Sabemos que o momento da introdução alimentar pode ser desafiador, né? Então, entenda por que se mudarmos o começo desta jornada, mudaremos o seu final! Trouxemos hoje 18 dicas incríveis sobre como devemos agir nesta nova fase.
Oi Mamães e Papais! Estamos aqui mais uma vez para falar de introdução alimentar, pois sempre recebemos muitas mensagens com dúvidas relacionadas a este momento.
Sabemos que esse assunto gera muita discussão. As nossas mamães do Just Real Moms também têm não apenas opiniões diferentes, mas passaram por experiências e desafios distintos.
Hoje, o nosso colunista, o pediatra Dr. Paulo Telles traz 18 dicas incríveis sobre como devemos agir nesta nova fase. E ainda sugestões do que devemos ou não devemos fazer!
Então, confira abaixo!
O assunto que preparei para vocês este mês é sem dúvidas um dos mais importantes na vida da criança.
Assunto que traz muitas vezes angústia, insegurança e preocupação, pois todos os pais querem que a criança coma bem, “limpe o prato”.
Alimentação é sinônimo muitas vezes de amor!
Mas, é preciso muito preparo, emocional e técnico e o mais difícil cada um tem uma receita infalível.
Um assunto que há alguns anos era simples, receita única que passava de mãe para filha, de geração em geração.
Mas, nos dias atuais falar de introdução alimentar é sem dúvidas motivo de discórdia, opiniões distintas e algumas divergências.
O que não faltam nas redes sociais são experts dando dicas e recomendações de como iniciar, o que oferecer, o que pode e o que não pode…
Pois bem! Existem métodos e formas diferentes, algumas com muitas, outras com poucas evidências científicas que são eficazes e melhores.
Gosto sempre de falar duas coisas para os pais ao pensarmos na introdução alimentar.
A primeira delas é, sobre quando começar, qual a melhor idade?
Na verdade, a recomendação das sociedades médicas é nunca iniciar antes de 4 meses.
Mas, o ponto principal é saber que o tempo quem mostrará é a criança! Como assim Paulo?
São os Sinais de prontidão alimentar! Fiquem atentos e vejam se a criança já consegue sentar-se com apoio, sustentar bem o pescoço, e o tronco.
Vejam também se ela já pega e leva objetos a boca, se já faz mastigação, se consegue movimentar a língua de forma voluntária e se interessa pela comida que você está comendo, se mostra curiosidade.
Sem estes sinais espere e não tenha pressa!
O segundo ponto é entender que o mais importante neste início não é exatamente quanto a criança vai comer, mas sim como será a aceitação.
A relação com a comida é mais importante do que a quantidade que comerá.
Muito mais importante do que como preparar a refeição é a postura dos adultos diante da alimentação da criança.
Então, não se esqueça de muita paciência, calma, e tranquilidade, pois cada bebê tem seu tempo.
Evite comparações. É melhor comer pouco e feliz, do que muito e sem prazer!
Para ajudar vou deixar minha lista de dicas sobre como comportar-se nesta nova fase.
#1 Mantenha horários fixos das refeições, e evite acordar o bebê para comer. Respeite o sono, pois quem está dormindo não está com fome;
#2 Ofereça a refeição sempre no mesmo local. É importante a criança fazer associação e entender a politica das refeições;
#3 NUNCA use telas nas refeições;
#4 Ofereça líquidos somente após as refeições;
#5 Respeite em média 3hs de intervalo (jejum) entre as refeições. É importante chegar com fome na hora de iniciar a alimentação;
#6 Não ofereça petiscos como biscoitos, suco, água de coco nos intervalos;
#7 Prefira sempre as frutas aos sucos. O ideal é NÃO oferecer SUCO até pelo menos um ano de idade.
#8 Socialize nas refeições: sentem juntos, conversem, pois a criança aprende por observação.
#9 Deixe seu filho manipular a comida, experiência sensorial é muito importante.
#10 Respeite o tempo da criança. Tenha paciência, o processo pode durar até uma hora.
#11 A quantidade de comida é relativa, cada criança aceita um volume. NÃO compare com outras crianças, respeite a saciedade.
#12 NÃO torne a refeição um evento, com plateia familiar.
#13 NÃO torne a refeição um momento de STRESS, melhor não comer a fazer algo forçado ou estressante para o bebê.
#14 NÃO negocie a refeição. Determine o cardápio e se ela quiser comerá, se não quiser talvez esteja sem fome.
#15 NUNCA substitua! Não troque o alimento, não dê fruta ou leite para ao menos comer algo!
#16 Se o bebê não quiser, espere 30min tente novamente até 2x-3x durante no máximo 1h e sem stress.
#17 O mesmo alimento pode precisar ser oferecido de 8-13x antes de concluirmos que a criança não gostou. Então tenha paciência. Tente um preparo diferente do mesmo alimento, por exemplo.
#18 Esqueça todas as regras anteriores se o bebê estiver doente!!!
A grande maioria das dificuldades alimentares tem relação com a forma com que os pais se comportam.
O alimento deve nutrir a criança e não alimentar a ansiedade e necessidade dos pais.
Porque o início desta história, da relação com a comida certamente determinará o seu final!
Comece bem a jornada alimentar de seu filho(a) para ter um final feliz!
E ainda, se gostou desse post do Dr. Paulo, aproveite para ler: “Setembro Laranja: Combate à obesidade infantil” e “Qual o papel do Pai nos cuidados e criação das crianças?“.
Por fim, conheça o nosso Guia de Fornecedores de Produtos & Serviços no universo materno-infantil para as crianças, a casa e para vocês!
Ainda falando de Introdução Alimentar, no Guia temos um curso incrível chamado “Descomplicando a Introdução Alimentar” da Érika Baldiotti do Mundo BLW que também de ajudará demais nesse momento e alguns Livros para te acompanhar!
Sobre o Dr. Paulo Nardy Telles (CRM 109556 | RQE 93689)
Instagram: @PauloTelles
Esposo, Pai do Léo e da Nina Pediatra e Neonatologista pela Sociedade Brasileira de Pediatria.
- Formado pela Faculdade de Medicina do ABC
- Residência médica em pediatra e neonatologia pela Faculdade de Medicina da USP
- Preceptoria em Neonatologia pelo hospital Universitário da USP
- Título de Especialista em Pediatria pela SBP
- Título de Especialista em Neonatologia pela SBP
- Atuou como Pediatra e Neonatologista no Hospital Israelita Albert Einstein 2008-2012
- 18 anos atuando em sua clínica particular de pediatria, puericultura
Olá Just real moms, adorei seu conteúdo!
Quer aprender como fazer seu bebê comer bem variando o cardápio em menos de uma semana? – cardapiodobebe