terça-feira, 30 setembro, 2025
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Passeios infantis incríveis em São Paulo neste fim de semana! – por bora.ai

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Olá, moms!

Querem levar os pequenos a algum lugar para curtir o fim de semana, mas não sabem aonde? Vejam a programação que o nosso colaborador bora.ai preparou!

Boa diversão!

 


 

1. Festa junina no Mamusca

Nesse sábado tem festa junina especial para os pequenos no Mamusca, no Cadê Bebê e no Espaço de Leitura, além do tradicionalíssimo arraial do Clube Pinheiros, que atrai famílias inteiras.

 

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2. Espetáculo: O Pavão Misterioso

Estreia nesse final de semana no Teatro Alfa o espetáculo O Pavão Misterioso com o Grupo Namakaka.

 

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3. Brunch – JazzBB

Para os amantes da boa música, o Jazz B convida para um brunch pensado especialmente para receber as famílias com filhos pequenos, o JazzBB.

 

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4. Banda Mirim no Sesc Consolação

A Banda Mirim apresenta o espetáculo “Festa” nos próximos quatro finais de semana no Sesc Consolação.

 

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5. Festival Internacional de Linguagem Eletrônica

A 16ª edição do FILE – Festival Internacional de Linguagem Eletrônica, maior evento de arte e tecnologia do país, oferece uma programação bacana para toda família – aproveitem!

 

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Para acessarem a agenda completa de programas e passeios para as crianças em São Paulo, consultem http://bora.ai

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Conteúdo exclusivo do site Just Real Moms. 
Categoria: Gravidez, maternidade, blog de mãe, blog para mãe, dicas de mãe, dicas para grávidas, dicas de maternidade.

Passeios infantis incríveis no Rio de Janeiro neste fim de semana! – por Rio Kids

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Olá, moms!

Já sabem aonde levar os pequenos para se divertir?

Confiram a seleção que o nosso colunista Rio Kids preparou para os pequenos que vão ficar no Rio de Janeiro!

Bom fim de semana!

 


 

1. Os Minions invadem o Via Parque Shopping

Os Minions têm visita marcada no Via Parque Shopping no dia 28 de junho. Queridinhos das crianças, os pequenos seres amarelos estarão presentes com exclusividade nas lojas Puket, das 19h às 19h40; e na Ri Happy, das 20h20 às 21h, no dia 28. As crianças poderão interagir com os personagens e posar para fotos.

 

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2. O Circo Crescer e Viver apresenta a Mostra Artística do PROFAC

A Mostra Artística Semestral dos alunos do PROFAC, Programa de Formação do Artista de Circo, acontecerá no sábado, dia 27 de junho, às 20h, no Circo Crescer e Viver, na Centro. O tema da apresentação será batucada nacional e os alunos, pela primeira vez, tocarão instrumentos de percussão ao vivo para compor a trilha sonora do espetáculo. Entre as habilidades apresentadas estarão a acrobacia de solo, acrobacia aérea, equilibrismo, malabarismo, entre outros, às performances circenses. A entrada é gratuita e aberta ao público.

O coordenador do PROFAC, Paulo Borges, conta como foi a construção do espetáculo: “A Mostra Artística do Programa de Formação do Artista de Circo (PROFAC) é um espetáculo construído e desenvolvido pelos alunos, educadores, coordenação e direção a partir de um repertório multidisciplinar que ao longo do semestre foi explorado dentro do conteúdo da proposta pedagógica partindo de um tema norteador dos processos e pesquisas de estudos e movimentos, e dentro de um padrão estético e de linguagem que permeiam todos os espetáculos produzidos e criados pelo Crescer e Viver.”

 

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3. Shopping Tijuca lança pela primeira vez no Rio evento exclusivo de Peppa Pig

Os fãs da porquinha mais popular do mundo terão uma surpresa, quando o Shopping Tijuca abrirá o primeiro playground indoor da Peppa Pig no eixo Rio – São Paulo. O evento tem o objetivo de ser uma experiência divertida e única para as famílias da cidade aproveitarem com seus filhos. O Playground da Peppa Pig estará em cartaz até o dia 12 de julho, durante o horário de funcionamento do shopping.

Localizado na praça de eventos, no piso L0, o espaço terá 102 m2 de área, com decoração e tema desenhados para estimular a coordenação motora e interação com objetos e outras crianças. Haverá duas áreas separadas onde as crianças poderão se divertir no mundo de Peppa.

Na primeira parte do evento, um portal de arco-íris abre a porta para as atividades, apresentando a querida casa de Peppa e um balão gigante com a Miss Rabbit, resultando em muito entretenimento para as crianças. Com capacidade para 20 crianças, cada uma pagará R$15 pelo ingresso para entrar nas atividades no grande playground. Um labirinto de tubos coloridos, túneis, escorregadores de vários tamanhos e um enorme escorregador aquático serão o foco da diversão para os pequenos, que também terão uma grande piscina de bolinhas com 40.000 bolas para entretê-los na sua visita.

A segunda área terá visitação gratuita; um espaço onde as crianças poderão tirar muitas fotos e aproveitar o cenário desenhado com características do desenho animado premiado. Com o trem de Vovô Pig, feito de fibra de vidro e balanços em formato de patos para os pequenos e também uma área para desenhar e uma cama elástica para completar a diversão.

No Shopping Tijuca as crianças também ficarão encantadas para conhecer a personagem oficial de Peppa Pig e aproveitar a oportunidade para tirar uma foto. A personagem da Peppa Pig estará disponível de 20 a 29 de junho, de 17h às 20h, com intervalos de meia em meia hora.

 

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4. Chapeuzinho Vermelho

A peça conta a história de uma menina muita esperta que vai visitar sua avó que ficou doente, e no caminho encontra um lobo que é o rei dos disfarces.

Única apresentação no Teatro Henriqueta Brieba, Tijuca, dia 27 de junho, às 11h.

 

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5. Maria Minhoca, de Maria Clara Machado

Maria Minhoca é órfã da mãe e seu pai Mister João Buldogue da Silva tem pressa para casá-la com Capitão Quartel, homem mulherengo e cínico, que na verdade está interessado na herança da moça. O verdadeiro amor de Minhoca é Chiquinho Colibri, ingênuo, fraco, mas que a ama com toda força. Com ajuda do melhor amigo, o esperto Pedro Fonfon, que bola planos hilários, Colibri consegue desmascarar o vilão e conquistar o coração do sogro. Um espetáculo para todas as idades. MARIA MINHOCA, de Maria Clara Machado. Direção: Bruno Sobral. Elenco: Kel Braga, Henrique Lopes, Nicolai Nunes, Rodrigo Serrano e Bruno Sobral.

