quinta-feira, 18 setembro, 2025
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Aspirador Rainbow®: Mais que um aspirador, um sistema de purificação

Hoje viemos te contar TUDO sobre o famoso aspirador Rainbow®, conhecido não apenas como um dos melhores aspiradores, mas como um potente sistema de purificação e higienização! Vem conhecer e já aproveite para agendar uma demonstração gratuita e sem compromisso na sua casa!

Mulher agachada colocando o reservatório de água no aspirador Rainbow® - Just Real Moms

Olá, Mamães e Papais! Quem aí já ouviu falar do aspirador Rainbow®? Hoje vamos te contar TUDO que você precisa saber sobre esse aparelho e como ele pode melhorar demais o bem-estar na sua casa!

Agora em setembro entramos na primavera – estação “das flores”, que colorem e deixam o ambiente mais vibrante e alegre. Mas, que também aumentam a concentração de pólen no ar.

Mas, para quem tem problemas alérgicos é uma época super difícil, né?

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), as alergias respiratórias acometem 30% dos brasileiros, sendo que a rinite alérgica tem 25% de prevalência, seguida pela asma alérgica, que atinge 20% da população de crianças e adolescentes no país.

Não é à toa que é comum espirros frequentes, coriza, coceira nos olhos, nariz congestionado e até mesmo sintomas de asmas em pessoas propensas a essa condição.

Por isso, viemos falar a respeito de um equipamento que amamos, que temos e sempre indicamos por aqui: o Rainbow®!

Vocês já conhecem?

Ele não é apenas um aspirador de pó, mas um sistema incrível de purificação e higienização da casa. Em outras palavras, os seus diferenciais fazem dele muito mais do que isso: ele é um verdadeiro aliado à saúde e bem-estar da sua família.

São tantos benefícios que o Rainbow® é referência há mais de 85 anos quando o assunto é purificação e higienização de ambientes.

Então, venha saber mais a respeito neste post supercompleto!


Afinal, o que é o aspirador Rainbow®?

De forma simples, o Rainbow® é um tipo de aspirador de pó que utiliza a água como meio de filtragem.

Dessa forma as partículas de poeira, sujeira e alérgenos são capturados e retidos.

Além disso, o aspirador Rainbow® também pode ser usado como purificador de ar e umidificador.

Isso porque ele utiliza o HEPA H13, o mesmo filtro utilizado em hospitais – potente para remover a sujeira, odores e proporcionar um ambiente livre de ácaros, mofos, fungos e bactérias, além de gerar ar limpo e saudável.

Detalhes dos benefícios do aspirador Rainbow® - Just Real Moms

O que é o filtro HEPA?

O filtro HEPA (High Efficiency Particulate Arrestance), é um tipo de filtro de ar de alta eficiência projetado para capturar partículas extremamente pequenas no ar.

Por isso ele é comumente usado em ambientes onde a qualidade do ar é importante como hospitais, laboratórios, farmacêuticas e residências de pessoas alérgicas!

Esse sistema de filtragem tem capacidade de eliminar até 99,97% das partículas que contaminam o ar do local, retendo poeiras, alérgenos, pólen, ácaros, bactérias e vírus.

 

Mas, existe comprovação para essa eficácia?

O Rainbow® é certificado por instituições internacionais e recomendado por médicos que tratam pacientes com doenças respiratórias.

Os selos de aprovação e certificados de eficácia do Sistema Rainbow são:

Da AAFA (sigla em inglês para Fundação de Asma e Alergia da América) – que garante que o Rainbow® reduz a carga de alérgenos, enquanto minimiza qualquer aumento dos níveis de alérgenos transportados pelo ar.

Da AHAM (Associação Americana de Fabricantes de Eletrodomésticos) ­– que certifica que o Rainbow® é um purificador de ar projetado para reduzir os poluentes que são o fator determinante para a má qualidade no ar.

Testes realizado em laboratório independente também comprovam que são cumpridos todos os requisitos necessários para ser utilizado com segurança por pessoas com asma, bronquite e alergias.

 

O Rainbow® auxilia apenas na melhora de alergias?

Não. Ele atua na remoção da poeira, mofo, ácaros, fungos, vírus e bactérias que podem estar presentes no ambiente.

Porém, ele também ajuda a evitar e/ou amenizar diversas doenças, como: asma, bronquite, dermatite atópica, sarna, gripes e outras doenças virais, sinusite fúngica, rinite alérgica entre outras alergias respiratórias.

Em sua velocidade mais baixa – ao ligar o sistema de purificação do ar – em 10 minutos ele limpa 40m2. Como ele tem um timer, ele pode ficar ligado de 30 minutos até 1 hora e meia, e assim não precisamos nos preocupar em esquecer de desligá-lo.

Acho que vale dizer que mesmo em sua potência máxima, o aspirador Rainbow® vai consumir 1000 watts. Na velocidade baixa são apenas 30 watts, que equivale ao standby da televisão.

Mas, vale reforçar que o Rainbow® trabalha com fluxo de ar, então a potência não influencia com o poder de limpeza do aparelho.

Veja abaixo todas os inúmeros coisas que podem ser limpas desde estofados, colchões e travesseiros, até paredes, pets e o interior do seu carro!

Ícones de tudo que pode ser limpo na sua casa com o aspirador Rainbow® - Just Real Moms 

Quais são os benefícios e vantagens do Rainbow® em relação aos aspiradores comuns?

São vários benefícios, entre eles:

O sistema de filtragem explicado acima captura efetivamente partículas de poeira, alérgenos e sujeira do ar, resultando em um ambiente mais limpo e saudável.

Lembrando que, ao capturar partículas, elas são direcionadas a um reservatório de água. Isso faz com que a sujeira não retorne para o ambiente e melhora muito a qualidade do ar.

Sabe quando o raio de sol entra dentro de casa e vemos todas aquelas micro poeirinhas voando no ar….com o Rainbow®, isso não acontece mais.

O sistema de filtragem baseado em água também ajuda a reter odores desagradáveis, deixando o ambiente mais fresco e agradável.

Outro benefício do sistema de filtragem é que a captura da sujeira e poeira na água em vez de sacos tende a ter menos entupimentos e obstruções.

Os aspiradores convencionais normalmente utilizam sacos de pó descartáveis que precisam ser substituídos regularmente, enquanto o Rainbow® não requer sacos, o que pode resultar em economia a longo prazo.

Uma vez que você esvaziar o reservatório de água suja que comporta até 2.5litros de água (cuidado: tampe o ralo, pois terá cabelo e tudo misturado), basta lavar normalmente com uma bucha e deixar secar.

Vale destacar que os materiais usados no Rainbow® são robustos e de alta qualidade.

Isso contribui para aumentar bastante a vida útil do equipamento quando comparada à durabilidade de aspiradores comuns.

O material dele é feito do mesmo material de um capacete de Fórmula 1, garantindo que ele seja hiper-resistente.

E ainda, não se preocupe em puxar o aspirador pela mangueira – ela foi projetada para isso!

Ela é muito resistente pois é feita de anéis de aço e a parte externa é de silicone. Você pode dobrar a mangueira, puxar que ela não danifica e nem rasga! (Uma curiosidade! Durante o desenvolvimento do produto, eles testaram puxar um carro pela mangueira! WOW!)

Por fim, quem usa o Rainbow® chega a ter 60% de economia de tempo em relação aos aspiradores comuns.

 

Quais são as funcionalidades do Rainbow®?

O Rainbow® é um equipamento bastante versátil.

Além de aspirar, eliminar a sujeira, reduzir o pó (a limpeza dura muito mais!) e purificar o ar, o Rainbow® possui uma série de acessórios idealizados para atender diferentes necessidades.

Na caixa vem 8 acessórios inclusos (veja imagem abaixo):

8 acessórios do aspirador Rainbow® inclusos na compra - Just Real Moms

Mas, existem vários outros que podem ser comprados a parte:

 

3 acessórios da limpeza a seco com aspirador Rainbow® - Just Real Moms 4 Acessórios para lavar do aspirador Rainbow® - Just Real Moms Outros acessórios para comprar e usar com o aspirador Rainbow® - de umidificador de ar, ponta para limpar sue pet e até fragrâncias - Just Real MomsAlguns modelos possuem a capacidade de adicionar umidade ao ar, transformando-se em um umidificador de ambientes. Mais uma ajuda importante no combate às alergias já que a umidade baixa do ar contribui para surgirem os casos de problemas respiratórios.

Pensando em bem-estar, também é possível adicionar fragrâncias à água do reservatório de alguns modelos do Rainbow®, aromatizando toda a sua casa! Fica uma delícia!

Além dos acessórios básicos, você também pode adquirir acessórios extras que possibilitam a limpeza, lavagem e até lavagem à seco de diferentes superfícies como carpetes, tapetes e estofados.

Um cachorro e um gato em chão com tapete, ao lado de um Aspirador Rainbow® - Just Real MomsE para quem tem pets, o Rainbow® possui um acessório superlegal!

 

É uma escovinha que você pode massagear o seu companheiro e ainda retirar os excessos de pêlo e pele morta.

Os bichinhos adooooram essa “massagem”.

E tudo fica mais fácil quando você baixa o APP: Rainbow Click. Eu adoro um aplicativo, para ser bem sincera!

Eu achei que o aplicativo deixa tudo ainda mais fácil de verdade!

Ele está disponível para Android, iPhone e Windows Phone. Com ele você poderá conhecer toda a linha de produtos que mencionei acima, solicitar uma demonstração gratuita na sua casa, agendar um treinamento ou até mesmo uma assistência!

Banner falando "conheça nossa linha de acessórios" do aspirador Rainbow® - Just Real Moms

Mas, como é feita a manutenção?

A manutenção do Rainbow® é super simples.

Para começar, é muito prático montar, mudar os tubos e os acessórios para tarefas diferentes, tudo em um piscar de olhos e sem complicações!

O Rainbow® tem um suporte-carrinho que facilita muito o transporte entre os cômodos.

Além disso, tem uma espécie de “para-choque” de borracha que protege suas paredes, móveis e o próprio equipamento.

Ao terminar a limpeza, como falamos acima, basta descartar a água do reservatório e higienizá-lo. Isso evita o contato com a contaminação e aquela surpresa desagradável de derrubar toda a poeira que acabou de limpar ao transferi-la para um saco de lixo. (Quem nunca???)

Por fim, para sempre ter o melhor desempenho do Rainbow®, é recomendada a substituição do Neutralizador HEPA após 5 anos de uso.

 

Mas, se depois desse super post você ainda tem dúvidas, não deixe de ver tudo no site deles ou navegar no Blog que traz várias dicas imperdíveis:

3 chamadas para o Blog com conteúdo no site do aspirador Rainbow® - Just Real Moms


Não é incrível?!

Uma marca que existe desde 1936, fundada nos Estados Unidos e que construiu a sua história através das indicações boca a boca e das famosas demonstrações.

Agora com redes sociais, internet e vídeos que viralizam, parece até fácil.

Mas, permanecer em um mercado de constante mudança, com um único produto (que foi apenas melhorando a tecnologia) há +85 anos, quando não existia nada disso, é admirável!

É difícil receber uma visita de demonstração, que é totalmente sem compromisso e sem custo, e não se chocar com como nossa casa está!

Pelo menos eu fiquei horrorizada de ver o que saiu do colchão que dormimos! E nos sofás?! Toda vez que uso o Rainbow®, fico sem acreditar em tudo que sai.

Ah, mas se pegar a sujeira de outro aspirador e colocar em um reservatório de água, também ficará essa aparência nojenta!” – algumas pessoas falam!

Sim, até concordo! Mas, a diferença é que o aspirador comum não faz isso e não tem o HEPA H13.

Portanto toda aquela água imunda que vemos são realmente de sujeiras que o Rainbow® eliminou do ambiente!

Por isso dizemos que o Rainbow® é um verdadeiro aliado à saúde e bem-estar da sua família.

Para quem tem filho(s) alérgico(s) esse sistema de higienização e purificação pode auxiliar (muito) na melhoria de qualidade de vida dele(s).

Desde diminuir a coceira no nariz, a tosse, aqueles espirros ao acordar até a quantidade de antialérgicos ingerido e todo o dinheiro que gastamos com medicamentos…..

Ficou com vontade de conhecer mais?

Então, clique AQUI para agendar uma demonstração cortesia na sua casa!


Crédito: Divulgação

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Meningite: Protegendo a Infância – Sintomas e Prevenção

Hoje viemos falar de meningite, uma inflamação das meninges que traz grandes riscos à saúde.1 Venha entender mais sobre a doença, quais os sintomas, as sequelas que podem existir e, como prevenir.1

Menina sentada na sala de casa brincando e colorindo papel - meningite - Just Real Moms
FONTE: Divulgação GSK

Olá Mamães e Papais, tudo bem? Recentemente, no dia 24 de agosto, foi comemorado o Dia da Infância e aproveitamos a data para trazer um assunto super sério para compartilhar com vocês – a Meningite!

Afinal, o que é essa doença que temos visto nos noticiários e que tem nos preocupado?

