A volta ao trabalho, depois do nascimento do bebê é sempre um momento delicado, ainda mais quando consideramos a importância da amamentação! Veja algumas dicas para este momento!
Oi Mamães, futuras mamães (e papais interessados), quem ai está passando pelo momento da volta ao trabalho, após o nascimento do bebê, e está com dúvida sobre como manter seguir com a amamentação?
Esse é certamente um momento delicado e que gera muitas dúvidas.
Então, nossa colunista – Cinthia Calsinski, Consultora de Amamentação – trouxe 9 dicas que vão te ajudar e te prepara para esse momento!
Se já passou por isso, conte nos comentários no final do post como foi! E se vai passar ou está passando, deixe suas perguntas para a Cinthia!
Imagino que você, assim como a grande maioria das pessoas imagina que o mês de agosto, conhecido como Agosto Dourado, é destinado a falar sobre os benefícios para quem amamenta, para quem mama, sobre as propriedades do leite humano, que é considerado padrão ouro de alimentação para os bebês.
Mas não. O mês tem como foco colocar os holofotes no aleitamento, para que possamos envolver toda a população para ser rede de apoio para a amamentação acontecer.
Mesmo já estando em setembro, vamos falar sobre esse assunto afinal ele deve ser abordado durante todo o ano.
Então, vamos lá!
Para uma pessoa poder amamentar, ela precisa de muita ajuda. A famosa rede de apoio que tanto falamos, que geralmente as pessoas pensam nos parceiros e avós…
Mas, para uma amamentação acontecer precisamos de muito mais gente nesse balaio: a prima que fez marmitas para as primeiras semanas, a amiga que vem de vez em quando e traz o almoço, a vizinha que oferece carona para o filho mais velho ir para escola, a equipe do escritório que cogita um home office ou um híbrido até completar os seis meses, os colegas de trabalho que reservam a sala na hora do almoço para a ordenha da lactante da empresa e marcam suas reuniões em outro horário.
O Agosto Dourado veio nos mostrar que TODO MUNDO FAZ PARTE do aleitamento de um bebê.
Este ano a temática foi novamente a mulher trabalhadora.
Você já se perguntou como pode a OMS recomendar 6 meses de amamentação exclusiva, mas a licença maternidade ser de 4 meses?
Precisamos de políticas públicas que tornem a amamentação exclusiva até 6 meses uma possibilidade, que incentive a amamentação no retorno ao trabalho para que o desmame seja quando ambos desejarem e não um acontecimento inevitável.
Então, esse mês eu resolvi falar um pouco sobre isso (aproveite e encaminhe para as pessoas que desconhecem esse assunto e com certeza são rede apoio, mesmo que indiretamente).
Quero também trazer algumas orientações práticas para quem vai voltar ao trabalho e quer se organizar para isso e dar continuidade ao aleitamento.
Vamos as 9 dicas práticas sobre amamentação e volta ao trabalho:
#1 Você vai precisar saber aproximadamente quantas mamadas o bebê fará na sua ausência;
#2 Você pode calcular aproximadamente 120 a 150ml por mamada. Mas, pode ser que seu bebê aceite menos;
#3 Sabendo quanto precisará, e o volume que é capaz de ordenhar a cada vez, você programará as ordenhas necessárias por dia para fazer seu estoque;
#4 É bom ter um estoque para uma semana, quinze dias. E a cada dia ir repondo o volume utilizado com o ordenhado;
#5 Se você acha que é possível ficar sem energia, pense em deixar alguns volumes no freezer dos avós, por exemplo. Sabemos que imprevistos acontecem, não custa ter esse cuidado;
#6 Amamente em livre demanda antes de sair de casa e ao retornar, inclusive e principalmente durante a noite, quando a produção de prolactina é maior;
#7 A ordenha deve ser feita em intervalos regulares, respeitando a rotina do bebê ao seio;
#8 O ideal seria 1 ordenha a cada 3 horas durante o período de ausência, se o bebê está em aleitamento exclusivo;
#9 O leite deve ser congelado imediatamente. Se não for possível, deve ser levado à geladeira, e congelado logo que chegar em casa.
O retorno ao trabalho e a amamentação podem caminhar juntos.
Não que seja fácil, mas vale cada esforço, cada gota. E se precisar de ajuda, conte comigo. Vamos juntas!
Por sim, se gostou desse post, aproveite para ler também: “Amamentação e Sexo” e “Cuidados com o Ruído Branco!“.