Única apresentação no Teatro dos Grandes Atores, Barra Square, dia 27 de junho, às 17h.

 

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Para conferirem a programação completa, acessem o site do Rio Kids!

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Aniversário de 4 anos dos gêmeos!

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Oi, meninas! Hoje vim compartilhar com vocês como foi o aniversário de 4 anos dos gêmeos!

No último dia 5 de junho, meus gêmeos José e Maria Antonia fizeram 4 anos! E a comemoração foi feita em duas partes. Como caiu no meio do feriado de Corpus Christi e estávamos viajando, fizemos um bolinho e chamamos os amigos que estavam por perto para comemorar. Foi uma delícia!

O José está na fase Star Wars e a Maria Antonia na das princesas (Ariel é a predileta). Mandei fazer um bolo para cada um na Juliana Coutinho e ficaram maravilhosos! Os brigadeiros fizemos em casa mesmo. Foi um sucesso, eles adoraram!

Vejam algumas fotos!

Aniversário Gêmeos - Just Real Moms

Aniversário Gêmeos - Just Real Moms

Aniversário Gêmeos - Just Real Moms

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A segunda parte fiz em um buffet infantil, apenas para as turmas da escola. Como nos anos anteriores eu não havia chamado ninguém da escola, apenas amigas minhas com seus filhos, este ano resolvi fazer diferente e convidar apenas os amiguinhos das classes. Afinal, se eu chamasse também minhas amigas acabaria sendo uma festa para 250 pessoas e não era o caso.

Como são um casal, o tema é sempre muito pensado, de acordo com o que eles gostam no momento. No ano passado, o tema da festinha foi Rio, o filme com os personagens Blu e Jade. Este ano, como no aniversário dos 2 anos, fiz de Princesas e Heróis – este é um tema ótimo para festa de aniversário de gêmeos, principalmente quando for um casal. Foi demais! Pedi no convite para que as meninas fossem fantasiadas de princesas e os meninos de heróis e ficou muito lindo!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Para sair tudo exatamente como eu queria, selecionei a dedo cada fornecedor, o que fez toda diferença. No post de hoje, mostrarei um pouco como foi a festinha e compartilharei a lista de fornecedores que utilizei, para ajudar as mamães que já estão pensando nos preparativos de festas e procuram dicas de bons profissionais.

Deem uma olhada nas fotos, espero que gostem!

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Decoração: as meninas da Fresa Festas foram simplesmente impecáveis! Dei um breve briefing  a elas, dizendo que queria um lado rosa e um lado azul, que o tema seria Princesas e Heróis e o resultado foi simplesmente maravilhoso!!!!

Elas têm um bom gosto inquestionável e deixam qualquer festa um charme. Elas me ajudaram nos outros dois anos anteriores e não tive dúvidas em chamá-las para este ano novamente! Acho que não conseguirei abandoná-las nunca mais, rsrs!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Para compor a mesa da festa optamos por alugar peças na Ella Arts, uma empresa de aluguel de objetos decorativos, materiais e móveis super charmosos para festas e produções. As meninas da Fresa Festas escolheram cada uma dessas peças incríveis!

E posso afirmar que esses objetos fizeram toda a diferença na decoração. Vale a pena conhecer os objetos da Ella Arts, são simplesmente demais!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Outros materiais que compuseram a mesa foram da Bossinha (nossa parceira aqui do blog) que tem as coisas mais lindas do mercado! Utilizei a linha de princesas e heróis. Não tem como uma festinha não ficar demais com os produtos das meninas, elas arrasam! Sou fã número 1!!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Bolos: os bolos foram feitos pela Tammy Montagna! Desde o ano passado, quando conheci mais de perto o trabalho dela, fiquei fascinada! Gente, não tem igual. Como já tínhamos comemorado com o bolo de pasta americana, queria algo que fugisse disso e a Tammy é a MELHOR para esse estilo de bolo!

É de babar! Ela faz bolos no estilo vintage ultra charmosos! Ela fez um bolo diferente para cada um. Impecável!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Doces: Para os docinhos utilizei novamente a Tammy Montagna que fez alguns bolinhos, cupcakes, cakepops e suspiros no canudo.

Além de deliciosos, fizeram toda diferença na decoração da mesa. Já os docinhos tradicionais, eram do próprio buffet e são deliciosos também!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Buffet: escolhi o Espaço Formigueiro para fazer a festinha das crianças. Na minha opinião, é o melhor buffet da cidade de São Paulo! O serviço é impecável, todo mundo comentou comigo que foi super bem servido.

Além disso, o espaço físico é incrível, é um corredor enorme, não tem “quebradas”, é fácil de ficar de olho nas crianças e os brinquedos são super seguros! Fora isso, não tem nenhum eletrônico, apenas brinquedos de madeira e de subir e descer, o que faz as crianças brincarem de verdade.

Nota 1 milhão!!!! Não deixem de conhecer!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Lembrancinhas: escolhi a Mimos & Cia Brindes para fazer as lembrancinhas. Descobri este fornecedor pelo Google mesmo! Eles são do Rio de Janeiro mas entregaram tudo super certinho aqui em casa. Escolhi um estojo de canetinhas e um caderninho para pintar.

As meninas ganhavam de princesas e os meninos de heróis. Fizeram o maior sucesso! Tanto que meus filhos até ficaram sem… :(

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Foto e vídeo: o registro ficou por conta da fotógrafa Mika Amato. Ela é incrível, no ano passado também tinha escolhido ela e foi tão boa, que este ano chamei novamente.

Ela chega com antecedência para fotografar todos os detalhes, é super aberta à pedidos de fotos, tem a maior paciência com as crianças… Não tenho palavras, excelente profissional! Quem está à procura de fotógrafo para qualquer tipo de evento, pode confiar!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Atração: no ano passado já havia chamado o grupo Trupe Pé de História e foi simplesmente demais! Este ano, resolvi repetir a dose porque meus filhos (principalmente a Maria Antonia), AMAM! Eles contam histórias e cantam músicas super conhecidas das crianças. Todos pularam, dançaram e cantaram!

Fora que a maioria estava fantasiada, então ficou demais! Eles fazem as crianças interagirem muito e sempre fico com vontade de chorar, rsrs!!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Personagens: se tem uma coisa que fez TODA diferença na festinha foi a visita dos personagens. Eu não contei para os gêmeos que tinha contratado, mas chamei um Homem Aranha e uma Ariel para irem à festa e eles chegaram de surpresa! O rostinho das crianças foi emocionante! Contratei da Estação Felycidade e posso dizer que são os melhores que eu já vi!