Infelizmente, a meningite é uma doença grave, de rápida evolução e que pode trazer impactos irreversíveis na vida dos nossos filhos. 1,4

Nesse post, buscamos trazer um panorama sobre os principais sintomas, como a meningite pode ser transmitida, os seus riscos e como ela pode ser prevenida e tratada.

Essas informações podem ajudar a salvar vidas!!!

Por isso, compartilhem esse conteúdo extremamente relevante para amigos, familiares e conhecidos.

Juntos, como sociedade, podemos tornar a infância de nossos filhos muito mais segura, saudável e feliz!

Boa leitura!


Você sabe o que é meningite?

A meningite é uma inflamação das meninges, que são membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal. ¹

Em princípio, pessoas de qualquer idade podem contrair a meningite, mas as crianças menores de 5 anos são mais atingidas.4,5

 

Quais são os tipos de meningite?

A meningite é uma doença que pode ser causada por diferentes agentes infecciosos. Existe a viral, provocada por vírus, a meningite causada por fungos e parasitas, e há a meningite bacteriana, que é considerada a forma mais grave. Dentre as possíveis apresentações da meningite bacteriana, temos a meningite meningocócica, causada pela bactéria Neisseria meningitidis (ou meningococo).1,2,7

O meningococo possui pelo menos  12 sorogrupos identificados, sendo que seis deles são os mais comuns  no mundo: A, B, C, W, X e Y. 4,7

Mulher irreconhecível tomando temperatura do filho - Just Real Moms

Como a meningite meningocócica é transmitida?

Primeiro, é preciso compreender que a meningite pode ser transmitida de pessoa para pessoa.3,5

No caso da meningite meningocócica, as bactérias geralmente se propagam por meio das vias respiratórias, sendo transmitidas por meio de gotículas e secreções provenientes do nariz e da garganta.3-5

Inclusive, é importante saber que algumas pessoas podem transportar essas bactérias sem apresentarem sintomas de doença. Essas pessoas são chamadas de “portadoras assintomáticas”. 6

A maioria dessas pessoas não desenvolve a doença, mas ainda assim pode transmití-la para outras pessoas.6

Portanto, é essencial estar ciente dessas formas de transmissão para adotar medidas de prevenção adequadas. O conhecimento sobre a propagação da meningite meningocócica nos ajuda a compreender como essa doença pode se espalhar na comunidade e, assim, tomar precauções para evitá-la.

Quais são os sintomas da meningite meningocócica?

Os sinais e sintomas iniciais da meningite meningocócica (febre, irritabilidade, dor de cabeça, náusea e vômito) podem ser confundidos com outras enfermidades e doenças infecciosas.3,5

No entanto, alguns sinais podem ajudar a fortalecer a suspeita de meningite meningocócica, como rigidez do pescoço e da nuca (que podem não estar presentes, principalmente em crianças menores de  2 anos) e petéquias, que são pequenas manchas marrom-arroxeadas na pele. 3

Ou seja, em recém-nascidos e bebês pequenos, alguns dos sintomas descritos acima podem estar ausentes ou difíceis de serem percebidos.3

O bebê pode ficar irritado, vomitar, alimentar-se mal ou parecer letárgico ou não responder a estímulos. Inclusive, também podem apresentar a fontanela (moleira) protuberante ou reflexos anormais.5,7

O diagnóstico precoce e início imediato do tratamento são fundamentais para controlar a evolução da doença. 3,5

Por isso, sempre que houver suspeita de que possa ser um quadro de meningite, é importante procurar um médico para obter um diagnóstico e começar o tratamento o mais depressa possível. 3,5

Icones com os possíveis sintomas de Meningite - Just Real Moms
Fonte: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z-1/m/meningite
e https://www.cdc.gov/meningococcal/about/symptoms.html

Quais são os riscos para quem é acometido pela meningite meningocócica? Qual a taxa de mortalidade?

A meningite meningocócica é uma doença grave com alta taxa de letalidade e, para os sobreviventes, pode deixar complicações graves (sequelas),para toda vida.1,4

Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 1 em cada 6 pessoas que contraem esse tipo de meningite vai à óbito, e 1 em cada 5 pessoas apresenta complicações graves.7

 

E quais são as principais sequelas?

As principais sequelas são perda auditiva, convulsões, fraqueza dos membros, dificuldades de visão, fala, linguagem, memória e comunicação, bem como cicatrizes e amputações de membros.7

Menina pequena sentado em lençol de picnic no parque - meningite - Just Real Moms
FONTE: Divulgação GSK

Existem formas de prevenção?

A vacinação é a principal forma de prevenção da meningite meningocócica4

Atualmente, existem vacinas para a prevenção de 5 tipos de meningite meningocócica: A, B, C, W e Y. 4

A imunização contra a meningite meningocócica é uma medida importante para proteger a saúde de nossos filhos e garantir uma infância mais segura e saudável.

Além da vacinação, as ações abaixo também contribuem para evitar a transmissão da doença:

Higienizar as mãos com frequência, especialmente antes de comer.10

Evitar contato próximo e compartilhamento de copos, utensílios ou escovas de dente.10

Outras formas que podem ajudar na prevenção incluem evitar aglomerações e manter os ambientes ventilados e limpos.10

 

Como é feito o diagnóstico da doença?

Para o diagnóstico, o médico deve fazer uma avaliação clínica e  pode solicitar exames de sangue (para identificar a presença da bactéria na corrente sanguínea) ou punção na lombar, de acordo com a necessidade. 7

O diagnóstico precoce pode reduzir a intensidade do agravamento da doença, sobretudo nas formas bacterianas, onde a administração do antibiótico de forma precoce pode diminuir o impacto das possíveis complicações e a letalidade.8

Se o seu filho apresentar algum dos sintomas, procure orientação de um médico.


Outras Dicas e Recomendações

Crianças sentadas juntos a mesa na escola - Just Real Moms

#1 Como dissemos, a principal forma de prevenir a meningite meningocócica é com a vacinação, além de cuidados básicos de higiene pessoal, como: lavar sempre as mãos, tossir ou espirrar cobrindo a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, não compartilhar objetos pessoais e conservar os ambientes limpos e arejados. 1,10

#2 Estamos ainda no inverno e com crianças frequentando salas de aula – no outono e no inverno, costumam ocorrer mais casos de meningite bacteriana.1

#3 Se seu filho tiver febre alta, não o mande para a escola. Procure um médico para saber o motivo da febre.5

#4 Caso alguém do convívio do seu filho tenha sido diagnosticado com meningite meningocócica, é importante buscar a orientação médica o mais rápido possível.

#5 Se o seu filho tiver sido diagnosticado com meningite meningocócica, avise à escola e outras pessoas que tenham interagido com ele(a) o quanto antes.5

#6 Alguns sintomas iniciais da meningite meningocócica podem ser confundidos com os de outras doenças infecciosas. Não fique na dúvida: criança chorosa, inapetente e prostrada, que se queixa de dor de cabeça, é preciso buscar orientação com o pediatra.3,5,7

Grupo de meninos e meninas adolescentes sentados na grama verde de parque em torno de uma mesa com picnic - Just Real Moms


O assunto é sério mesmo, né?!

Por isso, te convidamos a conhecer a história do João Marcos, o “Guerreiro João Marcos”, que foi diagnosticado com meningite meningocócica quando tinha apenas 56 dias de vida.

Hoje em dia, mesmo com o uso de próteses devido às amputações, João Marcos tem uma vida ativa, brinca, corre e até toca bateria.

Entre 2010 e 2023, foram confirmados 19.104 casos de meningite meningocócica no Brasil.9

Grande parte dos casos são de crianças de até 5 anos.9

Exatamente, a faixa etária em que crianças são simplesmente crianças!

Ou seja, que começam a ir para a escola, brincam com os amiguinhos, recebem muitos beijos e abraços dos familiares. Tudo que faz parte de uma infância feliz.

As relações interpessoais, o contato com a natureza, a escola, as brincadeiras, jogos e esportes são essenciais para o desenvolvimento infantil.

Tanto que ainda hoje podemos observar as consequências que o isolamento social que tivemos que fazer durante a pandemia causou.

Naquele momento o isolamento social se fez necessário enquanto ainda não existiam outros métodos preventivos para evitar a transmissão da Covid-19.

Para  que a OMS decretasse o fim da emergência global  foi necessário atingir uma alta cobertura vacinal para controlar a disseminação do vírus.11

Esse é apenas mais um exemplo da importância de nos atentarmos à carteira de vacinação de nossos filhos a fim de não os privar da infância por causa de doenças graves que podem ser evitadas por meio da vacinação.

Crianças de mãos dadas no parque dançando - Just Real Moms

E lembrem-se sempre de consultar os médicos de seus filhos.


A informação disponível neste site não substitui o parecer de um médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde, à saúde dos seus filhos e familiares e aos seus tratamentos e medicamentos.


Referências

  1. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Saúde de A a Z. Meningite. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z-1/m/meningite>. Acesso em: 18 jul. 2023.
  2. SOCIEDADE BRASILEIRA DE IMUNIZAÇÕES. Família SBIm. Vacinas. Perguntas e respostas. Perguntas e respostas sobre meningites. Disponível em: <https://familia.sbim.org.br/vacinas/perguntas-e-respostas/meningite>. Acesso em: 18 jul. 2023.
  3. SOCIEDADE BRASILEIRA DE IMUNIZAÇÕES. Doenças. Meningite meningocócica. Disponível em: <https://familia.sbim.org.br/doencas/meningite-meningococica> Acesso em: 18 jul. 2023
  4. SOCIEDADE BRASILEIRA DE IMUNIZAÇÕES. Doenças. Doença meningocócica (DM). Disponível em: <https://familia.sbim.org.br/doencas/doenca-meningococica-dm> Acesso em: 18 jul. 2023.
  5. BRASIL. Ministério da Saúde. BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE. Meningite. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/meningite> Acesso em: 18 jul. 2023.
  6. CHRISTENSEN, H. et al. Meningococcal carriage by age: a systematic review and meta-analysis. Lancet Infect Dis, 10(12): 853-61, 2010.
  7. WORLD HEALTH ORGANIZATION. Newsroom. Fact Sheets. Details. Meningitis. Disponível em: <https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/meningitis> Acesso em: 19 jul. 2023.
  8. FUNDAÇÃO OSWALDO CRUZ. Doenças. Meningites. Disponível em: <https://portal.fiocruz.br/doenca/meningites>. Acesso em: 19 jul. 2023.
  9. Pesquisa realizada na base de dados DATASUS, utilizando os limites ” FAIXA ETÁRIA ” para linha, “ANO” para coluna e “CASOS CONFIRMADOS” para Conteúdo. Disponível em: <http://tabnet.datasus.gov.br/cgi/tabcgi.exe?sinannet/cnv/meninbr.def>. Acesso em: 14 ago. 2023
  10. BRASIL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. PREVENÇÃO DE DOENÇAS INFECCIOSAS RESPIRATÓRIAS. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/folder/prevencao_doencas_infecciosas_respiratorias.pdf>. Acesso em: 28 jul. 2023.
  11. BRASIL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Ministério da Saúde declara fim da Emergência em Saúde Pública de Importância Nacional pela Covid-19. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/abril/ministerio-da-saude-declara-fim-da-emergencia-em-saude-publica-de-importancia-nacional-pela-covid-19>. Acesso em: 09 ago. 2023.

EM PARCERIA COM: GSK BRASIL
CRÉDITO DE IMAGENS: DIREITOS DE USO DE IMAGEM CEDIDOS À GSK E CORTESIA DE NORMA MORTENSON
Material dirigido ao público geral. Por favor, consulte o seu médico.
NP-BR-MNU-JRNA-230002– Agosto/2023
Este material não tem qualquer caráter promocional e busca, unicamente, apresentar informações científicas relativas a doenças e/ou saúde.

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Um Shopping Outlet exclusivo para Gestantes, Bebês e Crianças!

Uma das novidades mais aguardadas do ano está chegando! O Shopping Outlet Mamãe Cheguei – o primeiro Shopping Outlet completo para gestantes, bebês e crianças do Brasil ­­­­– tem previsão de inauguração já em fevereiro de 2024.

Loja mockup em tons amarelos no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

O começo de 2024 está chegando e com ele uma das novidades mais aguardadas no segmento materno-infantil:

O Shopping Outlet Mamãe Cheguei, primeiro shopping outlet de compras com mix completo para gestantes, bebês e crianças do Brasil.

Que estamos superanimadas para essa inauguração, vocês já sabem!

Falamos um pouquinho a respeito desse empreendimento incrível mês passado!

Agora, o que vocês ainda não sabem…viemos contar neste post!


Por quê a ideia de um shopping outlet somente para gestantes, bebês e crianças?

Montar um enxoval sempre é um momento especial para os pais.

É o momento de planejar e preparar, de acordo com o orçamento e gosto pessoal, tudo que é necessário para recepcionar o novo membro da família.

Mas, principalmente para os pais de primeira viagem, essa missão nem sempre é fácil.

São tantas listas, opiniões, produtos, marcas e valores que o momento que era para ser especial também gera insegurança e ansiedade.

