Oi, moms!
Tudo bem?
Tenho uma preocupação enorme com a quantidade de horas que meus filhos dormem. Percebo muita diferença no humor e no desempenho deles durante o dia quando eles têm uma boa noite de sono ou não.
Estava lendo sobre o assunto e encontrei dois quadros muito interessantes. O primeiro mostra a quantidade de horas que as crianças devem dormir em um dia:
E o segundo mostra exatamente a hora em que seu filho deve ir dormir, dependendo da hora em que ele acorda e da idade que tem. Achei muito interessante, mas a tabela só informa a partir dos 5 anos de idade. Vejam se concordam!
Interessante, né?
Uma resposta
Meu bebê tem 6 meses e dorme exatamente 10horas por noite. Dorme as 20h e acorda as 6h religiosamente todos os dias. 😉