O “Janeiro Branco” terminou, porém os cuidados com a saúde mental devem continuar durante todo o ano. Então entenda a relação desse cuidado com a volta às aulas.
Oi mamães e papais! O mês já virou, mas o tema de Janeiro Branco segue em alta, afinal saúde mental não é brincadeira, como já sabemos.
Hoje, nossa amiga e colunista, Carola Videira – Fundadora da Turma do Jiló – trouxe um post super interessante sobre a volta às aulas, saúde mental e inclusão das crianças!
Então, confira abaixo, e se sentir vontade, deixe seu comentário no final do post para conversarmos!
À medida que o Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, coincide com o retorno às aulas, é um momento oportuno para refletirmos sobre como podemos apoiar a saúde mental de nossos filhos.
Este período de transição pode ser desafiador, especialmente após longos períodos de férias. Neste contexto, é vital considerar a inclusão e a diversidade como elementos essenciais no apoio à saúde mental infantil.
A saúde mental é um componente crucial do desenvolvimento infantil. Ela influencia como as crianças pensam, sentem e interagem com o mundo ao seu redor.
Problemas de saúde mental podem afetar sua capacidade de aprender, comunicar-se e desenvolver relacionamentos saudáveis. Portanto, é fundamental que os pais estejam atentos aos sinais de ansiedade, estresse ou depressão em seus filhos, especialmente durante períodos de mudança, como o retorno às aulas.
Compartilho algumas estratégias simples, mas que fazem toda diferença, para apoiarem a saúde mental das crianças:
Diálogo aberto e apoio emocional: Encoraje conversas abertas sobre sentimentos e preocupações. Ouvir ativamente e validar as emoções de seu filho fortalece a confiança e o apoio emocional.
Rotina estruturada: Estabelecer uma rotina regular, incluindo horários para estudo, lazer e descanso, pode proporcionar uma sensação de segurança e previsibilidade.
Atividades relaxantes e de mindfulness: Práticas como meditação, ioga e atividades artísticas podem ajudar as crianças a gerenciarem o estresse e a ansiedade.
Promover relações sociais saudáveis: Encoraje seu filho a manter amizades e a participar de atividades sociais, o que é essencial para o desenvolvimento emocional e social.
Importância da inclusão e diversidade: A inclusão e a diversidade desempenham um papel fundamental na saúde mental das crianças. Ambientes escolares inclusivos, que respeitam e celebram as diferenças, contribuem para a formação de uma autoimagem positiva. Contribuem também para a diminuição do bullying e da exclusão social.
Valorize a individualidade: Ensine seu filho a valorizar a singularidade em si mesmo e nos outros. Isso inclui respeitar diferentes culturas, habilidades e identidades.
Colaboração com a escola: Trabalhe em conjunto com a escola para garantir que ela ofereça um ambiente seguro e inclusivo para todos os alunos.
O Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental.
Ao começar o ano com foco no bem-estar emocional, estabelecemos um precedente positivo para o resto do ano. A volta às aulas é uma oportunidade ideal para colocar essas práticas em ação, assegurando que nossos filhos tenham um início de ano saudável e inclusivo.
Ao nos conscientizarmos sobre a saúde mental infantil, especialmente durante a volta às aulas, estamos contribuindo para uma sociedade mais empática, inclusiva e resiliente.
Então, o Janeiro Branco é um lembrete oportuno da nossa responsabilidade coletiva em apoiar a saúde mental de nossas crianças, celebrando a diversidade e promovendo um ambiente de inclusão e aceitação.
Juntos, podemos garantir que nossos filhos tenham não apenas um excelente início de ano letivo, mas também uma base sólida para um futuro saudável e feliz.
Por fim, se gostou desse post, aproveite para ler também: “Cultivando uma mentalidade de crescimento em nossos filhos” e “Educação inclusiva ajuda a enxergar e elevar as oportunidades para pessoas autistas“.
SOBRE CAROLA VIDEIRA:
Instagram: Turma do Jiló | Carola Videira
Mãe do João e da Maria, Carola é Conselheira Independente e Professora, Especialista em Práticas Inclusivas e Gestão das Diferenças, Mestre em Neurologia e Membro do Conselho Direitos Humanos da ONU Brasil.
Especialista em gestão das diferenças, do ensino ao ambiente corporativo. Vencedora do Prêmio Empreendedor Social do ano 2022 e do Prêmio Rise & Raise Others da ONU Mulheres.
Carola é também Co-Fundadora da Turma do Jiló, do projeto Voluntariado Jovem e Escola de Impacto e Professora da Pós Graduação do Instituto Singularidades.
