Você sabe a quantidade de horas que seu filho deve dormir?

Oi, moms!

Tudo bem?

Tenho uma preocupação enorme com a quantidade de horas que meus filhos dormem. Percebo muita diferença no humor e no desempenho deles durante o dia quando eles têm uma boa noite de sono ou não.

Estava lendo sobre o assunto e encontrei dois quadros muito interessantes. O primeiro mostra a quantidade de horas que as crianças devem dormir em um dia:

E o segundo mostra exatamente a hora em que seu filho deve ir dormir, dependendo da hora em que ele acorda e da idade que tem.  Achei muito interessante, mas a tabela só informa a partir dos 5 anos de idade. Vejam se concordam!

Interessante, né?