Ultra bem preparados, com um jeito impressionante com as crianças, fisicamente perfeitos, fantasias maravilhosas! Acho que de tudo, o que eles mais gostaram foi isso, de verdade! Tudo o que eu queria, pedia para os personagens falarem com meus filhos.

Tipo: “Homem Aranha, fala pro José vir aqui tirar uma foto comigo?”, ele falava e o meu filho obedecia! Só assim… Rsrs!! Para quem está na dúvida, não pense, VALE a pena e a Estação Felycidade me conquistou. Só indico eles, a partir de agora!

Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Aniversário de gêmeos - Just Real Moms

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Contatos dos fornecedores: Decoração: Fresa Festas: E-mail: contato@fresafestas.com.br / Instagram: @fresafestas / Tel: Aline Staciarini ou Cecília Staciarini (11) 98558-4035 Ella Arts: E-mail: contato@ellaarts.com.br / Instagram: @ellaarts / Tel: (11) 3294-5732 Bossinha: Instagram: @bossinha / Tel: (11) 3081-5772

Bolos e doces decorados:Tammy Montagna: E-mail: tammy@tammymontagna.com / Tel: (11) 98223-0903

Buffet:Espaço Formigueiro: E-mail: contato@espacoformigueiro.com.br / Instagram: @espacoformigueiro / Tel: (11) 3842-0377

Lembrancinhas:Mimos&Cia Brindes: E-mail: mimoseciabrindes@gmail.com

Foto e Vídeo:Mika Amato: E-mail: contato@mikamato.com / Instagram: @mikaamato / Tel: (11) 98175-7708 | Thalita: E-mail: thalitalauer@gmail.com / Tel: (11) 9-7399-0118

Atração:Trupe Pé de História: E-mail: trupepedehistorias@gmail.com / Tel: (11) 96610-1902 / (11) 98426-2316

Personagens:Estação Felycidade: E-mail: estacao@estacaofelycidade.com.br / Tel: (11) 4455-2725 / Instagram: @estacaofelycidade


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Patrícia Marinho dá as dicas!

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Olá, moms!

Na entrevista de hoje, quem dá as dicas é a Patrícia Marinho, publicitária e mamãe da Carolina, de 9 anos, e da Gabriela, de 1 ano e 6 meses.

Tive o prazer de conhecer a Pati quando eu trabalha no mundo corporativo e ela era alta executiva da agencia que me atendia.

Sabe aquela mulher bem sucedida, competente e admirada por todos? Assim era ela… E para a surpresa geral, depois que sua segunda filha nasceu, ela resolveu dar um tempo do trabalho para poder se dedicar mais às filhas! Mas talentosa do jeito que é, logo se envolveu em  um trabalho maravilhoso que está dando super certo.

Ela criou o Tempojunto, site que fala sobre a importância de brincar e passar o tempo com os pequenos, com dicas de atividades, aplicativos, livros e tudo o que tem a ver com arte e entretenimento para as crianças. Conheçam, é demais!

Hoje, ela conta aqui no blog alguns segredinhos de mãe, dá dicas, e fala sobre suas experiências com suas pequenas.

Confiram!

 

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Sabe a história da executiva de multinacional que um dia resolve reavaliar o seu propósito e mudar de vida? Eu sou uma dessas. A licença maternidade da segunda filha me fez questionar a minha capacidade de equilibrar a carreira de VP de uma mais maiores agências de publicidade do Brasil com a vontade de dar atenção para duas filhas com idades tão distantes. Mais do que isso, eu adoro e preciso trabalhar, mas apesar de ter construído uma carreira sólida no mercado publicitário, há tempos sentia falta de me dedicar a um projeto que me realizasse pessoalmente e me ajudasse a fazer diferença na vida de outras pessoas.

O resultado foi que parei de reclamar da falta de tempo com as filhas para fazer do tempo que tinha o melhor possível. Daí nasceu o Tempojunto, um projeto que tem por objetivo não apenas conscientizar as mães (e pais, avós, tios…) sobre a importância de brincar, como também fornecer soluções práticas para que as pessoas possam incorporar a brincadeira com os filhos no quotidiano, usando os tempos, espaços e recursos disponíveis. Eu falo sobre brincar no engarrafamento, no restaurante, no dia de chuva, sempre privilegiando soluções simples que envolvem usar o corpo, a voz, objetos da casa, material reciclado. Tem até sugestões de brincadeira para fazer quando você só tem 10 minutinhos. Tudo para eliminar as barreiras da falta de tempo, cansaço e desinformação que faz com que as mães brinquem menos com os filhos do que deveriam.

O brincar é fundamental para o desenvolvimento das crianças e também para ajudar a construir vínculos sólidos entre pais e filhos. Se eu conseguir ajudar a deixar o mundo mais brincante com o blog, o canal do Youtube, a rede social, o livro do Tempojunto (será lançado em setembro) e todos os demais projetos que estou desenvolvendo, terei atingido o meu propósito.

 

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Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

Foi com a minha mãe que aprendi a importância de cantar para as meninas, desde a maternidade, para ajudar na construção do vínculo. O som da minha voz acalma e nos une. Um dos momentos mais mágicos do meu dia é ver os olhos da Gabi se fechando enquanto canto uma canção de ninar. Até hoje a Carol gosta de algumas músicas que ouvia quando criança.

Mas acho que mais importante do que uma dica específica, o que de melhor vem sido passado de geração em geração na minha família é a missão de ensinar os valores. As crianças são esponjas que absorvem as atitudes e comportamentos dos pais. Com a minha mãe eu aprendi a respeitar as pessoas, ser generosa, ser responsável, ter autonomia e assumir o controle da minha vida – a minha felicidade depende das minhas escolhas. É minha tarefa diária criar as meninas para que elas cresçam assim também.

 

Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

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Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

O meu grande facilitador chama-se rotina. Tanto com a Carol, a minha filha mais velha, quanto com a Gabi, desde os primeiros meses de vida eu procurei montar e seguir uma rotina que desse segurança para elas e tivesse o benefício adicional de me deixar montar a minha vida pessoal em torno dela. As minhas duas filhas são crianças calmas e por isso foi relativamente fácil implantar esta rotina. Até hoje, com 9 anos, a Carol tem horário para estudar, dormir e ver TV. Claro que na medida em que as crianças crescem vai aumentando a flexibilidade. No entanto, a previsibilidade da rotina, ao invés de ser chata, faz com que possamos exercer a maternidade com mais facilidade, já que criança sabe o que esperar e consegue lidar mais facilmente com o desconhecido.

