Seu filho não está comendo direito? Veja dicas de receitas gostosas e saudáveis!

Oi, meninas!

Tudo bem?

O Olavinho sempre comeu super bem, tive a preocupação de ensinar bons hábitos alimentares para ele desde bebê. Então, frutas, verduras e pratos saudáveis sempre fizeram parte do seu dia a dia. Mas confesso que de uns tempos para cá, ele vem me dando trabalho… Tem dias em que ele come apenas uma refeição e isso me deixa muito preocupada, pois não sei se ele realmente está ingerindo os nutrientes necessários para crescer forte e saudável.

Estava conversando com minha cunhada sobre essa situação e ela me disse que a partir dos quatro anos algumas crianças realmente perdem um pouco o apetite. A solução que ela encontrou foi oferecer o Nutren Kids para meu sobrinho de cinco anos. Para quem não conhece, o Nutren Kids é o lançamento da Nestlé para complementar a nutrição, que contém 26 vitaminas, cálcio, ferro e zinco. Achei essa uma excelente dica para dividir com vocês que estão passando por uma situação parecida!

Meu sobrinho toma apenas um copo por dia e já é suficiente. É bem prático e fácil de preparar, basta adicionar água, pois o preparado já vem com leite Ninho. E os sabores também agradam: baunilha, chocolate e morango.

Para aquelas crianças que não gostam de tomar leite ou apenas para dar uma variada no cardápio, descobri várias receitas nutritivas usando o Nutren Kids. Dá pra fazer biscoitos, panquecas, cupcakes etc., enfim, várias comidinhas que as crianças adoram!

Selecionei três receitinhas deliciosas usando o Nutren Kids para quem quiser experimentar:

Cookies

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de manteiga

1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo

2 ovos

1 xícara (chá) de farinha de trigo

1 xícara (chá) de Nutren Kids Chocolate

1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de Preparo:

Em uma batedeira, bata a manteiga com o açúcar mascavo até ficar um creme fofo. Junte os ovos, um a um, até dobrar de volume. Desligue a batedeira, acrescente a farinha de trigo, o Nutren Kids e o fermento. Misture bem, coloque a massa em um saco de confeitar e faça discos de cerca de 5 cm de diâmetro em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse em forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 15 minutos ou até ficarem secos. Repita o procedimento até o término da massa.

Rendimento:

50 unidades

Cupcake Fofinho

Ingredientes:

3 xícaras de farinha de trigo com fermento

2 xícaras de açúcar

3/4 de xícara de óleo de soja

2 ovos

1 xícara de água

1 xícara de Nutren Kids

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes secos (Nutren Kids, açúcar e farinha). Misture e vá acrescentando, aos poucos, o restante dos ingredientes (água, óleo e ovos). Coloque as forminhas de papel na forma própria para cupcake, e com uma concha (ou colher) vá enchendo cada uma delas, deixando sempre 1/4 sem massa. Leve ao forno preaquecido (180ºC) e asse por cerca de 25 minutos ou até dourar. No meu forno, deixo 40 minutos, então a dica é olhar, se tiver subido, pode abrir, coloque o palito, se tiver sequinho e não grudar no palito é que está bom!

Penne à Bolonhesa

Ingredientes

1/2 colher (sopa) de azeite

1/2 cebola média picada

1/2 dente de alho pequeno amassado

1/2 xícara (chá) de carne moída (cerca de 100g)

1/2 colher (chá) de sal

1/2 colher (chá) de orégano

1 pitada de pimenta-do-reino

1/2 lata de molho de tomate (170g)

1 folha de louro

3 colheres (sopa) de Nutren Kids Baunilha

1 xícara (chá) de penne, cozido ‘al dente’

1/2 colher (sopa) de queijo mozarela ralado

Modo de Preparo

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione a carne moída, o sal, o orégano, a pimenta-do-reino e 1/2 xícara (chá) de água. Refogue bem e junte o molho de tomate e o louro. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até apurar bem o molho. Retire do fogo e acrescente o Nutren Kids dissolvido em 2 colheres (sopa) de água morna. Retire a folha de louro e sirva sobre o macarrão. Finalize com o queijo mozarela e sirva a seguir.

Dica: se desejar, substitua a carne moída pela mesma quantidade de peito de frango cozido desfiado.

Se quiserem ver todas as receitas doces ou salgadas para fazer com NUTREN Kids, cliquem AQUI.