Por muito tempo foi, e ainda é comum, ver casais indo fazer o enxoval fora do país.

Fachada do Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

Os principais atrativos são a variedade de produtos, o preço e otimizar o tempo concentrando as compras no período da viagem.

Porém, algumas circunstâncias têm mudado esse cenário:

  • O aumento do dólar fez com que os preços dos produtos fora do Brasil, em destinos populares para essa finalidade como Orlando e Miami, não fossem mais tão atrativos
  • A diminuição do número e peso de bagagem por passageiro nas companhias aéreas também – e esse custo de mala extra ou excesso de peso precisa ser considerado

Com isso, surgiu a possibilidade de identificar essa demanda por um local que:

  • Tornasse o momento de fazer o enxoval mais prático
  • Otimizasse o tempo do casal
  • Tivesse preços atrativos
  • Tivesse variedade de produtos e estilos

Foi assim que nasceu o projeto do Shopping Outlet Mamãe Cheguei!

Corredor de quartos infantis do 2º piso do Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

Area do Cafe no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

Quem está por trás do empreendimento e fez parte do projeto?

Tem um time de peso a frente desse incrível projeto!

Cada um, com suas habilidades e expertise de anos em suas áreas de atuação se complementam e todos têm um único objetivo: Criar um capítulo lindo, inovador e de muito sucesso no mercado materno-infantil do Brasil com a abertura do Shopping Outlet Mamãe Cheguei.

Kenneth e Melvyn Fox são irmãos e os investidores do empreendimento e já possuem mais de 18 anos de experiência com uma outra marca de sucesso no bairro do Bom Retiro. Eles participam de forma muito atuante em todos os processos e decisões do dia a dia do negócio.

Tatiana GanmeConsultora especializada no segmento infantil – atua como consultora com foco no planejamento estratégico da operação.

Fernanda Paronetto – (Olha nossa Fê aqui!!!!) O Just Real Moms não poderia ficar de fora de um marco no mercado materno-infantil como esse, né?! Por isso a Fê, sua Head Comercial & Novos Negócios, Pietra di Pierro – e a nossa equipe aqui do Just Real Moms – está à frente do plano de comunicação do Shopping, assim como a organização de eventos e a estratégia do Plano de Marketing de Influência!

Fernanda Menezes – Está há mais de 20 anos à frente da Feira Ópera e integra também a equipe comercial do Shopping como consultora. Ela também parte da curadoria de mix, trazendo marcas e fabricantes extremamente validados e renomados no mercado infantil para compor o mix do empreendimento.

E ainda, grandes nomes como:

Alberto Oyama – Diretor de franqueados da ABF (Associação Brasileira de Franquias) – atua como consultor de mix complementar. Está trazendo parceiros estratégicos da área de franquias com foco em produto e alimentação para o mix do Shopping Outlet Mamãe Cheguei.

Vanessa Guimarães – Designer e artista é um dos maiores nomes de enxoval e decoração quando se trata de quartos de bebês e crianças e está à frente da curadoria do andar de quartos e móveis. É dela também o projeto de decoração fofíssimo do fraldário e espaço para amamentação.

Menu Arquitetura – Comandada pela arquiteta Carolina Klingelfus, com mais de 15 anos de experiencia em Shoppings e projetos comerciais, o escritório está à frente do projeto de arquitetura do Shopping e à disposição para assessorar lojistas com opções de projetos práticos e menos custosos.

 

Mas, por que a escolha do bairro do Bom Retiro?

(foto bairro)

O bairro do Bom Retiro, em São Paulo, é reconhecido como um dos maiores centros de compras de São Paulo (e do Brasil) por suas inúmeras confecções e lojas de moda.

Mas, além disso também é um bairro repleto de história, cultura e opções de lazer.

O Bom Retiro é tão legal que entrou na lista dos bairros mais “Cool” do mundo da revista britânica Time Out!

Nele estão a Estação da Luz, a Sala São Paulo, a Pinacoteca do Estado, Museu da Língua Portuguesa, o Museu de Arte Sacra e tantas outras atrações culturais.

Assim como restaurantes judaicos, italianos, coreanos, árabes, grego e até búlgaro que refletem a multiculturalidade de uma história marcada por ondas de imigrantes vindos de diversos países.

Adicionalmente, o bairro abriga em si ruas como a São Caetano, conhecida como “Rua das Noivas” e a José Paulino – famosa por sua imensa quantidade de lojas de vestuário que atrai todos os anos milhares de pessoas do país que buscam boas ofertas e qualidade em suas compras.

Então, foi fácil para os idealizadores do Shopping Outlet Mamãe Cheguei decidirem a localização do empreendimento já que variedade, qualidade e bons preços são as premissas do negócio!

 

Quais as vantagens da localização?

E claro que, além do que citamos acima, a localização do Bom Retiro também é um ponto alto!

O bairro tem fácil acesso pelos principais meios de transporte público (metrô, ônibus e trem) e fica próximo às principais rodoviárias – Tietê e Barra Funda.

Isso permite que pessoas de todo o Brasil, e não somente da cidade de São Paulo, visitem a região.

 

O que esperar do local?

Loja mockup em tons verdes no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

Todo o projeto, desde a concepção, foi pensado para receber muito bem gestantes e famílias!

Esse cuidado resultou em um empreendimento focado no acolhimento e conforto.

São mais de 4.500m² divididos em 3 pavimentos.

Todos os pisos são bem iluminados, amplos e fáceis de andar (com dois corredores principais) e o acesso poderá ser feito por escada rolante ou por elevador – já do tamanho ideal para comportar carrinhos de bebês.

O Shopping Mamãe Cheguei também conta com espaçoso estacionamento e serviço de valet para as suas 250 vagas, garantindo a comodidade e tranquilidade de todos.

A diversidade de produtos e serviços também será um grande atrativo.

Você encontrará moda praia, lojas especializadas em enxoval, calçados, acessórios, fantasias, moda gestante, puericultura leve e pesada e muito mais.

Não podemos deixar de falar do Show Room de quartos infantis localizado no 2° andar.

Serão mais de 40 modelos quartos expostos – sendo muitas de renomadas marcas que passaram pela curadoria da Vanessa Guimarãesreferência em decoração e mercado infantil há mais de 25 anos.

E ainda áreas para café, descanso, fraldário e espaço kids! WOW!

Está ou não está incrível?

Lounge de descanso no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms


Então, quais marcas já garantiram os seus espaços?

Vamos dar apenas um pequeno spoiler, combinado?

AMURA BABY

3 fotos do Instagram da Amura Baby com quartos infantil, roupões para gestantes e carrinhos de bebê - Just Real Moms

Considerada a maior loja para bebês da América Latina.

É uma marca que compreende profundamente as jornadas da gestação e da maternidade.

Com uma grande variedade em vestuário, acessórios, puericultura e até móveis, a Amura Baby é uma ótima opção para quem busca qualidade, conforto e segurança.

TAIOCA

Uma marca de roupas infantis confortáveis para brincar e se divertir!

Todas as peças da Taioca são pensadas para serem confortáveis como roupas e divertidas como fantasias.

A marca oferece uma ampla variedade de trajes encantadores que transportam as crianças para aventuras sem limites.

Com detalhes cuidadosamente elaborados e conforto em mente, as fantasias Taioca inspiram brincadeiras criativas e momentos inesquecíveis.

BEBÊ PETIT

3 fotos do Instagram da Bebê Petit de fragrâncias infantis para recém nascidos e crianças - Just Real Moms

Uma marca incrível de perfumes infantis que busca criar memórias através dos cheiros.

Quem não ama aquele cheirinho de bebê?

A Bebê Petit tem uma linha de colônias maravilhosos! Além das fragrâncias serem delicadas e exclusivas, a marca ainda traz consigo qualidade, segurança e elegância.

Tudo isso porque todos os produtos passaram por rigorosos testes dermatológicos e aprovação de órgãos regulatórios (Anvisa).

A partir dos 6 meses de vida aos 6 anos de idade.

ÓPERA KIDS 

3 fotos do Instagram da Ópera Kids de moda infantil unissex - Just Real Moms

Moda para bebês, crianças e teens (0 a 16 anos)

A Ópera Kids é uma marca que nasceu no interior de São Paulo, em 2012. Tem uma produção 100% nacional e uma grande preocupação em a cada se tornar uma empresa mais sustentável.

As roupas da marca combinam muito bem estilo, conforto e qualidade.

Todas as peças da Ópera Kids têm um toque de encanto e a preocupação de ser uma moda atemporal.

 

Qual o público esperado?

Compras em familia - mãe, pai e filha - no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

O Shopping Outlet Mamãe Cheguei é um destino de compra.

Isso significa que todos os clientes do Shopping sabem que encontrarão todos os itens que precisam para gestantes, bebês e crianças no espaço.

Não existem distrações como áreas de entretenimento, ponto que favorece a praticidade, a objetividade e incentiva de certa forma o consumo.

Esperamos um público de gestantes e famílias com filhos até 10 anos, que queiram fazer seus enxovais, comprar o que precisam para seus filhos.

Ou ainda, aquele presente especial para uma amiga grávida ou para alguma celebração infantil. Tudo em um único lugar.

 

Quais as diferenças para um shopping tradicional?

Como dissemos, desde o projeto o Shopping Outlet Mamãe Cheguei foi todo pensado com o olhar de “quem vamos receber aqui e como podemos fazer diferença”?

Por isso, uma das grandes novidades é a abertura da primeira loja física de muitas marcas autorais do mercado materno-infantil para que o público possa presencialmente sentir a qualidade dos produtos antes de efetuar a compra.

Também é um Shopping especializado, com um mix de marcas incrível desse mercado.


Já falamos também das 250 vagas de estacionamento TODAS com serviço de valet para a comodidade dos clientes.

Area do Cafe e lounge no fundo no Shopping Outlet Mamãe Cheguei - Just Real Moms

Por fim, o fato de não ter grandes áreas de entretenimento como cinemas e praça de alimentação – lembrando que terá opções para aquele café gostoso e refeições rápidas – ameniza aquela grande concentração de pessoas que frequentam shopping apenas para isso.

É legal informar que os próprios sócios do shopping também trarão operações de restaurantes para abrir paralelo ao shopping, na mesma rua. Assim, quem preferir sentar para almoçar, terá boas opções ao redor para escolher.

Com isso espera-se um ambiente sempre tranquilo e acolhedor para as famílias de TODO O BRASIL que buscam o melhor para seus bebês e crianças.

Então, os pais que buscam qualidade, variedade e preço encontrarão no Shopping Outlet Mamãe Cheguei as melhores oportunidades de compras!

 


Crédito: Divulgação, Serhii_bobyk no Freepik, Pressfoto no Freepik

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Autoconhecimento Feminino: O reencontro com a sexualidade pós-maternidade

Um dos maiores tabus quando uma mulher se torna mãe é falar de sua sexualidade pós-maternidade, não é? Mas, hoje vamos começar a quebrar esse tabu…juntas!

Mulher grávida, sentada de lado em lençol rosa no chão em cenário romântico - Just Real Moms

Oi Mamães (e futuras mamães que querem se preparar), hoje viemos falar da sexualidade pós-maternidade e do autoconhecimento feminino com algumas dicas para reacender aquela chama que naturalmente fica mais fraquinha neste momento!

Entre nossos grupos de amigas mães é unânime (ou quase unânime) o descontentamento em relação a vida sexual depois do nascimento dos filhos. Mas, é unânime também a dúvida sobre o que fazer.

No pós-parto, ou puerpério, talvez seja mais fácil entendermos (e aceitarmos) esse momento. Bebê recém-nascido, pouquíssimo tempo de sono, amamentação, recuperação do parto, hormônios a mil…etc.

Porém, quando conversamos entre nós, o maior ‘problema’ é em geral no pós-maternidade – ou seja, no longo prazo.

Tudo muda: a rotina, as preocupações e logicamente…o relacionamento com o marido. Mas, isso não significa que não existe mais paixão, desejo…né?

Então, hoje trouxemos a Natali Gutierrez – uma expert no assunto sexualidade e nossa Colunista – para estrear seu espaço aqui no Just Real Moms com um post incrível que vai te ajudar bastante falando sobre a sexualidade pós-maternidade!

Este post também abrirá espaço para muitas outras conversas…

Então, vamos ler juntas?!


Ser mãe é um desafio desde o desejo (ou não) de ter uma vida sob nossa responsabilidade.

Desde a descoberta da gravidez existe uma série de questionamentos direcionados à maternidade:

  • Será que serei boa mãe?
  • Como será o parto?
  • O que vai mudar?
  • Como serão os próximos meses?
  • Será, será e será…

A verdade é que uma série de mudanças acontecem na vida de uma mulher durante e após a gravidez, especialmente quando se fala em autoconhecimento e prazer.

Mas, infelizmente esse é um assunto pouco abordado e se quer pensado quando um bebê está a caminho, afinal, as prioridades mudam como um passe de mágica e vamos nos colocando de lado para se dedicar à nova vida a caminho.

Então, como é viver a sexualidade após o nascimento do bebê?

O sexo muda? Como se priorizar?

