Sentir a barriga endurecer faz muita gestante correr para a maternidade com medo de errar a hora. Entenda como reconhecer a contração de treinamento e quando o parto começa de verdade.
Oi, mamães e papais! A contração de treinamento costuma assustar quem está na reta final da gravidez. A barriga endurece de repente, e logo surge a dúvida: será que chegou a hora?
Essa dúvida é muito comum, inclusive entre quem já teve outros filhos. Por isso, reunimos aqui os sinais que ajudam a diferenciar o treino do parto de verdade.
O que é a contração de treinamento?
Também chamada de contração de Braxton Hicks, ela é uma contração do útero sem ritmo e sem dor intensa. Segundo a Maternidade D’Or, a sensação costuma ser de aperto no abdômen, que dura de 30 segundos a 2 minutos.
Ela funciona como um ensaio do corpo. O útero tonifica a musculatura e melhora o fluxo de sangue para a placenta, o que prepara o organismo para o parto.
Não é sinal de problema. Pelo contrário, faz parte de uma gestação saudável e não coloca o bebê em risco.
Quando elas aparecem e quantas são normais?
As contrações de treinamento podem surgir durante toda a gestação, mas ficam mais perceptíveis perto do fim.
De acordo com o ginecologista Drª. Sheila Sedicias, em conteúdo da Tua Saúde, a gestante pode sentir até sete por dia na 29ª semana e até nove na 38ª.
Por isso, sentir várias contrações no mesmo dia não indica, sozinho, que o parto chegou. O que muda é o padrão delas.
Cansaço e pouca água costumam aumentar a frequência. Assim, descansar e beber água ajuda a reduzir o desconforto.
Como diferenciar a contração de treinamento da contração do parto?
A principal diferença está no ritmo. A contração de treinamento é irregular e não ganha força. Já a do parto fica regular e mais frequente com o passar das horas.
Outro sinal é a reação ao descanso. O treino costuma sumir quando você muda de posição, deita e descansa. A contração do parto continua mesmo assim.
A dor também ajuda a diferenciar. O treino costuma ser indolor ou um incômodo leve na frente da barriga. No parto, a dor vem em ondas e muitas vezes começa nas costas.
Como cronometrar as contrações?
Use um relógio ou um aplicativo e anote o horário que cada contração começa. Depois, registre quanto tempo ela dura e quanto tempo passa até a próxima.
As contrações do parto trazem ondas de dor a cada três a cinco minutos. Quando elas se repetem a cada três minutos por mais de uma hora, o trabalho de parto começou de fato.
Se o intervalo muda sem padrão e a dor não cresce, provavelmente é treino. Mesmo assim, guarde as anotações, porque elas ajudam a equipe médica a avaliar.
Quando ligar para o médico ou ir à maternidade?
Ligue para o obstetra quando as contrações ficarem regulares, mais fortes e mais próximas. Em caso de dúvida, ligue. A equipe está acostumada com esse tipo de contato.
Alguns sinais não esperam o padrão das contrações. Perda de líquido, sangramento ou redução dos movimentos do bebê pedem atendimento imediato.
Antes da 37ª semana, contrações regulares também merecem avaliação rápida, porque podem indicar parto prematuro.
Seu corpo está ensaiando, e isso é normal
Confundir treino com parto não significa falta de preparo. O corpo envia sinais parecidos, e a dúvida aparece até para quem já passou por isso.
Ir à maternidade para conferir faz parte do processo, e ninguém precisa acertar a hora sozinha.
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