 

Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

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Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

A minha maior dificuldade foi lidar com o lado negativo da maternidade, o cansaço, a noite sem sono, as angústias. Antes de sermos mães tendemos a construir uma visão idealizada da maternidade quando na verdade, por mais maravilhoso que ter filhos seja – tanto que resolvi começar de novo 7 anos depois – tem horas em que você tem certeza de que não vai dar conta e dá vontade de sumir.

Para mim foi fundamental assumir as minhas características pessoais, que sempre me afastaram das tarefas da casa, por exemplo, e entender que eu precisava de ajuda. No meu caso a ajuda vem do marido, que tem mais facilidade para dormir do que eu e assumiu as acordadas noturnas depois que eu parei de amamentar quando a Gabi tinha 1 ano. Vem também da babá que assume a maioria das tarefas relativas aos cuidados básicos e me permite trabalhar. E, finalmente, vem do entendimento de que estar 24 horas disponível para cuidar das filhas não é o melhor que posso fazer. A coisa mais importante que tenho para dar para elas é o meu amor, e isso elas têm de sobra. Agora que já tenho uma filha de 9 anos, sei que estou no caminho certo.

 

Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

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Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

Eu também faço juízo de valor. Pronto, falei. Por mais que eu tente evitar, volta e meia me vejo julgando o comportamento de outras mães, o que eu acho absolutamente terrível, porque estabeleço como parâmetro as minhas convicções como as verdadeiras. Não sei o que acontece, mas a gente deveria ser menos dura com nós mesmas e nos preocupar com as nossas vidas, em vez de formar opinião sobre a realidade alheia. Ainda tenho muito o que melhorar a esse respeito.

Eu sou uma mãe que fez dois partos normais, amamentou de forma exclusiva até os 12 meses e tem babá para ajudar nos cuidados cotidianos. Isso não me faz ser melhor nem pior do que a mãe que optou por cesárea, não conseguiu amamentar e faz questão de cuidar dos filhos sozinha. Eu acho impressionante a facilidade com que a gente cria verdades sobre o que é certo e errado, sobre trabalhar fora X ficar em casa, escola X babá, dormir no berço X dormir na cama, como se esses fatores fossem os determinantes para a boa parentalidade. Quanto menos julgarmos os outros e mais nos preocuparmos em assumir o papel que devemos ter na formação dos filhos, melhores indivíduos criaremos no mundo.

 

Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

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Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

Eu sou do time que adora a Disney desde que me entendo por gente. Fui pela primeira vez com 15 anos e até hoje sou daquelas que fica na fila para tirar foto com o Mickey feliz da vida. Acho que nunca vou me esquecer da minha alegria ao ver a reação de encantamento da Carol quando foi aos parques pela primeira vez…

Mas ao invés de ficar dando dicas sobre a Disney (porque acompanho o Just Real Moms e vejo que muita gente fala de Orlando), vou recomendar os 3 melhores hotéis fazenda que visitei com as crianças aqui mesmo, no interior de SP: Fazenda Capoava, Fazenda Dona Carolina, Fazenda Mazzaropi (foto). Todos ficam a menos de 2 horas da capital e contam com uma estrutura ótima para os pequenos. A dinâmica de uma cidade grande como São Paulo acaba afastando as crianças do contato com a natureza e os animais. Por isso, a diversão de brincar na lama, de tocar os animais e ainda interagir com outras crianças, tudo isso num ambiente lindo e confortável, e ainda com comida boa, fazem dessas opções ótimas alternativas para um feriadão ou mesmo um final de semana especial.

 

Entrevista com Patrícia Marinho - Just Real Moms

 

 

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Quarto infantil preto e branco!

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Olá, moms!

Quarto infantil preto e branco: Acho lindo DEMAIS! Esse é o tema do post de hoje que a Luciana Raunaimer, criadora do Estúdio Ameise Design, traz para a gente.

Descubram como decorar o quarto em preto e branco de forma que o espaço fique super elegante e não se torne pesado.

Confiram!

 


 

Hoje vim comentar sobre uma tendência forte no mundo da decoração infantil que já ganhou muito espaço no exterior e cresce a cada dia por aqui, o quarto infantil preto e branco!

Muitos acham que essa combinação pode resultar um  visual pesado, outra acham que é sério ou adulto demais para quartos de crianças, mas o fato é que, assim como na moda, o preto e branco é uma combinação clássica, sinônimo de elegância.

O segredo para se decorar com este estilo é abusar do branco e pontuar os elementos em preto, assim é certo o resultado esperado.

Outro item importante neste tipo de composição é que o uso da madeira na cor natural é restrito, quase ornamental, utilizado apenas nos móveis em que se deseja dar destaque ou ênfase. E a mistura com elementos naturais complementa bem este tipo de decoração.

Algo muito divertido no tema preto e branco é que as estampas não precisam coordenar, pode-se usar estampas geométricas com estampas mais orgânicas sem nenhum medo.

Em espaços menores, evite o preto de modo predominante, como uma parede inteira nessa cor. Isso cria um contraste forte e reduz a percepção do espaço. Por isso, ao optar em fazer um  quadro negro sempre marque um retângulo, sem que o mesmo encoste no teto ou no chão; assim, ficará lindo sem causar a sensação de visual pesado.

Se não quiser ficar com um  resultado tão monocromático, mas mantendo a tendência “Black and White”cores com um  toque neon dão o complemento certo à composição, tais como o amarelo, o pink, ou até o verde-água.

Selecionamos trinta imagens para inspirar as mamães de plantão!

 

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

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Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

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Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

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Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

Quarto infantil preto e branco - Just Real Moms

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Quartos infantis preto e branco - Just Real Moms

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Quartos infantis preto e branco - Just Real Moms

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Acampamentos e cursos de férias em São Paulo! – por bora.ai

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Olá, moms!

Com as férias batendo à porta, o nosso colaborador bora.ai reuniu dicas de acampamentos e cursos para os pequenos se divertirem.

Confiram!

 


 

O semestre escolar está chegando ao fim e junto com ele as tão esperadas férias. Mas como conciliar a disponibilidade e demanda das crianças se a SUA agenda continua a mil, com trabalho, reuniões etc.?

Duas saídas: acampamentos em sítios próximos a São Paulo ou cursos de férias em São Paulo!