O momento pode ser acompanhado de muitas dúvidas, medos e expectativas. Mas, não precisa ser ruim!

Vamos falar de autoestima sexual pós-filhos?

A gravidez é – na maioria das vezes – um evento avassalador na vida de uma mulher e altera a perspectiva de muitas coisas, incluindo o sexo.

O autoconhecimento se transforma, a libido muda e a vida em casal é profundamente alterada após a chegada de uma nova vida. Isso certamente impacta diretamente a rotina sexual daquelas duas pessoas que se envolvem sexualmente.

Consequentemente, é comum que a prioridade que a mulher dá para seu prazer seja colocada em segundo plano e que o tempo destinado ao prazer acabe sendo diminuído para muito além do ideal.

Afinal, a sociedade coloca nas costas o novo cargo de Mãe, e mães tem foco em outras necessidades com a chegada de um bebê.

Em um primeiro momento, pode ser angustiante pensar que sua vida nunca mais será a mesma. Mas, é importante considerar a existência de novas possibilidades e se esforçar para perceber que você ainda pode – e merece – sentir prazer e se sentir realizada sexualmente.

Afinal, antes de ser mãe, lembre-se:

VOCÊ É UMA MULHER e tem desejos, necessidades e vontades que devem ser atendidas e priorizadas.

Até porque, sejamos sinceras, felicidade, realização pessoal e familiar, profissional e de tantos outros campos da vida, também são influenciadas pelo seu nível de satisfação sexual.

Por isso, é tão importante que mulheres criem o hábito de elencar mentalmente tudo aquilo que as fazem felizes e buscar organizar suas vidas de forma que todos os tópicos levantados sejam levados a sério e verdadeiramente incluídos em suas rotinas diárias.

Então, se você não sabe por onde começar, eu tenho uma dica:

Experimente se tocar, seja pela primeira vez ou para retomar o toque de intimidade.

Como mulher e sexóloga, posso afirmar que a masturbação será o primeiro passo de uma jornada de muita diversão, e você nunca mais será a mesma depois de conhecer seu corpo.

O melhor de tudo é que a masturbação exige pouco, já que não depende de ninguém além de VOCÊ mesma.

Você pode se conhecer no banheiro durante seu banho, antes de dormir se estiver sozinha ou acompanhada, ou em qualquer outro momento que você consiga ficar a sós, seja com você mesma ou com sua parceria.

Mas, é importante que esse não seja um momento de obrigações ou deveres de fazer ou chegar a algum lugar e sim em uma sessão de relaxamento e descoberta e de tudo que você experimentar, será novo e agradável.

Sem cobranças, só a descoberta de novas sensações.

Close em uma barriga grávida co mulher usando vestido preto e as mãos dela e do marido em sua barriga - Just Real Moms

Para melhorar essas e outras experiências, você pode convidar um sextoy ou vibradorzinho, para seu momento de intimidade. Eles são ótimos acompanhantes para nossas descobertas e momentos de diversão sozinha ou acompanhada.

Como é minha primeira contribuição aqui no nosso espaço de conversas seguras e sem julgamento, é com muito carinho que quero apresentar a Dona Coelha – que é o meu espaço para compartilhar produtos que eu escolho para levar diversão, cor e alegria para nossas relações de intimidade.

Lá, eu busco levar produtos de qualidade para os momentos de conexão e prazer e produzo conteúdo de educação sexual para todas as pessoas, especialmente as mulheres.

Como estamos falando desse novo momento durante a gestação e recente ou pós-chegada de um bebê, pensei que poderia dividir alguns modelos de toys para ajudar na possível escolha de um toy para fazer parte do novo momento de intimidade.

Então, confira como ajudar a reacender sua sexualidade pós-maternidade:

Dona Coelha Triquelique: bullet pequeno, potente e discreto. É a melhor aposta para quem nunca usou um vibrador e ainda não está pronta para testar toys de sucção ou penetração, já que é um vibrador para estímulos externos e pode ser usado sozinha ou acompanhada;

Dona Coelha Sussu: sugador de clitóris 2 em 1 e queridinho das coelhetes. O Sussu é o toy dos seus sonhos! Ideal para quem gosta do estímulo da sucção ou está curiosa para sentir prazeres diferentes de tudo que você já viu;

Dona Coelha Borogodó: para quem está afim de experimentar estímulos potentes, que provocam várias sensações ao mesmo tempo, aposte em um vibrador rabbit! Ele serve para penetração e também para estímulo clitoriano;

Dona Coelha Bamba: quer realizar todos os seus desejos? É simples: tenha sua própria varinha mágica! A Bamba também proporciona prazer em dobro, servindo tanto como vibrador para o ponto G, quanto para estimular seu clitóris;

Dona Coelha Escorrega: estar lubrificada é essencial no momento da intimidade e o escorrega serve para facilitar o sexo com sua parceria em qualquer situação! Feito à base d’água, sem fragrância e sem farelos, o Escorrega vai virar seu lubrificante queridinho assim que você o conhecer.

Existem uma série de sextoys para levar para a relação – caso seja do nosso desejo, sejam eles coloridos, recarregável, à prova d’água, pequenos, com controle, com glitter, e tantas outras possibilidades.

Mas, com certeza um será o ideal para você e suas escolhas. 🙂

Já estou ansiosa para nosso próximo encontro aqui para seguirmos nos acolhendo e quebrando os tantos tabus da sexualidade.

Então, até a próxima!


Se gostou desse post da Nat sobre sexualidade pós-maternidade, aproveite para ler também esse Relato de Mãe “Quando deixar de ser Mãe e voltar a ser Mulher?” e “Por que manter a saúde sexual é tão importante para o corpo?”.


Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!
Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um especialista altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

CONHEÇA A NATALI GUTIERREZ

Instagram: @DonaCoelha

CEO da Dona Coelha, relações públicas, sexóloga e educadora sexual. 

Nat é sexóloga certificada é uma referência em sexualidade. Ela é inspirada pelo poder de transformação que o autoconhecimento e o prazer podem ter na vida das pessoas.

Fundadora da Dona Coelha, um dos maiores sexshops do Brasil, com 100% de produção de conteúdo própria para o blog, canal no YouTube, Instagram e site que falam sobre a sexualidade feminina, relacionamentos, quebra de tabus e produtos eróticos.

  • Pós Graduação em Educação em Sexualidade – UNISAL (concluído 2021)
  • Bacharelado em Relações Públicas – Universidade FECAP (concluído – 2016)
  • Tecnóloga em Marketing – Universidade Ibero Americano (concluído – 2010)

A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS. 

Crédito: Divulgação

Luciana Soubihe, da Passalinho, dá as dicas

Luciana Soubihe é mamãe 2 filhos (e de uma cachorrinha) e é fundadora da Passalinho – uma marca que adoramos com peças feitas 100% com algodão pima orgânico para crianças de 0-4 anos!

3 fotos do instagram da marca Passalinho - focado em roupas de algodão pima para crianças - Just Real Moms

Hoje viemos compartilhar mais uma entrevista incrível com uma mãe empreendedora super talentosa: a Luciana Soubihe!

A Lu é fundadora da Passalinho, uma marca com peças feitas 100% com algodão pima orgânico para crianças de 0-4 anos!


Então, vamos começar falando da sua jornada empreendedora:

#1 Como uma Mãe Empreendedora, conte um pouco sobre seu trabalho, como começou a Passalinho, como surgiu a ideia, como foi o início dessa sua jornada com a marca?

Eu já estava fora do mercado de trabalho tinham 2 anos quando decidi empreender. Depois de uma carreira de 10 anos na indústria de bens de consumo, me mudei para Nova Iorque com meu marido e, sem conseguir trabalhar, fiz um curso de Design na Parsons.

Luciana Soubihe - Fundadora da Passalinho sentada em um cubo de madeira no seu ateliê - Just Real MomsNo final de 2019, grávida de 32 semanas, decidimos voltar para o Brasil para ter nosso primeiro filho perto da família.

Logo depois estourou a pandemia, e mesmo querendo muito voltar a trabalhar, aquele cenário de recém-mãe somado à pandemia me deu a impressão de que eu não conseguiria um emprego tão fácil, principalmente estando fora do mercado há um certo tempo.

Quando meu bebê tinha 5 meses, após uma crise horrível de dermatite atópica, eu me desfiz de boa parte do enxoval dele porque a pele sensível do meu bebê não tolerava materiais grosseiros ou de fibra sintética.

Fui então em busca de roupas de extrema qualidade e conforto para o desenvolvimento dele, que tinha pele sensível e não fiquei satisfeita com as opções que encontrei no Brasil.

Embarquei em um profundo processo de pesquisa sobre tecidos e descobri o mais nobre, macio e resistente algodão do mundo: o algodão pima! O pima uma espécie de algodão cujas fibras extra-longas produzem um tecido de altíssima qualidade e delicadeza, e que representa apenas 3% da produção mundial de algodão.

Infelizmente esse algodão não cresce no Brasil pelas características do nosso clima, então fui aprender sobre os processos de importação para o Brasil.

Após alguns meses de negociação, aprovação de tipos de malha de algodão pima e testes de cores, eu decidi importar o nosso super premium algodão pima orgânico.

Este é certificado pela GOTS – uma instituição independente que audita o processo produtivo para garantir boas práticas em relação à matéria-prima e às condições de trabalho no campo – e então passamos a trabalhar com esse algodão puro, de extrema qualidade e maciez.

Enquanto nossa encomenda estava sendo produzida, me dediquei aos demais pilares do negócio: definir o nome, desenvolver o logo, montar o site, o sistema de entregas, e mais importante de tudo: a mão-de-obra aqui no Brasil. Eu realmente queria ter costureiras brasileiras trabalhando no nosso negócio.

Tudo isso eu fazia de casa mesmo, nos intervalos entre cuidar do meu bebê, dormir e comer.

Após 5 meses do início das pesquisas, nosso tecido chegou no Brasil e me lembro de sentir o coração acelerar quando fui receber a mercadoria.

Era o começo de um sonho que ainda não tinha forma e nem voz, mas que já estava me trazendo uma sensação de propósito. Aos poucos, com a grade desenhada e as pilotos aprovadas, fomos produzindo nossas primeiras peças e finalmente, em maio de 2021, lançamos nossa primeira coleção no site.

 

#2 Quais os principais desafios na hora de começar a empreender? E desafios na hora de conciliar com a maternidade (o que já enfrentou no mercado, citar alguma situação, etc).

Pra mim, o principal desafio na hora de começar a empreender foi emocional. Tive vários medos: de perder dinheiro, de nada dar certo, do tecido chegar ruim, da produção dar errado, das clientes não gostarem.

O início foi de bastante insegurança, principalmente porque eu estava sozinha: não tive sócios, não tive investidores e não tive ninguém trabalhando comigo.

Estávamos todos isolados fisicamente nas nossas casas, sem poder encontrar nossos amigos e familiares, então eu nem pude conversar direito sobre a ideia da Passalinho com as minhas amigas.

Além disso, eu nem podia validar a minha ideia antes de lançar porque financeiramente não dava para importar só um pouco de tecido e produzir meia dúzia de roupinhas.

Precisei importar um volume imenso de matéria-prima, e foi quando fiz meu 1º pagamento em dólar que pensei: “Agora tem que dar certo. Tenho que fazer dar certo, não tenho outra opção”.

Além disso, quando você é pequeno – ou quando nem existe ainda – alguns custos são muito altos porque você não tem prestígio, credibilidade ou poder de barganha para negociar.

Lembro de ter tamanha dificuldade para encontrar um fornecedor de embalagens que vendesse em pouca quantidade a um preço razoável que pensei em desistir. Eu também não tinha crédito para nada porque meu CNPJ era novo, então todos os pagamentos precisavam ser à vista.

É bem difícil empreender no Brasil por uma série de questões, então achar parceiros e fornecedores que acreditem na sua ideia e que possam te ajudar de alguma forma no início faz bastante diferença.

A conciliação com a maternidade, do meu ponto de vista, depende bastante da sua rede de apoio e do equilíbrio que você quer e pode ter na sua vida.

Eu lancei a Passalinho em Maio de 2021, quando o Felipe tinha pouco mais de 1 aninho e o Gabriel estava para nascer. Lembro que quando o Gabi nasceu, fiquei só 2 dias na maternidade, então a Passalinho ficou de “recesso” por apenas 48 horas.

Por algum tempo, com o Gabriel recém-nascido e o Felipe ainda bem pequeno, eu mal conseguia trabalhar durante o dia. Por isso, colocava os dois para dormir à noite e voltava ao trabalho, por volta das 20hs, para embalar os pedidos do dia.

Ficava de olho na babá eletrônica enquanto dobrava caixas e roupinhas.

Meu marido passava a fita de lacre nas embalagens para terminarmos logo e podermos jantar. Era corrido, cansativo e delicioso ao mesmo tempo, mas durou pouco tempo porque a exaustão chegou.

Com o volume de vendas crescendo, eu parava de trabalhar após meia noite todos os dias e ainda tinha que amamentar um bebê na madrugada. Precisei buscar alguém para me ajudar na loja, e foi quando uma amiga entrou na operação do negócio para me dar um gás.

