Entre conselhos de família, mitos e a exaustão de cuidar de um recém-nascido, muita mãe não sabe o que pode ou não fazer depois do parto. Entenda o que é o resguardo pós-parto, os cuidados que ajudam na recuperação e os sinais que pedem atenção.
Oi, mamães e papais! O resguardo pós-parto vem cercado de opiniões, proibições e conselhos que se contradizem. Em meio ao cansaço, fica difícil separar o que é mito do que realmente faz diferença.
Por isso, reunimos aqui os cuidados mais importantes desse período, o que vale evitar e os sinais de alerta. Assim, você se recupera com mais segurança e menos dúvida.
O que é o resguardo pós-parto e quanto tempo dura?
O resguardo, também chamado de puerpério, é o período em que o corpo volta ao estado anterior à gravidez. Ele dura cerca de seis semanas depois do parto, segundo o Manual MSD.
Muitas famílias falam em 40 dias, e a conta é parecida. Na prática, o que vale é a liberação do obstetra na consulta de revisão, porque cada recuperação tem o seu ritmo.
Parto normal ou cesariana, o corpo precisa de descanso. Nessa fase, o útero volta ao tamanho normal, os pontos cicatrizam e os hormônios se reorganizam.
Como funciona o sangramento do pós-parto?
Depois do parto, é normal sangrar por alguns dias. Segundo o Manual MSD, o volume deve ser igual ou mais leve que o de uma menstruação. Depois, o sangramento diminui ao longo das semanas.
Use absorventes externos e troque com frequência. A maioria dos médicos desaconselha o uso de absorvente interno nesse período, porque ele aumenta o risco de infecção.
É comum o sangramento parar e voltar por algumas horas, principalmente depois do esforço, da amamentação ou ao levantar de manhã. Se isso acontecer, vale avisar o obstetra.
Pode tomar banho e lavar o cabelo no resguardo?
Pode, sim. Segundo a Pastoral da Criança, o banho diário pode ser feito já no primeiro dia, inclusive com lavagem dos cabelos.
A mesma orientação vale para as mamas de quem amamenta. Não são necessários cuidados especiais, e o banho diário é suficiente.
Já o intestino costuma ficar mais lento nessa fase. Movimente-se aos poucos, beba bastante líquido e inclua frutas, legumes e cereais integrais na alimentação.
O que evitar durante o resguardo?
Evite esforço físico e peso. Carregar sacolas, mudar móveis ou voltar cedo aos treinos pode forçar os pontos e aumentar o sangramento.
Também evite relações sexuais até a liberação médica. De acordo com a Tua Saúde, o recomendado é esperar pelo menos seis semanas, tempo para o útero e os pontos cicatrizarem.
Por fim, não falte à consulta de revisão. Ela costuma acontecer entre o sétimo e o décimo dia depois do parto, junto com a primeira consulta do bebê. Também evite tomar remédios por conta própria, porque alguns passam para o leite.
Quais sinais de alerta pedem atendimento?
Procure o médico se o sangramento encharcar um absorvente por hora. O mesmo vale para coágulos grandes ou sangue vermelho vivo por mais de uma semana. Esses sinais constam no material da Tua Saúde.
Febre acima de 38 graus, dor forte na barriga, secreção com mau cheiro ou pus nos pontos também merecem avaliação rápida. Falta de ar, dor no peito, tontura e fraqueza intensa pedem atendimento imediato.
Em caso de dúvida, ligue para o obstetra ou vá à maternidade. Ninguém precisa esperar o quadro se agravar para pedir ajuda.
E o lado emocional do resguardo?
A chegada do bebê traz alegria, mas também cansaço, choro fácil e insegurança. Muitas mulheres sentem o chamado baby blues nas primeiras semanas, com oscilação de humor e vontade de chorar.
A família precisa ficar atenta a sinais de apatia, tristeza profunda e irritação constante. A Pastoral da Criança lembra que a mãe também merece atenção, e não só o bebê.
Se a tristeza durar mais de duas semanas ou vier com pensamentos de se machucar, procure ajuda profissional logo. Esse cuidado é tão importante quanto o cuidado com os pontos.
O cuidado também é seu
A cobrança por um resguardo pós-parto perfeito costuma vir de fora, de opiniões e comparações, e não do que o seu corpo realmente precisa. Descansar, pedir ajuda e ir devagar não é preguiça, é parte da recuperação. Cada mulher se recupera no próprio tempo.
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