As crianças mais crescidinhas e independentes amam os acampamentos – ótima oportunidade para fazer novos amigos, praticar esportes e interagir com a natureza. NR, Paiol Grande, República do Lago e Carroção são alguns dos acampamentos mais conhecidos e tradicionais. Vejam todas as opções em http://bora.ai/oque/acampamentos-de-ferias.

 

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Para os menorzinhos, ou para os que não se aventuram a dormir dias longe de casa, há diversas opções de cursos, oficinas e atividades de férias em São Paulo. Culinária, futebol, costura, engenhocas, brincadeiras, games… Tem para todos os gostos!  Consultem o guia completo de atividades de férias em São Paulo em http://bora.ai/oque/ferias-em-sp.

 

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Para acessarem a agenda completa de programas e passeios para as crianças em São Paulo, consultem http://bora.ai.

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Os melhores passeios do fim de semana para os pequenos do Rio de Janeiro – por Rio Kids

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Olá, moms!

Preparadas para mais um final de semana? Vejam as dicas dos espetáculos imperdíveis que acontecerão no Rio e que o Rio Kids trouxe para nós!

Divirtam-se!

 


 

1. Upiá, Perinatal e Granado promovem workshop sobre cuidados com os bebês

No próximo sábado, dia 20, acontece o Workshop “Formando Novas Mamães e Familiares”, no Shopping Village Mall, na Barra da Tijuca. As palestras serão ministradas pela obstetra Dra. Juliana Esteves e pelas enfermeiras Rosangela Moura e Graziela Abdala, da Clínica Perinatal.

A Granado, o Grupo Perinatal e a Upiá reuniram seus conhecimentos e experiências no cuidado de recém-nascidos e bebês para orientar as famílias sobre o ciclo da gravidez, parto humanizado, o desafio da amamentação, higiene e enxoval. A inscrição é gratuita e pode ser feitas nas lojas Upiá ou pelo e-mail rp@granado.com.br.

 

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2. Shopping Grande Rio recebe Circo Topetão pela primeira vez em São João de Meriti

Topetão, um dos personagens mais carismáticos e amados pela criançada estará no Shopping Grande Rio a partir do dia 19 de junho, sexta-feira, às 20h e aos sábados, domingos e feriados, em duas sessões: 18h e 20h.

Iniciando seu espetáculo em cima de um monociclo de 2 metros de altura, a atração promete brincar com o imaginário infantil, arrancando risos da meninada.

Os números contam com muita música, malabares, trupe de artistas acrobatas e pernas de pau, além da presença de todos os personagens dos DVDs Circo de Brincar 1 e 2, da Gravadora Som Livre. O público vai se encantar com os figurinos luxuosos, cenários multicoloridos, bonecos gigantescos e apresentações surpreendentes. Uma espécie de Cirque Du Soleil infantil, o espetáculo agrada e encanta pais e filhos.

A atração ficará no shopping até o dia 26 de julho.

 

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3. PBKIDS patrocina primeira Corrida Cartoon no Rio

As inscrições para a corrida estão encerradas, mas não faltarão atividades gratuitas e diversão para o público que comparecer na primeira Corrida Cartoon no Rio, que acontecerá dia 21 de junho. O evento começa às 7:30h, no Monumento aos Pracinhas, e conta com os principais personagens do canal, pula-pula, pebolim humano e apresentação do mascote Pebê, da rede PBKIDS, com sorteio de diversos brinquedos da fornecedora Estrela. O stand da PBKIDS ainda contará com show de mágico, autorama, espaço mão na massa e tatoo do Pebê.

A corrida é divida por faixa etária e o programa se torna ainda mais especial porque o adulto corre junto com seu filho. As inscrições foram feitas online e os pais podem retirar seus kits na loja PBKIDS do Fashion Mall, que conta com: camiseta infantil, camiseta do adulto, boné, número de participação com chip, elástico, sacochila, brindes dos patrocinadores e um voucher de desconto de 10% em qualquer produto Estrela nas lojas PBKIDS.

O evento também contará com praça de alimentação e infraestrutura especial para receber toda a família. A Corrida Cartoon já faz muito sucesso em São Paulo e agora é a vez da Cidade Maravilhosa receber essa atividade física recheada de união, alegria e muita diversão. A PBKIDS é patrocinadora oficial do evento e espera uma grande manhã de festa e muita brincadeira.

 

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4. A Bela e a Fera

O musical ” A Bela e a Fera” volta ao circuito após a temporada de sucesso no Teatro dos Grandes Atores, na Barra da Tijuca. A montagem, livremente inspirada no conto francês La Belle et la Bêt (1750) e com direção de Allan Ragazzy, reestreia no Teatro das Artes, no Shopping da Gávea, dia 20 de junho e segue em cartaz até 26 de julho. Sessões aos sábados às 17h e domingos às 16h.

Na narrativa, um príncipe egoísta é amaldiçoado por uma feiticeira que o transforma em uma fera horrível. O encanto só poderá ser desfeito se ele encontrar o amor verdadeiro. Eis que, um dia, Maurice, morador de um vilarejo distante que estava fugindo de lobos famintos, decide abrigar-se no castelo ao encontrar a porta aberta. Recebido com grande entusiasmo por objetos encantados que andam e falam, ele se sente acolhido e protegido. No entanto, é surpreendido pela pavorosa Fera, que o faz prisioneiro por ter invadido seu castelo.

Bela, filha de Maurice, fica sabendo do corrido e vai até o castelo se oferecer para ficar presa para sempre no lugar de seu pai. A Fera aceita prontamente a troca e liberta Maurice, que retorna desamparado para casa, pensando que perdeu a filha. Mas, para surpresa de Bela, a Fera não a torna prisioneira e a trata como uma princesa, oferecendo um quarto e um convite para jantar. O que antes parecia ser o fim de uma camponesa se revela uma amizade comovente, apaixonante e transformadora, a ponto de quebrar o feitiço e trazer de volta um príncipe generoso e amável.

 

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 5. A Pequena Sereia – O Sonho de Ariel

“A Pequena Sereia” aborda a história de Ariel, a filha caçula do Rei Tritão, comandante dos sete mares. Desejando caminhar entre os humanos para conhecê-los melhor, é proibida por seu pai, pois o mesmo considera os humanos “bárbaros comedores de peixes”. Por ironia do destino, Ariel se apaixona por um humano, o Príncipe Erick. A jovem sereia, então, faz um pacto com a bruxa do submundo Úrsula, para que lhe dê um par de pernas em troca de sua voz. Porém, a maléfica Úrsula aproveita a situação para pôr seus planos em ação, dentre eles a conquista do reino de Tritão. “A Pequena Sereia – O Sonho de Ariel”, conta com belos figurinos inspirados no Disney On Ice, coreografias com base num belo ballet, e o cenário em terceira dimensão. O musical fará o público torcer e sonhar com a doce Ariel. As músicas são executadas ao vivo pelos próprios atores que, além de cantar, também desempenham diversas funções como: coro, personagens e dançarinos.