Juntas decidimos tirar a Passalinho da minha casa (leia-se: mover todo o estoque de roupas, embalagens e a operação em si de lugar) e encontramos nosso primeiro escritório em Maio de 2022, quando a marca completou 1 ano de vida.

Estranhamente foi saindo para trabalhar fora de casa que eu encontrei um equilíbrio melhor entre a minha vida profissional e pessoal.

Não ter o estoque sempre comigo me impossibilitava de trabalhar de madrugada, ao passo que ter um escritório me permitiu ter ajuda, espaço. E, principalmente, silêncio para focar no trabalho e consequentemente me fez economizar tempo porque passei a ser extremamente eficiente.

3 fotos do instagram da marca Passalinho - bebê no berço, conjunto e naninhas - focado em roupas de algodão pima para crianças - Just Real Moms

#3 Quais conselhos você daria para uma mamãe que sonha em começar seu próprio negócio?

Não sei se é meu lugar dar conselho sobre isso, tendo em vista que também sou muito nova no mundo do empreendedorismo. Mas, posso dividir algo da minha experiência com a Passalinho.

Se o que te impede de começar é insegurança, às vezes a gente só precisa dar um primeiro passo bem definitivo para encontrar a coragem de ter que fazer o negócio andar e dar certo.

Foi comprometendo a maior parte do investimento que eu tinha disponível com a matéria-prima que eu tive o gás de ir atrás de todas as outras coisas necessárias para a empresa sair do papel.

O caminho mais fácil é sempre o de ficar aonde você está, e eu não vou ser irresponsável de dizer “jogue tudo pro alto e vá ser feliz”.

O empreendedorismo não é para todas as pessoas e também não cabe em qualquer momento da vida. Mas, se você já tem uma idéia, um plano de negócio e um pouco de investimento, então só falta a coragem de dar o primeiro passo para buscar o resto.

 

#4 Qual a sua maior fonte de inspiração e exemplo?

De inspiração, com certeza, meus filhos. Tudo que crio é pensando no que eles gostam de usar, como se sentem mais livres e confortáveis, como gostam de estar.

A infância, para mim, é sagrada. Por isso procuro sempre criar peças que tenham sentido para as crianças: que não incomodem, que não apertem ou piniquem, que sejam confortáveis, hipoalergênicas e, além de tudo, charmosas.

Meu exemplo, no entanto, foi minha mãe.

Eu acho que todo mundo que foi muito amado pela mãe vai dizer o mesmo: tenho/tive a melhor mãe do mundo. E eu tive mesmo. Ela foi uma mulher de extrema sabedoria, que tinha uma necessidade enorme de amar, era verdadeiramente boa de coração.

Ao longo da vida dela, que foi breve aos meus olhos, as pessoas sempre me diziam o quanto eu tinha sorte de ter como mãe uma mulher forte, inspiradora e que tocava a vida das pessoas da maneira tão profunda.

Eu penso na minha mãe absolutamente todos os dias, e tudo que mais quero é que meus filhos sintam por mim isso que eu sinto por ela.


Agora vamos falar da sua jornada como mamãe!

#1 Cite 3 mães que te inspiram! Porquê?

Minha sogra. Ela se dedicou a vida toda à criação dos filhos, formou uma família unida, com valores fortes e muito companheirismo. Hoje, ela se dedica tanto aos meus filhos que só posso amá-la! Tive muita sorte.

Audrey Hepburn sempre foi uma inspiração na minha vida, desde que era adolescente, por diversos motivos. Mais recentemente li livros e entrevistas dadas pelos filhos dela, e hoje além de admirá-la pelo trabalho artístico e humanitário que ela teve, também admiro a relação que ela construiu com os filhos.

Luciana Tranchesi, que foi mãe muito jovem, mas tem bastante sabedoria para compartilhar em relação à criação do filho dela. Gosto bastante das mensagens que ela divide sobre maternidade e educação.

Por fim e estourando minha cota de 3 mães, tenho amigas que são mães maravilhosas, inspiradoras e que fazem parte da minha rede de apoio sem as quais meu maternar seria muito mais difícil. Por elas, tenho muita admiração e amor. Elas sabem quem são, sem que eu precise listar os nomes aqui.

 

#2 O que mais a surpreendeu na maternidade?

Admitir que eu não tenho controle total sobre determinados aspectos da vida dos meus filhos. Por exemplo: eu faço o meu melhor para que eles durmam bem, mas às vezes eles simplesmente acordam na madrugada.

Ofereço uma alimentação diversa, saudável e nutritiva, e muitas vezes eles não comem. É difícil, para quem tem um perfil mais controlador como eu, admitir que nem tudo vai sair como eu quero – e mais difícil ainda lidar com a minha frustração.

 

#3 Qual o seu conselho para uma recém mãe ou grávida de primeira viagem?

Leia bastante, enquanto você tem tempo, sobre educação. Escolha a linha que faz sentido para você, e procure segui-la enquanto você constantemente se atualiza.Luciana Soubihe - Fundadora da Passalinho em pé em uma área externa - Just Real Moms

Nós passamos boa parte da nossa vida estudando e nos especializando para exercermos com maestria nossas profissões, mas quase não lemos nada a respeito da educação das crianças. Isso não tem o menor sentido.

Não há nada de “intuitivo” ou “instintivo” quando o assunto é educação.

Existe, claro, uma herança familiar daquilo que tivemos como base da educação na nossa infância, feita pelos nossos pais (que nem sempre foi correto). Mas, as gerações estão mudando e criar crianças emocionalmente saudáveis, com auto-estima, respeitosas e resilientes hoje é muito diferente de 20 anos atrás.

Educar dá trabalho, mas é a nossa maior responsabilidade. Perca menos tempo pesquisando absolutamente tudo que faz mal durante a gestação ou todos os aspectos possíveis sobre o parto, e invista mais tempo na sua formação como educadora.

 

#4 O que você jurou não fazer ao ser mãe e agora se pega fazendo?

Jurei que não daria açúcar aos meus filhos antes dos 2 anos. Falhei. Não damos mesmo no dia-a-dia, até porque não temos doces sempre em casa. Mas, sou bem mais flexível com isso do que gostaria.

 

#5 O que não tinha ideia que existia ou acontecia, até acontecer?

Acho que é importante ter a humildade de admitir que há diferentes formas de criar e educar uma criança, sem que alguma esteja errada para que a sua esteja certa.

A verdade é que somos bombardeadas por dicas, palpites e críticas o tempo todo, e muitas dessas críticas ou julgamentos são de outras mães – que estão também em busca de fazer o melhor.

Eu não fazia ideia que as mães poderiam ser tão críticas ou duras umas com as outras.

Acho importante você, como mãe, se cercar de pessoas que respeitem sua opinião e que acrescentem à sua vida de forma positiva, despidas de julgamentos ou críticas disfarçadas de dicas.


Agora, vamos para as Dicas Quentes de Mãe para Mãe:

 #1 Segredo de Família

Há momentos com os meus filhos que são sagrados para mim, como dar o banho, ler um livro a noite, colocar para dormir, pegar no berço pela manhã e dividir uma refeição do dia. Acho que esses são momentos que possibilitam a troca com olho no olho, conversas e descobertas.

 

#2 Confissão

Não é sempre delicioso ser mãe. Tem dias que o choro do bebê nos irrita mais, que as noites mal dormidas acabam com a nossa paciência, que a resistência da criança para dormir ou comer são especialmente desgastante. Mas, o sol sempre nasce no dia seguinte.

Minha dica para isso é você se nutrir com conhecimento sobre o desenvolvimento infantil para ter ferramentas que te ajudem a lidar com os obstáculos. Educadores que adoro seguir: Dani Nogueira, Leo Fraiman e Marcos Piangers.

 

#3 Dificuldade x Superação

A adaptação escolar até aqui foi uma das fases mais difíceis para um dos meus filhos e para mim também. Superamos com a orientação da psicóloga Danielle Nogueira.

 

#4 Hotel & Viagem

Adoramos ir para Comandatuba com os meninos pequenos, ficamos no Transamérica Resort. A logística com vôo fretado é muito simples, e o hotel oferece uma estrutura com absolutamente tudo que você pode precisar em uma viagem com crianças. Recomendo muito! Acho ideal ir fora de temporada para pegar o hotel um pouco mais vazio.

 

#5 Alguma ONG | Iniciativa

Lar das Crianças da CIP, Alimentando o Bem, Instituto Ayrton Senna e Gerando Falcões. Todas fazem trabalhos sérios e muito necessários.

 

#6 De Mãe para Mãe

Coloque amor em tudo que você fizer, e não será possível dar errado.


Por fim, se gostou dessa entrevista, aproveite para se inspirar com outras da: “Bianca Zanini, da Petit Pelicano” e “Camila Hamaoui Horta da Pingo”.


Crédito: Cortesia de Karim Scharf e Divulgação

Amamentação: As melhores dicas desse período de mãe para mãe

No mês de agosto, celebramos o Agosto Dourado, um período para conscientizar sobre a importância da amamentação para mães e bebês. Então, trouxemos dicas valiosas para vocês!

Mãe negra amamentando bebê menina em um quarto com luz natural - Just Real Moms

Oi, Mamães! Hoje é dia de falar sobre um assunto que nos une, nos desafia e nos emociona: a amamentação! Quem aí não sentiu aquele friozinho na barriga quando chegou a hora de amamentar o bebê pela primeira vez?

Mas não se preocupe, estou aqui para compartilhar as melhores dicas desse período, de mãe para mãe. Vamos lá?


O início da amamentação: dicas para começar bem

Amamentar pode parecer a coisa mais natural do mundo, mas nem sempre é fácil no começo. Lembro quando tive meu primeiro filho, e a amamentação parecia um enigma.

Mas, com paciência e algumas dicas, tudo se encaixou.

  • Posição Correta: Encontre uma posição confortável para você e o bebê. Pode ser sentada, deitada, o importante é que ambos estejam relaxados (daremos mais detalhes sobre isso num tópico específico mais adiante).
  • Pega Correta: O bebê deve abocanhar não só o mamilo mas também a aréola. Isso ajuda na sucção e evita rachaduras dolorosas.
  • Paciência e Calma: Não se desespere se não der certo na primeira vez. Respire fundo e tente novamente.

Mas não para por aí, mamães! A amamentação é uma jornada, e cada dia é uma nova descoberta. Conversar com outras mães, ler sobre o assunto e até assistir a vídeos pode ajudar.

E lembre-se, não há vergonha em pedir ajuda a um profissional se precisar. Afinal, estamos todas aprendendo juntas, não é?

Por que o leite materno é a melhor escolha?

Mamães, vocês sabiam que o leite materno é como uma poção mágica para o bebê? Sim, é verdade! Ele vem pronto, na temperatura certa, e com um sabor que só o seu bebê conhece.

Contém tudo o que o bebê precisa para crescer forte e saudável, ajuda a proteger contra doenças e alergias, e fortalece o vínculo entre mãe e filho, fazendo o bebê se sentir seguro e amado.

E adivinhem? Também tem vantagens para nós, mães! Ajuda a voltar ao peso original mais rápido, previne contra alguns tipos de câncer e, claro, é econômico. Então, vamos celebrar o poder do leite materno!

Mãe branca amamentando criança na cama, ao lado do marido e filha mais velha em cima da cama tirando foto - Just Real Moms

Cuidados com os seios: porque você também importa!

Amamentar é maravilhoso, mas também pode ser dolorido. Quem nunca sentiu aquele desconforto e pensou: “Será que estou fazendo isso certo?” Por isso, aqui vão algumas dicas:

  • Use um creme hidratante específico para os mamilos. Isso ajuda a prevenir rachaduras.
  • Coma bem e beba muita água. Afinal, você está alimentando duas pessoas agora!
  • Não se esqueça de descansar! Seu corpo está trabalhando duro, então tire um tempo para si mesma.

Mas, cuidar dos seios é apenas uma parte da história. A amamentação é um momento íntimo entre mãe e filho, e cuidar de si mesma também significa cuidar da sua relação com o bebê.

Nesse post “Como a Amamentação Aumenta o Laço Afetivo e Quais São os Benefícios“, nosso colunista, o Dr. Paulo Telles, fala sobre tudo isso!

Aproveite esse tempo para se conectar, olhar nos olhos do seu pequeno e sentir essa ligação única e especial. E não se esqueça, mamãe, você está fazendo um ótimo trabalho!

Posições para amamentar e produção de leite

Mãe branca deitada na cama de lado, amamentando o bebê - Just Real Moms

A amamentação é um momento único, mas às vezes pode ser um quebra-cabeça. Como encontrar a posição certa? Como garantir que o leite está fluindo bem? Cada mãe e bebê são únicos, então experimente até encontrar o que funciona para vocês.

Quanto mais cedo o bebê mamar, mais forte será o vínculo e melhor será a produção de leite. A sucção dele estimula a produção de leite, então deixe-o mamar sempre que quiser.

Lembre-se, mamãe, você e seu filho ou filha estão aprendendo juntos. Seja paciente e aproveite cada momento. A amamentação é uma dança, e vocês estão encontrando o ritmo juntos!


