doses a partir dos 9 até os 15 anos – em doses com intervalo de 0 e 6 meses, e em 3 doses – 0, 2 e 6 meses, após esta idade.

Hoje sabemos que qualquer mulher em idade sexual ativa é elegível para aplicação da vacina, desde que autorizada por seu médico Ginecologista.

Importante: Não podemos esquecer que os meninos e homens também podem e devem realizar a mesma vacinação.

Qual é a diferença entre HPV e Herpes?

Primeiro, vou contar a vocês as semelhanças entre eles: ambos são vírus que têm predileção pela região dos genitais femininos ou masculinos. A principal forma de transmissão é pela via sexual, e ambos podem permanecer incubados no corpo por meses ou até anos antes de se manifestarem.

Mas eles pertencem a “famílias” bem diferentes. O herpes simples do tipo 2, que é o responsável por acometer os genitais, tem a capacidade de se esconder em terminações nervosas e pode se reativar ao longo da vida. Uma vez que a contaminação ocorre, não conseguimos eliminá-lo do corpo, pois ele permanece latente e não há cura definitiva até o momento.

Já, o HPV (papiloma vírus humano) tem predileção pelas células epiteliais e se esconde dentro delas, sem alcançar a corrente sanguínea. Porém, por ser silencioso, ele é difícil de detectar e eliminar. No entanto, em muitos casos, o sistema imunológico consegue identificar o vírus e eliminá-lo completamente, o que possibilita a recuperação sem necessidade de tratamento adicional.


Resumindo, sabemos que o HPV pode levar a doenças sérias, mas temos todas as ferramentas em mãos para que eles sejam evitados ou combatidos de forma eficaz, sem nenhum prejuízo!

Mulher sorrindo para a camera usando camiseta brana

Dicas para sua saúde:

  • O preservativo é muito importante para as relações. Porém, no caso do HPV sua proteção não é 100%, devido ao contato com lesões em partes dos genitais que não são protegidas por ele.
  • Alinhe com seu médico a melhor estratégia. Os Ginecologistas são os orientadores de todo esse acompanhamento e vão indicar, baseados no seu histórico pessoal e familiar, todos os caminhos para cuidar da sua saúde.
  • A vacina chegou para ficar! O ideal é sempre se imunizar antes de qualquer contato, meninas e meninos, mas em todas as idades ela tem uma forte ação de prevenção e auxílio a tratamento. A vacina já está amplamente distribuída no mercado.

Por fim, cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio. A prevenção começa com você: faça seus exames regularmente, vacine-se e mantenha seu sistema imunológico fortalecido. Juntas, podemos vencer o HPV! Fiquem bem e até uma próxima oportunidade!


Para saber mais sobre a vacinação contra o HPV e cuidar da sua saúde com a excelência que você merece, conte com o Alta Diagnósticos. Estamos aqui para cuidar de cada fase da sua vida com todos os detalhes.


Sobre a Dra. Andrea Sales

Instagram: @DraAndreaSalesGineco

  • Formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Santos
  • Residência médica em Ginecologia e Obstetrícia pelo Hospital e Maternidade Leonor Mendes de Barros
  • Pós-graduação em Patologia do Trato Genital Inferior pelo Instituo Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC)
  • Título de especialista em Patologia do Trato Genital Inferior pesa SBPTGIC
  • Pós-graduação em Reprodução Humana pelo Hospital Pérola Byington
  • Médica colposcopista do Alta Diagnósticos
  • Coordenadora do setor de Genitoscopia do Grupo DASA
  • MBA Executivo em Gestão de Saúde pelo Hospital Israelita Albert Einstein
  • Atuando há 20 anos como ginecologista e obstetra, hoje exclusivamente na Gaia Medicina Integrada (Instagram: @gaia_medicinaintegrada)

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