Duas apresentações no Teatro dos Grandes Atores, Barra, dias 20 e 21 de junho, às 17h.

 

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Para conferirem a programação completa, acessem o site do Rio Kids!

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Tania Khalill dá as dicas!

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Olá, meninas!

Hoje, tem entrevista com Tania Khalill! A atriz, que já trabalhou em novelas como Sabor da Paixão, Senhora do Destino, Cobras & Lagartos, Caminho das Índias, Salve Jorge e Pé na Jaca, dá suas dicas de mãe, conta segredos, e fala sobre suas experiências com as filhas Isabella e Laura!

A Tania é bailarina clássica, formada pelo Ballet Paula Castro, e também tem graduação em Psicologia. Mas a conhecemos mesmo é por seu currículo extenso como atriz, com participações em muitas novelas na Rede Globo, teatro, cinema e capas de revista.

Aqui, ela nos conta como é lidar com a correria do trabalho e o dia a dia corrido de mãe!

Confiram!

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

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Minha mãe Terezinha Calil além de ser uma mãe incrível é uma super psicóloga. Tenho e tive muita sorte, pois a presença de um olhar amoroso e sábio sempre esteve presente.

Ela me ensinou a “me investigar” sempre me perguntando, por exemplo, porque será essa dor, o que quer dizer, por que acho que estou sentindo isso… As crianças, às vezes, se irritam com essas perguntas e questionamentos… Mas mesmo assim, refletem.

Acho que o maior aprendizado com ela sempre foi tentar o caminho do meio, sem ser tão radical com nada, priorizando a “escuta” do que está acontecendo conosco e com os filhos.

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

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O Jair Oliveira, meu esposo, tem um trabalho incrível com música para crianças que se chama “Grandes Pequeninos”. O disco concorreu ao Grammy Latino e foi um sucesso, fizemos um musical que ficou em cartaz em São Paulo no Teatro Folha. Agora está saindo o volume 2. Sentimos que a música facilita muito a vida dos pais. Por exemplo, tem uma que fala sobre a cadeirinha do carro (que minhas filhas particularmente davam escândalo para sentar, kkk…), a música nos salvou! Tem a da comida, natureza, livros… Música abre a mente e o coração!

Se quiserem conhecer, acessem www.grandespequeninos.com.br

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

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A distância é sempre uma dificuldade para mim. Moro em São Paulo e muitas vezes gravo no Rio de Janeiro e viajo com teatro.

É uma mistura de sentimentos! Mas exercito o foco de fazer com amor o que faço, já que meu trabalho é uma necessidade para mim. E pratico muiiiito respirar com consciência e entregar a culpa, que muitas vezes é corrosiva.

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

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Tenho muita dificuldade em colocar limites!!! Aff, preciso melhorar!

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

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Amamos viajar! É um dos nossos passatempos preferidos! Difícil eleger um lugar só… Ficamos 2 meses em NY estudando no ano passado e elas estudaram inglês também! Foi muiiito especial!

 

Entrevista com Tania Khalill - Just Real Moms

 

 

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Obesidade Infantil: Seu filho sabe o que é uma verdura ou legume? Tem certeza?

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Oi, meninas!

Tudo bem?

Cada vez mais fico impressionada como nos dias de hoje, alguns pais continuam tão relapsos com a alimentação dos filhos. Não me conformo quando os vejo dando alimentos pouco saudáveis e cheios de açúcar, gordura, sódio etc.

Claro que existem exceções para permitirmos as guloseimas, como em festinhas infantis, final de semana etc. Inclusive, também não sou de acordo com as mães paranóicas que não deixam a criança experimentar um chocolate na vida, e acredito que nisso vocês vão concordar comigo! Mas dar liberdade para a criança só comer alimentos não saudáveis não deve ser a regra, e ela tem que ter limites. Além de tudo isso, uma alimentação equilibrada é essencial.

Mesmo com tanta informação disponível na internet, revistas, televisão, no pediatra, e em todos os lugares, por incrível que pareça a obesidade infantil vem crescendo todos os anos no Brasil. De acordo com o IBGE, 15% das crianças de 5 a 9 anos são obesas. Uma criança a cada três está com, no mínimo, sobrepeso. O problema vai além da estética, é questão de saúde e é necessário chamar a atenção para um fato tão preocupante. No entanto, vemos poucos movimentos na sociedade que abordam esse problema.

Por isso adorei o movimento que a AMIL desenvolveu em combate à obesidade infantil. A Amil fez com que as próprias crianças passassem o recado para os pais, com o movimento “Desenhos da Verdade”, que mostra como os pais têm deixado a alimentação das crianças serem recheadas de alimentos pouco saudáveis.

Numa escola em São Paulo, uma equipe reuniu um grupo de sete crianças de 6 a 8 anos e propôs a seguinte tarefa: Pediram que os pequenos desenhassem o que eles mais gostavam de comer. Rapidamente saíram desenhos de batata frita, hambúrguer, pizza etc. Na sequência, o desafio foi que as mesmas crianças desenhassem algum alimento saudável, como beterraba, brócolis e chuchu, por exemplo.

O resultado, surpreendente, foi apresentado aos pais das crianças: só uma das crianças que participaram do desafio soube retratar um legume. As outras seis não souberam desenhar por não saberem o que era o legume ou a verdura.

Vejam o vídeo abaixo:






Gostei tanto do movimento que resolvi compartilhar com as leitoras aqui do blog, para que todas nós, mães, fiquemos atentas a essa questão super importante na criação dos nossos filhos! É sempre bom lembrarmos que é de responsabilidade dos pais a educação alimentar, para que as crianças possam ter uma infância saudável e longe da obesidade infantil. E, por mais difícil que possa ser no dia a dia, com toda a correria, devemos ser fortes e persistentes. Não é porque um alimento é rápido, prático e diz ter vitaminas no rótulo que é saudável. Pode até ter vitaminas, mas também pode ter muito açúcar, sódio e outros elementos prejudiciais. Fiquem atentas aos rótulos e invistam na alimentação de seus filhos. Eles agradecerão!

Para saberem mais sobre o movimento da Amil em combate à obesidade infantil, cliquem no link: www.obesidadeinfantilnao.com.br

 

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Dicas para escolher a madrinha de nossos filhos

Oi, moms! Tudo bem? A escolha da madrinha de nossos filhos é um dos grandes dilemas da gravidez, concordam?