Agosto Dourado: o mês da Amamentação

Você sabia que agosto é o mês dedicado à amamentação? É o Agosto Dourado, um período para conscientizar sobre a importância da amamentação para mães e bebês.

Por isso, procure grupos de apoio, palestras e eventos sobre amamentação. É uma ótima oportunidade para aprender e compartilhar experiências.

Além disso, compartilhe informações sobre amamentação nas redes sociais. Vamos espalhar o amor e o conhecimento!

O Agosto Dourado não é apenas um mês, mas um movimento. É um tempo para refletir sobre a beleza e a importância da amamentação, não apenas para a saúde do bebê, mas para a conexão entre mãe e filho.

É um momento para celebrar, aprender e crescer juntas. Então, vamos abraçar o Agosto Dourado e fazer dele um mês dourado em nossas vidas também!

Recomendações nutricionais para a Amamentação

Por último, mas não menos importante, vamos falar de algo que todas nós amamos: comida! Mas, durante a amamentação, nossa dieta precisa de um pouco mais de atenção.

Aqui, a sugestão é beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia, pois a lactação requer mais água que o usual. Também é recomendado o consumo de peixes, pois eles contêm ômega 3, importante para o desenvolvimento cerebral do bebê.

Por fim, evite alimentos ricos em sódio e cafeína, pois podem causar inchaço e irritabilidade no bebê. Mas não se preocupe, você não precisa ser uma nutricionista para fazer isso certo – porém na dúvida, sempre consulte um médico!

Apenas ouça seu corpo, coma bem e aproveite esse tempo especial com seu bebê. Afinal, você está alimentando duas pessoas agora!

Mamães, como vimos, a amamentação é uma jornada cheia de amor, desafios e descobertas. Cada dia é uma nova oportunidade para aprender, crescer e se conectar com seu bebê.

E lembre-se, você não está sozinha. Estamos todas juntas nessa, compartilhando, aprendendo e amamentando com alegria! Feliz amamentação! 🌼


Que neste Agosto Dourado a gente possa relembrar a importância do leite materno e incentivar a amamentação sem julgar as mamães que por escolha própria ou pelo destino não amamentaram.

O vínculo entre mãe e filhos pode sim ser criado de outras formas. Em outros momentos de cuidados diários.


Por fim, aproveite para ler também: “Aprenda tudo para amamentar com tranquilidade” e “Relactação: O que é essa técnica de amamentação?“.


Crédito: Cortesia de Criativa Pix Fotografia, Monica Turlui e Jonathan Borba

Sou a Barbie Girl e também posso ser o que eu quiser…

O rosa pode ser a sua cor preferida e eu vou provar! Vamos então falar da tão famosa Barbie Girl e minha tarde no cinema, sozinha, com ela!

Oi Mamães e Papais, quem aí não está sendo bombardeado de todos os lados pela famosa Barbie Girl?

As marcas e empresas do mundo todo surfaram a onda rosa no lançamento do mais novo filme da Barbie, dirigido pela atriz, escritora e diretora americana, Greta Gerwig.

Hoje, nossa amiga e colunista, Karina Godoy, trouxe um relato sobre o filme e seus insights ligados à maternidade.

Confiram abaixo e amaríamos que deixassem os seus comentários! Vocês também assistiram? O que acharam?


Hoje está sendo aquele dia em que a cabeça não para. Vocês sabem bem como é?

São tantas caixinhas aqui dentro, muitas demandas da casa, do trabalho, tarefas com a minha filha, boletos, coisas da Karina em si e as vezes eu tenho a sensação de que o tico e o teco estão dançando uma Macarena com o volume no talo, sem parar, e eu fico super acelerada.

São muitas ideias, compromissos e se a gente não para e respira, parece que o próximo passo será um ataque cardíaco – um pouco de drama e uma dose de verdade nessa fala.

Mas, o ponto é que de uns tempos pra cá eu percebi que eu preciso dar pausas e também delegar coisas.

A gente como mãe tem a mania de se apossar de tudo.

De achar que você faz melhor do que o marido, o pai ou qualquer pessoa que possa ser uma rede de apoio e aí, meu bem, no final desse jogo a conta será alta.

Eu já não me preocupo tanto com o fazer bem feito.

Eu quero mesmo é que as funções sejam divididas, que as coisas da casa e que envolvem a minha filha eu aprenda a terceirizar.

Tem muito pai que também não é pai, porque a mãe não deixa… Já pensaram nisso?

Meu dia está maluco hoje e decidi ir ao cinema assistir o filme do momento: Barbie.

Não tenho nada contra a Barbie, nem foi a minha boneca preferida na infância, porque eu amava bonecas no estilo “bebezão”. Mas, me disseram que o filme me traria insights e eu fui…SOZINHA, no meio de uma tarde de sexta-feira.

Cena de Barbie O Filme com Margot Robbie - Just Real Moms
(Warner Bros. Pictures/Reprodução)

Um sucesso só de pensar nisso: sexta + meio da tarde + sozinha + comendo pipoca. E foi a melhor coisa que eu fiz!

A mensagem do filme foi exatamente essa: seja você, se desprenda das amarras, do que o outro vai pensar, e até a Barbie pode cansar de ser Barbie.

Porque as mulheres têm essa carga de precisar/querer ser perfeita em tudo e isso pode nos atrapalhar no processo de chegar lá.

Então, seja o que você quiser, onde você quiser.

Muita gente ironizou o filme sobre as pessoas indo ao cinema com roupa rosa, empolgadas, e mal sabem elas que o filme é sobre isso: padrões e julguianys de plantão.

Sobre a minha cabeça pós essa tarde de cinema:

O tico e o teco não estão mais dançando macarena, relaxaram

Tá rolando o “sou a Barbie girl”, com a diferença de que ela pode ser o que ela quiser…plenamente. E eu descobri que eu também posso.


Para quem AMA a Barbie, olha que incrível todos esses diferentes brinquedo e produtos! Tem desde a Casa de Bonecas Dos Sonhos e o famoso carro conversível rosa, até a Barbie do Filme com o famoso vestido xadrez, interpretado pela lindíssima e talentosa atriz Margo Robbie.

Ah sim, ainda tem o Ken, do filme, interpretado pelo galã Ryan Gosling e a barbie de patinete linda!

Por fim, se gostou desse post da Karina, aproveite para ler também: “Calma, você não é a mulher maravilha” e “Ser Mãe é se colocar em segundo plano?“.


Crédito: Warner Bros. Pictures/Reprodução

Cultivando uma mentalidade de crescimento em nossos filhos

A importância de cultivar uma mentalidade de crescimento em nossos filhos é base para um aprendizado rico e diversificado!

Menina pequena asiática aprendendo fazer crochê com sua avó - Just Real Moms

Oi Mamães e Papais, hoje vamos explicar o que é e como podemos aplicar a mentalidade de crescimento em nossos filhos.

Hoje, nossa colunista Carola Videira ­– fundadora da Turma do Jiló – trouxe um texto incrível para te ajudar a entender essa poderosa ferramenta para a educação dos filhos.

Venha entender os benefícios e como ela contribui para um aprendizado rico e diversificado!

Confira abaixo!


Em um mundo em constante mudança, é cada vez mais importante que nossos filhos estejam equipados não apenas com conhecimentos, mas também com a capacidade de aprender, adaptar-se e crescer.

É aqui que a mentalidade de crescimento, conceito desenvolvido pela renomada psicóloga norte americana Carol Dweck, se torna uma ferramenta poderosa e essencial para a educação de nossas crianças.

Dweck identificou duas mentalidades predominantes: a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento.

Na mentalidade fixa, as pessoas acreditam que suas habilidades são inatas e imutáveis. Em contraste, na mentalidade de crescimento, as habilidades são vistas como capacidades que podem ser desenvolvidas através do esforço, da prática e da perseverança.

Aqui na Turma do Jiló, ONG de Educação Inclusiva fundada por mim, sempre falamos sobre como transformar os conhecimentos teóricos em ações práticas.

Portanto, seguem alguns caminhos para te ajudar:


O poder do “ainda”

Uma simples palavra pode fazer uma grande diferença na forma como as crianças percebem seus próprios sucessos e fracassos: “ainda”.

Quando as crianças dizem “não consigo fazer isso”, acrescentar a palavra “ainda”. “Não consigo fazer isso ainda” – introduz a ideia de que a capacidade e a competência podem ser desenvolvidas ao longo do tempo.

Valorizando o esforço, não apenas o resultado

Como pais e educadores, temos a tendência de elogiar nossos filhos pelos resultados alcançados, como uma nota alta em uma prova, por exemplo.

No entanto, é importante focar no esforço e na estratégia utilizada e não apenas no resultado.

Assim, estamos incentivando nossos filhos a valorizar o processo de aprendizado. Isso ajuda as crianças a entenderem que o crescimento e a melhoria são o resultado do trabalho duro e da persistência.

Encorajando a resiliência

Erros e fracassos podem ser difíceis de lidar, especialmente para as crianças. No entanto, eles também são oportunidades valiosas de aprendizado.

Ao encorajar nossos filhos a verem os erros como uma parte natural do processo de aprendizado, estamos os ajudando a desenvolver resiliência e a aprender a lidar com desafios futuros.

Menino brincando com brinquedo educativo ao lado da professora - Just Real Moms

Promovendo a curiosidade e a exploração

A curiosidade e a vontade de explorar são fundamentais para a mentalidade de crescimento.

Incentivar as perguntas de nossos filhos e apoiar suas explorações ajuda a promover uma paixão pelo aprendizado e a cultivar uma mentalidade de crescimento.

Apreciação da diversidade de talentos e habilidades

Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos.

Ao ensinar nossos filhos a apreciar a diversidade de talentos e habilidades – tanto em si mesmos quanto nos outros – estamos os ajudando a desenvolver uma visão mais equilibrada e abrangente de suas próprias habilidades e as dos outros.

Isso também inclui uma apreciação da diversidade em todos os seus aspectos, incluindo culturais, raciais, de gênero e de habilidades, os preparando para um mundo cada vez mais diversificado e globalizado.

Modelando uma mentalidade de crescimento

Como pais, somos os primeiros e mais influentes modelos para nossos filhos.

Ao demonstrar uma mentalidade de crescimento em nossa própria vida – ao enfrentar desafios, aprender coisas novas, persistir diante de obstáculos – estamos ensinando nossos filhos pelo exemplo.

Então, não tenha medo de mostrar que você também comete erros e aprende com eles. Isso ajuda a normalizar o processo de aprendizado e mostra que o crescimento é algo contínuo, que acontece ao longo de toda a vida.

Fomentando a Autonomia

Ajudar nossos filhos a desenvolverem uma mentalidade de crescimento também envolve encorajar a autonomia.

Isso significa permitir que eles façam escolhas, tomem decisões e enfrentem as consequências dessas decisões.

Quando as crianças têm a oportunidade de controlar seu próprio aprendizado, elas se tornam mais engajadas, motivadas e propensas a persistir diante de desafios.

Conclusão

Cultivar uma mentalidade de crescimento em nossos filhos é um presente que não só os beneficia academicamente, mas também os prepara para desafios e mudanças da vida.

Ensinar a apreciar a diversidade de talentos e habilidades, a valorizar o esforço, a persistir diante de desafios, e a ver erros como oportunidades de aprendizado, são todas estratégias poderosas para ajudar nossos filhos a desenvolverem uma mentalidade de crescimento.

No final das contas, a mentalidade de crescimento é sobre acreditar no potencial de crescimento e aprendizado contínuo – uma crença que pode abrir um mundo de possibilidades para nossos filhos e prepará-los para um futuro cada vez mais diversificado e em constante mudança.


Para quem quiser conhecer mais o trabalho da Carol Dweck, segue aqui um TED Talk que ela fez (infelizmente, esse vídeo não tem tradução na tela).

Mas, do lado direito, você vai ver um botão falando “READ TRANSCRIPT“. Ao clicar, a legenda aparece em português, a medida que a palestrante fala!


E um livro da palestrante, caso tenham interesse: Mindset: A nova psicologia do sucesso.

Por fim, aproveite para ler alguns outros posts aqui no portal escritos pela nossa colunista, Carola Videira, como: “A volta às aulas e o papel dos Pais na evolução da criança” e “Grupos de Whatsapp de Pais: O outro lado do Whatsapp“.


Crédito: Cortesia de Alex Green e Freepik

13 Dicas de Presentes Maravilhosos para o Dia dos Pais

Quem está precisando de ideias para este Dia dos Pais? Selecionamos 13 dicas de presentes maravilhosos para comemorar a data. Vem conferir!

Menino com Síndrome de Down com o seu pai - Just Real Moms

Oi pessoal! Parece que foi ontem que estávamos dando dicas para o Dia das Mães e a gente piscou e já chegou o Dia dos Pais, né?

A data sempre é comemorada no segundo domingo de agosto aqui no Brasil, diferente dos EUA, por exemplo.

Uma das histórias da origem da celebração da data começou em Spokane, no estado de Washington, Estados Unidos.

