domingo, 19 outubro, 2025

Lanches saudáveis e divertidos na lancheira das crianças!

 

Oi, meninas!

Muitas mães nos pedem para falarmos sobre o que levar na lancheira das crianças. Para ajudá-las, resolvi fazer este post. Já falamos sobre o lanche ideal AQUI, mas encontrei em diferentes sites lanches super saudáveis e com uma linda aparência, o que faz toda a diferença para os pequenos!

Claro que vocês podem adaptá-los de acordo com o gosto pessoal dos seus filhos. Vocês são bem prendadas? Rsrsrs…

Deem uma olhada!!

Lanche 1: Sanduíche de queijo no pão integral + pepinos fatiados + maçãs fatiadas + uvas

 

lanche1

lanche2

 

Lanche 2: Sanduíche com geleia + queijo + cenoura + kiwi + melão + tomatinhos

 

lanche3

 

Lanche 3: Melancia + cenouras + cerejas + sanduíche de queijo e peito de peru cortado em quadradinhos + uvas

 

lanche4

 

Lanche 4: Sanduíche de queijo branco + chips veggie + morangos + mexerica + pepino

 

lanche5

 

Lanche 5: Sanduíche de pão integral com requeijão e peito de peru + cenouras + pepinos cortados em forma de estrelas + melancia cortada em forma de estrela + abacaxi cortado + uva

 

lanche6

 

Lanche 6: Fatias de queijo em forma de peixe + mexerica + bolachas cracker + gelatina (neste caso, a lancheira deve ser térmica, para não derreter a gelatina)

 

lunche7

 

Lanche 7: Rosquinhas de multigrãos (com aparência do sinal de “paz e amor”) + kiwis + morango no formato de coração + biscoitos Mickey + sanduíche de pão integral com queijo e mel.

 

lanche8

 

Lanche 8: Sanduíche + cookies orgânicos + cenouras pequenas + pepinos cortados como flores + uvas + morango

 

lanche9

 

Fontes: It’s written on the wall / Another lunch

 

PSIU! Você é Empreendedor/a no nicho materno-infantil ou afins? Venha conhecer o JRMBizz, nosso Hub de Negócios & Networking:

Fique conectada!

761,659FãsLike
120,901SeguidoresSeguir
73,704SeguidoresSeguir
68,500InscritosInscreva-se
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Inscreva-se na News!

Conheça o nosso guia de fornecedores

Todo mundo está lendo

Faça Parte da Comunidade do Just Real Moms!

[mintmrm id="4"]

Oba! Chegou a hora de conversarmos!

33 COMENTÁRIOS

  1. onde arranjam as bolaxas mickey ou as rosquinhas multigraos. e cm fazem para a maçã não oxidar ou outras frutas’ mesmo com gotas de limão fica escura.

  2. Adorei as dicas, muito boas! Eu queria saber aonde eu encontro essas vasilhas. Muito interessantes, pois elas possuem divisões que podem ser modificadas. Obrigada.

  3. Adorei as dicas coloridas e saudáveis, sim pq até a chips veggies podem ser se deixar a má vontade de lado e fazê-las em casa, no forno … Adorei a dica do limão e mel, da água com limão e dos cupcakes congelados. E a críticas pela crítica, sem ao menos uma sugestão, fim de canto sem utilidade alguma!

  4. Nao achei nada demais… Só bonitos mesmo! As frutas ficam muito melhores se mandadas inteiras pra escola. Inclusive nas escolinhas eles sugerem isso, pq eles poem uma mesa com as frutas pra todos compartilharem. Qto aos chips veggies, sem comentarios. Meu corpo incha so de ver, de tamto sodio que deve ter.

  5. Olá!!
    Que lindos esses lanchinhos!!
    No ano que vem vou colocar minha filhinha da escolinha e é muito legal ver essas idéias e opções!
    Um capricho só!!
    bjs

  6. Olá Renata, tenho uma filha de 2 amos e a seis meses atrás ao enviar enviar a lancheira para escola percebi que eu era a principal responsável pela educação alimentar dela então decidi a montar lanches divertidos e saudáveis, hoje sou apaixonada pela técnica e aconselho os pais e mães a participarem deste processo, pois o futuro deles dependem da alimentação saudável. Parabéns pela iniciativa e adorei as idéias, no meu insta tem algumas idéias bacana e quem quiser compartilho as receitinhas. Bjos sou super fã do blog.

  7. Olá , gostaria de saber se você usa forminhas para cortar as coisas no formato do mickey , estrelas, quadriadinhos (pãozinho), etc? Se sim, onde encontro pra comprar?
    Abraços, Tatiana

  8. Uma boa opção também são os bolos em forminhas de cupcake. Faço sempre para meu filho. Faço vários no mesmo dia e os congelo. É só tirar do congelador um dia antes a noite, pela manhã eles estão fresquinhos. ;)

  9. Luiz Fellipe Souza,repasso minha dica para você!Dica de mãe e que aprende no Hospital das clínicas e fazíamos para pacientes. Pera,maça e até cenoura cortada em rodelinas,frutas que oxidam podemos passar em água com limão.Eu corto em metade e passo o limão nela e evolvo em plástico filme.Ma há professoras que cortam na hora do lanche também e se escrevermos na agenda elas enxaguam na agua filtrada par atirar um pouco do sabor ácido! Abraços!

  10. Cara Renata, tudo bem???
    Muito legal este seu post sobre os lanchinhos das crianças. Vou tentar preparar a lancheira do meu filho dessa maneira saudável e muito divertida.
    Tenho só uma pergunta pra você: No lanche 1 você sugere que a maçã seja cortada e colocada na lancheira. Estando a maçã cortada, quando ele for abrir para comer ela não vai estar escura? Como fazer para que ela não fique assim? Você tem alguma dica?
    Abs,

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Por favor, digite seu nome aqui

Gostou deste post? Leia outros também:

Queda de cabelos no pós-parto – por Dra. Juliana Macéa

  Oi, moms! Tudo bem?   O post de hoje foi escrito pela nossa super colunista a dermatologista Dra. Juliana Macéa.   Espero que...

Depressão Infantil como identificar? – por Bruna Moreira

Olá, meninas! Em seu último post, a nossa querida colunista, Bruna Moreira, que é neuropsicóloga e escreve sobre saúde, bem estar e psicologia...

Aceite suas transformações e permita-se!

Precisamos aceitar que mudamos ao longo do tempo (graças a Deus por isso) e a maternidade é sem sombras...

Crianças podem usar Invisalign?

Invisalign são alinhadores sequenciais feitos sob medida para a arcada de cada paciente, através de escaneamento intraoral. Mas, as...