Existem tantas pessoas queridas que gostaríamos de homenagear (sim, o convite também é uma grande homenagem) que na maioria das vezes ficamos na maior dúvida e sem querer deixar ninguém chateado, afinal é um tema que envolve muita emoção!madrinha_filho-Just_Real_moms

A verdade é que não existe regra para escolher a madrinha, não tem certo ou errado.

Mas resolvemos listar algumas dicas apenas para orientar no pensamento da futura mamãe e “tentar” facilitar essa escolha.

Vejam a seguir algumas dicas para escolher a madrinha de nossos filhos:


1- Tem que ser alguém da família?

Não, mas precisa ser uma pessoa bem próxima dos pais, que sempre estará juntos. Na maioria das vezes, são os irmãos que têm esse laço de afetividade, mas em caso de ser filho único, o amigo de todas as horas, aquele inseparável, é a melhor escolha, uma vez que a convivência é constante e a criança não corre o risco de ficar sem padrinhos.

 

2- Confiança!

Os padrinhos deveriam ser os segundos pais da criança, dessa forma você deve pensar em uma pessoa que você realmente confie, alguém que tenha responsabilidade e que tenha condições de cuidar do seu filho na sua ausência. Quando os padrinhos são escolhidos e aceitam o convite, assumem o compromisso perante Deus de amar e ajudar na educação da criança. Em caso dos pais morrerem, cabe aos padrinhos assumirem a responsabilidade de criar o afilhado.

 

3- Valores parecidos com o dos pais!

A madrinha deve ter participação na educação e no desenvolvimento da criança. É mais uma pessoa em que a criança poderá encontrar apoio. A madrinha deve ter pensamentos e valores parecidos com os dos pais.

 

4- Proximidade!

Talvez aquele amigo querido ou familiar que mora longe, em outra cidade ou país, não seja a melhor escolha, pois para que seu filho crie um vínculo com os padrinhos é super importante que exista uma convivência com alta frequência.

 

5- Afinidade com crianças!

Tente observar se a pessoa que você pretende convidar tem afinidade com crianças. Isso é um fato importante para considerar pois não é todo mundo que tem tanta paciência e “jeitinho” com as crianças.

 

6- Disponibilidade!

Tente observar a disponibilidade de tempo que a pessoa terá para se dedicar a seu filho. Outro ponto importante para observar, é a quantidade de afilhados que o possível padrinho já possui. Se você estiver na dúvida entre mais de um padrinho, uma boa saída seria optar por aquele que tem uma menor quantidade de afilhados e naturalmente conseguirá se dedicar mais ao seu filho.

 

7- Não se resume a presente!

Ser padrinho não se resume em dar presentes, mas em estar envolvido na criação e no direcionamento da criança, auxiliando os pais com conselhos e apoio. Vale destacar que a escolha passa bem longe de valores materiais e o compromisso deve ser estabelecido para a vida inteira. Tem gente que acha que ser madrinha é dar presente bom e aparecer no aniversário. Madrinha é muito mais do que isso, é quase como ser uma segunda mãe, pois irá zelar pela educação e bem-estar do afilhado.

Espero ter ajudado algumas mamães.

Beijos


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Hora do recreio: dicas para preparar o lanche ideal!

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Oi, meninas!

Tudo bem?

Temos recebido muitas solicitações de dicas para a alimentação de nossos filhos. E como já falamos sobre papinhas (AQUI), refeições divertidas (AQUI) e receitas para fazer com as crianças (AQUI), escolhi pensar sobre a hora do recreio, momento em que acredito que o lanche deva ser uma combinação entre ser saudável e gostoso. Ainda não cheguei na fase de preparar a lancheira dos meus filhos, pois ainda tem lanche na escola, mas quando chegar a hora, vou tentar fazê-la da forma mais equilibrada possível.

Encontrei excelentes dicas para dividir com vocês, vamos lá!

 

 

Um lanche de escola ideal deve apresentar alimentos dos três grupos alimentares em sua composição:

Carboidratos: estão presentes nos alimentos que fornecem energia. Boas opções são os pães, bisnaguinhas, biscoitos sem recheio e bolo simples sem recheio e cobertura.

Proteínas: fundamentais para o crescimento da criança. Pode ser encontrada no leite e derivados (também fontes de cálcio) e carnes e embutidos (peito de peru, presunto magro).

Vitaminas e Minerais: essenciais para o desenvolvimento de todas as funções do corpo e para a manutenção do sistema de defesa do organismo. Suas fontes são frutas, verduras e legumes.

 

 

Para distribuir de forma harmoniosa todos estes grupos de alimentos, podemos montar a lancheira da criança da seguinte forma:

1 bebida: Importante para a reposição da perda de líquido. 
Para manter a temperatura e garantir a qualidade da bebida, é importante acondicioná-la em garrafa térmica ou optar pelos sucos de caixinha ou engarrafados.
 Boas opções são: água de coco, sucos naturais ou aqueles produzidos com a própria fruta. 
Se preferir o leite ou iogurte, coloque-os em garrafas e lancheiras térmicas ou averigue se a escola pode armazená-los em geladeira até o horário do lanche. As caixinhas também são boas alternativas.

1 sanduíche, ou bolo, ou biscoitos: Os bolos e biscoitos são boas fontes de carboidrato, porém, podem ter muita gordura e açúcar quando oferecidos nas versões recheados ou com coberturas. O ideal é preferir os biscoitos salgados (preferindo sempre os integrais) ou doces sem recheio: leite, coco, chocolate, baunilha, sequilhos ou maisena. Broas, bolo de fubá, bolos simples e à base de frutas também são boas opções.

Dicas para o sanduíche:
 prefira pão integral e varie o tipo de pão (forma, bisnaguinha, torrada, sírio, francês ou de leite
) Para o recheio, dê preferência ao queijo branco, cream cheese, requeijão, peito de peru, presunto magro, queijo cottage, polenguinho, mussarela ou queijo prato.

1 fruta: As melhores opções são as frutas que podem ser consumidas com casca, ou quando a casca pode ser retirada com facilidade, como: banana, maçã, pera, goiaba, uva, tangerina e morango. 
Se preferir as frutas picadas, procure acondicioná-las em pote de plástico com tampa e prepará-las bem próximo a hora de sair de casa. As opções são: kiwi, manga, abacaxi, mamão, melão, melancia.

É importante variar e oferecer diferentes tipos de frutas durante a semana. Procure oferecer frutas de cores diferentes e, dessa forma, garantir o acesso da criança a todas as vitaminas.