A ideia de um Dia dos Pais foi proposta por Sonora Smart Dodd, em 1909. Ela queria honrar seu pai, William Jackson Smart, um veterano da Guerra Civil Americana que criou seis filhos sozinho após a morte de sua esposa.

A data escolhida foi o dia 19 de junho, data de aniversário do pai de Sonora.

Apesar de a ideia ter surgido em 1909, o Dia dos Pais só foi oficialmente instituído nos Estados Unidos em 1972, quando o presidente Richard Nixon assinou uma lei federal que o tornou um feriado nacional, celebrado no terceiro domingo de junho.

Mas, aqui no Brasil, a escolha do segundo domingo de agosto foi devido a uma campanha publicitária bem-sucedida realizada em 1953.

A iniciativa foi promovida por uma extinta loja de departamentos, “Companhia Brasileira de Alimentos” (Cobal), que buscava incentivar o aumento das vendas de seus produtos, especialmente gravatas.

Para escolher a data, o segundo domingo de agosto foi selecionado por ser um período de menor movimentação comercial, o que aumentava a possibilidade de chamar a atenção dos consumidores para a compra de presentes e produtos relacionados ao Dia dos Pais.

A proposta da campanha era a de que os filhos presenteariam seus pais com gravatas, incentivando a expressão de afeto e gratidão.

Mas, com o passar dos anos, outras opções de presentes foram acrescentadas à celebração, como roupas, relógios, eletrônicos, eletrodomésticos, entre outros produtos.

Então, já que estamos falando de presentes, separamos abaixo algumas sugestões para quem precisa de ideias para esse ano!

Ah, e na dúvida, aproveite para ler “Conheça as características dos pais de cada signo“. Isso pode ajudar também, rs!


#1 Uma experiência especial

Você pode caprichar presenteando-o com uma atividade que ele sempre quis fazer, como um passeio de balão, uma aula de culinária com um chef renomado ou ingressos para um evento esportivo, por exemplo.

Abaixo algumas opções:

Piloto por um dia – Um gift card para que o papai possa ter um dia de piloto no único autódromo homologado pela Fórmula 1 na América do Sul – Interlagos, com acompanhamento de instrutores pilotos profissionais que competem em diversas categorias do automobilismo brasileiro.

Foto de um carro na pista de Interlagos - Piloto por um dia - Just Real Moms

Vôo de balão – Passeio com duração de 40 minutos a 1 hora, podendo chegar a 2.000 metros de altura (WOW!) e ainda inclui um café-da-manhã especial e um espumante para um brinde na aterrisagem. E o legal é que são 12 lugares por vôo, então pode ser uma experiência para toda a família.

 

#2 Kit de barbear

Kit de Barbear do Dr. Jones, Boticário - Just Real Moms3 fotos da Escova de barbear da The Body Shop - Just Real Moms Barbeador Elétrico da Philips - Just Real Moms

Outra opção de presente é montar um kit bem legal com máquina de barbear elétrica, cremes de barbear, loções pós-barba e outros produtos para esse ritual.

O papai vai ficar lindão de barba feita!

Kit Cara Lisa – Dr. Jones
Barbeador Elétrico seco ou molhado Bivolt – Philips
The Body Shop Escova de barbear masculina de madeira

 

#3 Assinatura de clube de vinho ou cerveja

Assinatura do Clube do Malte - cervejas artesanais - Just Real Moms Assinatura do Clube da Adega - vinhos - Just Real Moms

Se ele aprecia bebidas, uma assinatura de um clube de vinhos ou cervejas artesanais permitirá que ele descubra novos sabores, recebendo em casa todos os meses – durante o período da assinatura, diferentes rótulos.

Dica Extra: Agora se ele é do time de drinks, que tal uma maleta incrível como essa da APTK Spirits – com loja no Shopping Cidade Jardim e no CJ Shops, nos Jardins? E o legal é que você pode customizar o kit com as garrafas da sua preferência.

 

#4 Um símbolo para a eternidade

Pingente de Dia dos Pais da Mini La Joie - Just Real Moms

Este ano a Mini La Joie fez uma coleção linda de pingentes para essa data.

São peças em ouro branco e amarelo 18k com as frases “Big Hero” e “Little Hero” estampadas para homenagear a relação de Pais e Filhos! Amamos!

 

#5 Sessão de fotos com os filhos

Sessão de fotos de Dia dos Pais da fotografa Thalita Castanha - Just Real Moms

Que tal fechar uma sessão de fotos profissionais? Além de ser um presente diferente, ele também pode ser aproveitado em família. Certamente renderá lindas imagens (que podem virar um álbum) e muitas memórias afetivas.

Mesmo que agora fique um pouco em cima da hora, vale marcar de qualquer forma para eternizar este momento, né!?

Dica Extra: Dá também para organizar fotos de momentos especiais em família e personalizar um álbum bem lindo e cheio de significado!

3 fotos de albuns de fotos feitos pela Viva Design - Just Real Moms

 

#6 Acessórios para esportes ou atividades físicas

Acessórios esportivos como presente de dia dos pais - Just Real Moms

Agora, se ele é um papai fitness e entusiasta de esportes, acessórios esportivos da sua modalidade preferida ou um par de tênis de última geração podem ser uma excelente opção de presente.

Monitor Cardíaco de Pulso com GPS Garmin
Tênis Hoka Bondi 8
Tênis New Balance Fresh Foam X 1080v12
Raquete Beach Tennis Total PRO Carbono 12k + Raqueteira

 

#7 Quem não ama um docinho?

3 opções de doces da Le Tapia - Pão de Mel, Brownie e Truffas - Just Real Moms

Para os Pais formigas, nada melhor do que uma deliciosa caixa de chocolate ou doces, né?

Ou ainda, pensa em algo como trufas, pães de mel e canudinhos de chocolate waffer para aquele momento pós almoço, com um bom café – que aliás sempre recomendamos (porque faz parte das nossas manhãs, o café Quintas da Serra)!

Adoramos os doces da Le Tapia e são sempre um ótimo presente!

 

#8 Kit de churrasco ou grelha completo

Acessórios para churrasco - Presente de Dia dos Pais - Just Real Moms

Se ele é um mestre na grelha, um kit com utensílios, facas, aventais e temperos especiais será o presente ideal para ele aprimorar suas habilidades de churrasqueiro.

4 Temperos e acompanhamentos da Empório 481 - Just Real Moms

Mas, se o papai for vegetariano, funciona de qualquer forma – na mais gostoso do que legumes grelhados e um queijo coalho, hummm!

Kit para Churrasco Tramontina em Aço Inox e Cabo de Madeira Vermelho Polywood com Estojo de Madeira – 4 Peças
Kit de utensílios para grelhar Cuisinart CGS-5020, 20 peças
Kuhn Rikon Pinça de aço inoxidável SoftEdge com borda de silicone, preta
Kuhn Rikon Tesoura de cozinha 3 em 1 ­– 23 cm, preta
Grelha Oval Signature da Le Creuset
Temperos e Acompanhamentos do Empório 481

 

#9 Que tal dar uma boa noite de sono?

Acho que todos nós sabemos dos benefícios de uma boa noite de sono e sempre trazemos esses temas por aqui em posts como “E o sono da mãe e do pai? Como está?“.

Mas, muitas vezes esquecemos que uma das coisas para nos atentarmos é o travesseiro que estamos usando!

Isso mesmo! O Robert Oexman, diretor do Sleep to Live Institute, conta para Exame que “Os travesseiros deveriam ser trocados a cada seis meses, definitivamente a cada dois anos.”

Então, como já usamos e comprovamos, que tal ver um super presente na Zen Sleep!? O  que eu uso é o travesseiro benefícios naturais do Aloe Vera, reconhecido pelo seu alto poder antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres e na desintoxicação corporal!

Escolha o travesseiro ideal para o seu pai, utilize o cupom PAI10, garanta 10% de desconto e ainda concorra a três diárias no Ayo Lodge em Campos do Jordão para seu pai e mais três acompanhantes.

Travesseiros de presente para o Dia dos Pais - Just Real Moms

 

#10 Livros temáticos

Dicas de livros para o Dia dos Pais - Just Real Moms

Que tal um livro temático de algum assunto que ele adore como carros, histórias de guerra, artes etc.? Além de um presentão, ainda pode virar um artigo de decoração da casa!

Dica Extra: Além disso, um Kindle também pode fazer muito sucesso com os papais que gostam de estar sempre com a leitura sempre em dia – e levar para todos os lados.

The Star Wars Archives (1999-2005) – Capa dura
Box Memórias da Segunda Guerra Mundial – Capa Dura
Beautiful Machines: The Era of the Elegant Sports Car ­– Capa dura

 

#11 Que tal um Jogo?

4 jogos para o Dia dos Pais - Just Real Moms

A gente sabe que tem muitos papais que gostam de jogos, então não poderíamos deixar de fora da nossa lista algumas sugestões tanto para perfis mais “old school”, quanto para os papais mais tech!

Um quebra-cabeça para montar em família pode ser uma ótima opção também!

Dica Extra: Que tal fazer uma surpresa com uma viagem em família para o destino do quebra-cabeça escolhido? Ele descobrirá o destino, apenas quando completar tudo!

Câmera HD – PlayStation 5
Controle Sem Fio DualSense™ – Marvel’s Spider-Man 2 Limited Edition para PS5
Maleta de Poker 1.000 Fichas 14gms – Prime Case Acrílico
Viagem pelo Brasil – Quebra-cabeça – 2000 peças

 

#12 Uma linda (e deliciosa) cesta

Cestas de Dia dos Pais da Poê - Just Real Moms Cestas de Dia dos Pais no Empório Fasano - Just Real Moms

Esta é a opção perfeita para quem está com o tempo apertado para ir pessoalmente atrás de presentes e não quer deixar a data passar em branco e muito menos dar algo genérico.

Afinal, com um catálogo assim tão incrível fica fácil encontrar algo com a cara do papai que será presenteado!

A Poê sempre tem cestas hiper criativas, ou você pode ir para as mais tradicionais do Empório Fasano.

 

#13 Roupas não tem como errar

Uma camisa, homem de bermuda e camiseta e papete - Dia dos Pais - Just Real Moms

Uma peça de roupa sempre é um presente coringa! Principalmente quando a gente já sabe o que o papai está precisando repor no guarda-roupa e as marcas que ele normalmente usa!

Então, como estamos começando o segundo semestre e já sabemos que logo, logo chega a primavera e o verão, que tal investir em roupas para essas estações?

Dica Extra: Complete o look com uma sandália bem estilosa e confortável.

Camisa ML Jacarta 100% Linho da Pineapple
Bermuda New Paper Khaki Escuro da Zapalla
Sandália Arizona Birko – Flor Nobuck Stone – Regular da Birkenstock


Créditos: Cortesia de Nathan Anderson e divulgação

Escovação e Escola: Algumas dicas para ajudar!

Com a volta às aulas e as crianças fora de casa, a gente sabe que a equação escovação e escola pode ser difícil. Então, venha ver algumas dicas!

Irmãos - menina e menino - com escova de dentes nas mãos - Just Real Moms

Oi Mamães e Papais! Bora falar de escovação e escola agora que as aulas retomaram!

Em casa conseguimos garantir não apenas que nosso filhos escovem os dentes, mas também que estão fazendo uma limpeza correta e completa, né?

Mas, quando estão na escola, obviamente isso fica impossível.

Então, hoje a nossa colunista – Dra. Juliana Frigo, Odontopediatra – trouxe umas dicas ótimas e também algumas coisas para te tranquilizar se a escovação não for das melhores neste momento…

Confira abaixo!


E toda volta as aulas é assim: uniforme, mochila, material escolar e o kit de escovação da criança.

Mas, aí vem a dúvida: como montar esse kit?

Na escola o ideal é que cada criança tenha seu estojo de higiene bucal com a sua escova de dente, pasta de dente e uma toalha.

Esse estojo pode ficar na escola, mas deve ser enviado na mochila a cada semana para que os pais possam trocar a toalha por uma nova e seca.

O que não é recomendado é guardar as escovas de dente todas juntas, no mesmo estojo ou mesma porta escova, mesmo se as cerdas estejam protegidas com a capa.

Use com muita atenção e cautela a capa protetora de cerdas.

Se a escova de dente for guardada úmida, o que geralmente acontece, o uso da capa protetora pode tornar-se um meio (úmido e quente) ainda mais propício para o crescimento das bactérias.

Então, o ideal é deixar a capa protetora apenas para viagens, quando geralmente a escova de dente é levada na necessaire junto com outros produtos de higiene pessoal.

Desenho animado com 5 crianças com escovas de dente e uma grande dentadura - Just Real Moms

E guardar as escovas das crianças todas juntas pode acabar causando uma infecção cruzada, o que pode levar, muitas vezes, a esses casos de gripe sequencial de todas as crianças da turma.

Isso vale também para a pasta de dente, cada criança deve ter a sua.