 

 

DICA DE LANCHE PARA CRIANÇAS ACIMA DO PESO

– 1 maçã
– 1 xícara média de granola
– 1 pote de iogurte natural de morango

FIQUE ESPERTA! 
As calorias que uma criança gordinha ingere não podem ser muito inferiores às 270 recomendadas pelos nutricionistas. Isso porque a molecada perde peso naturalmente durante o crescimento. Já o sódio e a gordura podem baixar bastante. Aí entram as fibras, que eliminam gordura e ajudam a regular o intestino.

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
- 3,8g de fibras
- 175mg de sódio
- 3,7g de proteínas
- 50g de carboidratos
- 2,3g de gorduras totais

CALORIAS (foto) – 
245 kcal

 

 

DICA DE LANCHE PARA CRIANÇAS COM PESO IDEAL

– 1 banana média
– 1 achocolatado (ou 200 ml de leite integral com chocolate em pó)
– 4 biscoitos de leite

FIQUE ESPERTA! 
Frutas, em vez de chocolates e bolachas recheadas, são opções bem mais saudáveis para a sobremesa. No lugar do biscoito de leite você pode colocar uma fatia de bolo sem recheio ou um pão pequeno com requeijão. Já em substituição ao achocolatado, vale recorrer aos sucos (de preferência naturais ou de caixinha).

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
- 180 mg de sódio
- 6 g de proteínas
- 52 g de carboidratos
- 7 g de gorduras totais

CALORIAS (foto) – 
285 kcal

 

 

Fonte:

http://www.rgnutri.com.br
http://mdemulher.abril.com.br
http://maesefilhos.com

 

Conheça os melhores lugares no Rio de Janeiro para se divertir com as crianças neste fim de semana! – por Rio Kids

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Olá, moms!

O fim de semana chegou! Aproveitem para levar as crianças para passear! A seleção de passeios que o Rio Kids fez está ótima, perfeita para curtir ao máximo.

Aproveitem!

 


 

1. Oficina Chuva de Amor

No próximo dia 13 de junho, sábado, de 10h às 12h, o Studio Criança, que fica no Jardim Botânico, vai reunir a criançada para fazer chover amor!

A oficina de arte “Chuva de amor” reúne expressão corporal, artes plásticas e criatividade e será ministrada em duas partes: primeiro, o evento vai criar várias danças e sons (expressão corporal e teatro) para atrair o amor para o mundo; depois, fazer chover amor por meio de uma aula de confecção de corações com muitos tecidos, aviamentos, tintas e muito mais. No final, todos sairão pelas ruas colando corações por aí.

Informações: 21 99979 6777

 

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2. Jardim Literário no VillageMall

Durante o mês de junho, o VillageMall apresenta o Jardim Literário, reunindo uma série de atividades voltadas para o público infanto–juvenil e adulto, com contação de histórias, oficina de origami, bate-papo com autores, apresentações musicais e comidinhas. O evento acontece até 28 de junho, com atividades diárias a partir das 15h durante a semana, e às 16h nos fins de semana.

Programação:

Contação de Histórias – De segunda a domingo, a partir das 15h.
Pocket Shows- Toda sexta, sábado e domingo, a partir das 18h.
Bate-papo com autores – Toda quinta-feira, a partir das 18h.

 

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3. Salão FNLIJ do Livro

O 17º Salão FNLIJ do Livro para Crianças e Jovens ocorrerá entre os dias 10 a 21 de junho, no Centro de Convenções SulAmérica, Cidade Nova. O evento, patrocinado pela Petrobrás desde 2001 e com apoio da Prefeitura do Rio por meio das Secretarias Municipais de Educação, de Cultura e de Turismo, promoverá o 17º Seminário FNLIJ Bartolomeu Campos de Queirós, encontros com escritores, lançamentos de títulos, performances de ilustradores, palestras com autores e especialistas em literatura infantil e juvenil. O Salão FNLIJ contará com três bibliotecas específicas para cada público (bebê, criança e jovem), além do Espaço FNLIJ de Leitura e do Espaço Petrobrás do Ilustrador.

A edição deste ano receberá como convidados um coletivo de países latino-americanos. Participarão escritores, ilustradores e especialistas, que traçarão um panorama da literatura infantil e juvenil de seus países. A convidada especial do 17º Salão FNLIJ será a psicóloga, pedagoga, e professora argentina Emilia Ferreiro. A professora, que exerceu importante influência na educação brasileira, vai participar do primeiro dia, dedicado aos países homenageados.

Para conferirem a programação completa do evento, acessem o site do Salão FNLIJ.

 

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4. Brinquedos Encantados

Caroline é uma menina muito mimada que tem muitos brinquedos, mas não cuida deles com carinho. Ela joga o ursinho pra lá e pra cá, rasga a roupinha da bailarina, quebra a cabeça do seu soldadinho e esquece a boneca de pano no jardim com os sapos e os grilos. Maltrata seus brinquedos sem dó nem piedade. Num encanto mágico, os brinquedos ganham vida e decidem formar um tribunal para julgar os atos da menina. Durante essa jornada, a jovem aprende a importância de dar valor aos seus brinquedos e respeitar o próximo. A intenção é mostrar pelo jogo teatral, a importância dos brinquedos para uma criança e estimulá-las a conservar e cuidar dos mesmos. Toda a história é ligada por música, sendo executada ao vivo pelos atores, que também desempenham o papel de bailarinos.

Duas apresentações no Teatro dos Grandes Atores, Barra, nos dias 13 e 14 de Junho, às 17h.

 

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5. Uma Aventura Congelante- O Grande Show

Baseado no conto de Hans Christian Andersen, onde se retrata a a história de duas irmãs, as princesas Elsa e Anna, que devido a um acidente durante a infância envolvendo os poderes especiais de Elsa, fez com que seus pais as mantivessem afastadas. Com a morte deles, as duas cresceram isoladas no castelo da família em Arendell. No dia em que Elsa deveria assumir a coroa de rainha, as duas se reencontram, porém, um novo acidente acontece, e ela decide partir para sempre e se isolar do mundo, deixando todos para trás e provocando o congelamento de todo reino. Até que a caçula Anna decide se aventurar pelas montanhas de gelo para reencontrar a irmã e acabar com o inverno.

Três apresentações no sábado e domingo, dias 13 e 14 de junho, no Teatro Marista, Tijuca, às 13h, 15h30 e 17h30.

 

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Para conferir a programação completa, acessem o site do Rio Kids.

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