Então, quando for escolher a escova de dente siga essas dicas:

  • As cerdas da escova devem ser macias, a fim de garantir menos possibilidade de lesões ao dente e a gengiva
  • A cabeça da escova deve ser arredondada para evitar que a criança se machuque
  • A cabeça da escova deve ser compatível a idade da criança
  • O cabo da escova deve ser longo, reto e com boa empunhadura, para que tanto os pais quanto à criança sejam capazes de executar os movimentos necessários e alcançar todos os dentes, incluindo os molares
  • A escova deve ser leve e fácil de manipular

Já a pasta de dente escolha montar o estojo com uma sem flúor, já que na escola são muitas crianças escovando os dentes ao mesmo tempo e a supervisão do creme dental fica mais difícil pelo responsável.

Deixe a pasta de dente com flúor para ser usada em casa sob os cuidados dos pais respeitando sempre a quantidade recomendada para cada idade.

O mesmo acontece com o fio dental!

Menina passando fio dental - Just Real Moms

A criança não precisa levar na mochila, o fio pode ser usado na escovação noturna em casa, já que essa deve ser a escovação mais caprichada do dia.

É importante lembrar que mesmo a escovação na escola não sendo a mais completa do dia, já que muitas vezes a criança faz sozinha, esse momento é muito importante e deve ser estimulado no ambiente escolar.

Mas, a criança aprende vendo os outros amigos escovando, percebe que esse é um hábito que todos fazem e cria uma rotina e bons hábitos que levará para toda sua vida.

Quando pais, escola e claro, o Odontopediatra trabalham juntos, a infância é muito mais feliz e saudável.

Então, vamos juntos? Sorria! E cuide do sorriso mais importante da sua vida.


Por fim, se gostou desse post e quer saber mais sobre os cuidados com os dentes, veja também esse post que publicamos na Páscoa!

Ah, e ainda, sabemos que outra coisa que faz a gente quebrar a cabeça toda manhã é a lancheira da escola. Então como podemos montar uma lancheira saudável e gostosa?!


Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!
Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

SOBRE A DRA. JULIANA FRIGO

Instagram: @MamaOdonto

Mãe do Miguel, é especialista em Odontopediatria pela USP-SP.

  • Especialista em Odontopediatria pela USP
  • Curso de “Extensão Universitária sobre Odontologia na Primeira Infância
  • Clínica de Bebês: Odontologia do Futuro Módulos I e II” na USP
  • Estágio durante 2 anos na Clínica de Trauma em Dentes Decíduos também pela USP
  • Curso de “Cirurgia em Odontopediatria Básico e Avançado” pela USP
  • Curso de “Bruxismo e DTM na Odontopediatria e suas evidências científicas” pela USP
  • Curso de “Reabilitação em Dentes Decíduos Anteriores: endo, pino e coroa” pela USP
  • Curso de “Traumatismo em Dentes Decíduos: diagnóstico, tratamento e repercussões para as dentições” pela USP
  • Curso de “Habilitação em Lasers em Odontologia” pelo LELO/USP
  • Curso de Atualidades em Odontopediatria: gestantes, bebês e oclusopatias em Dentição Decídua
  • Curso Odontopediatria: Atuação com foco na gestante e no neonato
  • Especialista em aleitamento materno com ênfase no neonato – NEOM

A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS.

Crédito: brgfx no Freepik, e outras imagens Freepik | Freepik

O desafio da lancheira saudável

Essa semana muitas escolas já recomeçaram as aulas e sabemos que agora volta o tal desafio da lancheira saudável! Quem aí também sofre com isso!?

Mãe colocando lancheira na mochila escolar da filha que está ao lado - Just Real Moms

Oi Mamães e Papais! Hoje viemos falar do “mal” que todos nós – ou quase todos – sofremos com a volta as aulas: o desafio da lancheira saudável! Rs…

Quem aí não fica quebrando a cabeça para não apenas fazer uma lancheira nutritiva, mas também gostosa e que as crianças vão amar e comer tudo!?

Nesse post, a Adriana Kachani – Nutricionista e parceira da Universidade do Bem-Estar –trouxe dicas incríveis, assim com uma tabela com ideias básicas para te ajudar a montar a lancheira do seu filho/a!

Então, confira abaixo!


As aulas recomeçam e com elas, o desafio de enviar um lanche diferente a cada dia, que seja nutritivo, adequado, gostoso e atrativo – para não voltar intacto para casa.

Lembro que fazia lancheiras muito legais para minhas filhas.

A certa altura, uma delas começou a voltar para casa com canetas, borrachas e um monte de coisas fofas. Dizia que ganhava das amigas.

Os objetos foram se multiplicando e resolvi ser mais firme para saber de onde realmente vinham.

Descobri que ela “vendia” o lanche para as colegas que não tinham uma lancheira tão bem recheada, seja por falta de competência da mãe ou excesso de zelo com a saúde dos filhos.

É isso. Às vezes, no intuito de sermos absolutamente nutricionalmente corretas, caímos no erro da lancheira sem graça. Assim também não adianta, não é?

O lanche volta para casa e seu filho corre o risco de ficar desnutrido ou perder o foco nos estudos. Afinal, comer no intervalo da aula tem principalmente a função de re-energizar.

Então, antes de preparar uma lancheira saudável e deliciosa, sugiro ter alguns utensílios:

  • Lancheira escolhida pelo seu filho, mas que seja térmica e de preferência leve e de fácil limpeza
  • Potes de tamanhos variados (com plástico livre de besfenol), que você encontra em lojas com produtos asiáticos em formatos super fofos. Caso seu filho seja mais velho, tem um modelo que encaixa potes de tamanhos variados formando uma torre, que é muito prático. Também é bom comprar um ou dois potes térmicos
  • Placas de gelo em gel (para colocar na lancheira e deixar o alimento resfriado por mais tempo)
  • Uma lousa ou agenda para anotar o cardápio da semana vigente. Fazer o cardápio facilita as compras, além de ser menos estressante na hora de montar a lancheira.

Agora vamos ao que interessa!

Como conseguir a mágica de alimentar de forma gostosa e sem exagerar nas quantidades?

Crianças no almoço escolas com lancheiras abertas - Just Real Moms

Afinal, o lanche deve ser completo para fornecer energia e foco para o estudo, proteínas para o crescimento físico e desenvolvimento mental e ainda ter um monte de vitaminas e minerais.

Mas, na prática isso pode ser muita coisa para algumas crianças.

Gosto da regra de pelo menos um líquido e um sólido, e podemos aí considerar a fruta como líquido – muito superior ao suco, haja visto que possui mais fibras.

Quando a criança comer fruta, deve-se evitar o suco para não ser muita frutose. Nestes casos, beber água ou chá gelado é o correto.

Quanto ao cardápio, segue uma tabela com ideias básicas que você pode desenvolver melhor de acordo com o paladar de seu filho.

ENERGIA PROTEÍNA VITAMINAS E MINERAIS
Pão: de forma, de queijo, bisnaguinha, wrap Queijos em pedaços ou inseridos no sanduiche. As crianças gostam muito de mussarelas de búfala pequenas ou queijos de búfala em palitos Frutas frescas ou desidratadas
Bolo em fatias ou muffin (salgado ou doce) Iogurte para beber ou em pote Mini tomate ou mini cenoura
Bolachas Ovo de codorna Geléia
Milho na espiga ou de colher Evite frios e/ou embutidos; prefira salmão defumado ou atum na lata com óleo Pasta de amendoim ou de castanhas
Tapioca Omelete de forno cortadinho Nozes, amêndoas, pistache, avelãs (para crianças mais velhas, que não se engasguem)
Granola ou barra de cereais Doce de leite Doce de frutas

O importante é que o lanche seja o menos industrializado possível.

Caso sua vida seja corrida e não tenha quem te ajude a preparar tudo em casa, procure comprar industrializados cujos ingredientes descritos no rótulo sejam todos conhecidos.

Evite corantes e conservantes, pois a longo prazo podem causar alergias.

Por fim, envolva sempre seu filho na organização do lanche: leve-o às compras, seja supermercado, feira ou sacolão.

Peça ajuda para cozinhar e embalar nos potes e lancheira, obviamente respeitando as limitações da idade.

Participar do processo produtivo faz com que ele se sinta seguro e orgulhoso do que está levando para a escola.

Seu filho vai valorizar mais o lanche e consumir com mais alegria!


Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!
Este post do Just Real Moms foi cuidadosamente elaborado por um médico altamente qualificado, trazendo informações confiáveis e embasadas para você. Fique por dentro dos insights e conselhos de um verdadeiro especialista no assunto!

SOBRE ADRIANA KACHANI

Instagram: @NutriKachani

Adriana é mãe de duas moças, Bianca 27 anos e Julia 24 anos, Nutricionista, MsC, PhD

  • Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo
  • Graduada em Relações Públicas pela Escola de Comunicações e Artes da USP
  • Mestre e Doutora pela Faculdade de Medicina da USP
  • Especialista em Nutrição Funcional pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo/ Valéria Pascoal
  • Especialista em Fitoterapia Integrativa pela Faculdade Integrada de Araguatins
  • Coordenadora da equipe de nutrição do Programa da Mulher Dependente Química do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP
  • Autora de diversos livros: Nutrição em Psiquiatria, Como lidar com a seletividade alimentar na infância, Como lidar com o alcoolismo, Caixinha de atividades para melhorar a imagem corporal

Consultório: Fone – (11) 3511-3888; Endereço – Av. Pacaembu, 1962 – São Paulo, SP


A INFORMAÇÃO DISPONÍVEL NESTE SITE NÃO SUBSTITUI O PARECER DE UM MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO À SUA SAÚDE, À SAÚDE DOS SEUS FILHOS E FAMILIARES E AOS SEUS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS.

Crédito: rawpixel.com e gpointstudio no Freepik
Autor Convidado: Adriana Kachani – Nutricionista

Evento: Você na sua melhor versão

Venha participar de um evento onde você poderá experimentar você na sua melhor versão. Te esperamos lá!

Mulher loira com chapéu sorrindo de braços abertos, encostada em um muro verde - Just Real Moms

Oi Pessoal, hoje queremos convidar você para conhecer a sua melhor versão!

Agora em agosto, vamos participar de um evento incrível que queremos convidar vocês para estarem lá conosco!!!

Então, confira abaixo os detalhes!


É com muita alegria e entusiasmo que a Universidade do Bem-Estar lança a manhã de bem-estar.

Se você está em busca de despertar a sua melhor versão e alcançar as várias dimensões do bem-estar, prepare-se para uma experiência incrível!

O evento será baseado em “Você na sua melhor versão”.

Acredite, a verdadeira evolução começa dentro de si mesmo, e eles estão prontos para te ajudar nessa jornada de autodescoberta e transformação.

Para conduzir essa incrível jornada, todos os convidados terão a presença do queridíssimo Karim Khouri e do professor Ives Munoz.

O evento acontecerá no dia 12/agosto (sábado) na Conexa Spot – uma casa deliciosa na Vila Nova Conceição, em São Paulo.

Conheça a programação segue abaixo:

09h00 – Recepção
09h30 – Abertura
09h45 – “Você na sua melhor versão” – Karim Khouri
10h45 – Tea time
11h15 – “Bate-papo filosófico” – Ives Munoz
12h15 – Atividade “Atenção Plena”
12h30 – Encerramento

Local: Conexa Spot
Endereço: Rua Professor José Benedito Camargo, 148 – Vila Nova Conceição, SP
Estacionamento: Valet no local

FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO! Entrada Gratuita*!

Além desses talk algumas marcas estão apresentando os seus produtos, como a Salva Dieta – marca de doces proteicos e fit da nossa querida amiga Mari Meinberg. A Mari fará degustação dos seus doces e você ainda terá a oportunidade de levar para a sua casa, para toda a família experimentar.

O evento também conta com a presença de outra super marca Parceira nossa – parte do nosso Hub de Negócios & Networking – a Elis Rinaldi da Rica Festa!

Homem sentado em banco de praça em um dia ensolarado, de óculos escuro olhando para cima e sorrindo.

As inscrições estão abertas, então basta entrar no link ABAIXO para garantir a sua vaga!

Prepare-se para mergulhar em um universo de conhecimento, inspiração e conexões que irão impulsionar o seu crescimento pessoal e profissional.

Não perca essa oportunidade única de se conectar com pessoas incríveis e descobrir o seu potencial ilimitado.

Estamos ansiosas para compartilhar essa experiência inesquecível com vocês!

Então, FAÇA JÁ A SUA INSCRIÇÃO! Entrada Gratuita*!

Participe conosco dessa jornada de bem-estar.

*Para garantir seu ingresso, faça a inscrição via Sympla e leve 1kg de alimento não perecível no dia do evento. Toda a arrecadação será destinada para o G10 FavelasO G10 Favelas é uma organização que busca promover o desenvolvimento e a melhoria das condições de vida nas favelas brasileiras. Para combater a fome, algumas medidas que podem ser adotadas incluem a doação de alimentos.


Por fim, se você gosta desse assunto, aproveite e leia também: “O seu propósito mudou, depois de se tornar mãe?” e “Meditação nos Corações Gêmeos: Os Benefícios da Meditação para a Mãe“.


Crédito: Cortesia de Andrea Piacquadio e André Furtado