Dicas para desinchar na gravidez!

Dicas02/06/18 By: Juliana Freire
(20) Comentários

 

Meninas,

Como já contei para vocês, passei por duas gravidezes. E senti muuuitas diferenças entre as duas.

Na primeira, do Olavinho, fiquei super bem disposta, não sentia dores, trabalhei até um dia antes dele nascer, não engordei muito e não inchei quase nada. Mas na segunda gravidez foi tudo diferente: ainda no sexto mês já comecei a me sentir como se estivesse na reta final, com dores no corpo, falta de ar e muito inchada… Algumas pessoas dizem que por ser uma menina, a questão dos hormônios realmente interferiu, mas não sei se isso é verdade. Me sentia tão inchada que não conseguia nem tirar a aliança do dedo!

 

 

Resolvi, então, fazer uma pesquisa de dicas para desinchar na gravidez. Encontrei várias básicas que já sabemos, tais como: beber muita água (aproximadamente 2 litros por dia), comer frutas, verduras e grãos integrais, fazer drenagem linfática etc. Mas, o que mais gostei foram as dicas de sucos, super fáceis de fazer e que são desintoxicantes (da famosa dieta DETOX).

 

 

Vejam as receitas:

Sucos três em um

Sugeridos pela nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição (São Paulo), estes sucos facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como têm ingredientes antioxidantes, eles também favorecem a renovação das células e da pele. É só bater tudo no liquidificador.

Maçã, couve e aipo

1 maçã com casca + 1 folha de couve sem o talo + 1 talo de aipo (salsão) + 3/4 de copo (150 ml) de água. Coe e acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 80 calorias.

 

Pepino, abacaxi e hortelã

1 pepino com casca + 1 rodela grossa de abacaxi + 5 folhas de hortelã + 1/2 copo (100 ml) de água. Acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 125 calorias

 

Limão, maçã, uva e damasco

Suco de 3 limões + 1 maçã com casca + 2 damascos secos + 10 uvas vermelhas + 1/2 copo (100 ml) de água. Coe e acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 137 calorias.

 

Maçã, limão e laranja

1 maçã com casca + suco de 1 limão + suco de 1 laranja + 1/4 de copo (50 ml) de água (se necessário). Acrescente gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 195 calorias.

 

Beterraba, cenoura e maçã

1 beterraba sem casca + 1 cenoura com casca + 1 maçã com casca + 1/2 copo (100 ml) de água. Coe e coloque gelo a gosto. Rende 1 copo (300 ml) de 95 calorias.

 

 

Parecem bem fáceis de fazer e muito gostosos!

 

Fonte: www.boaforma.abril.com.br

 

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20 Comentários:Dicas para desinchar na gravidez!
  1. Fê Lima

    Ahhhh vou experimentar os sucos!!!
    Tbm acho q vc deve estar mais inchada pelos dias q andam fazendo!!!Mtooo calor, abafado……tudo fica mais inchado!!
    E vc gravidona ainda viajando??sossega!!!hehe!!
    Bjão

    • Juliana

      Ahahaha Fe, sua fofa! Essa foi a ultima viagem, agora vou ficar quietinha focada nos preparativos da minha baby! Um beijos enorme!

  2. Helen

    oi Ju, eu sou a Helen, esposa do Chiquinho, que e amigo do seu irmao. Finalmente achei um tempo para entrar no seu site e achei o conteudo simplesmente sensacional!!! Indiquei para todas as minhas amigas e ele ja consta como favorito no meu celular, para que eu possa fazer a leitura diaria.
    parabens
    um beijo

    • Juliana

      OI Querida! Nossa fiquei MUITO feliz com seu comentário! Você não imagina como esse feedback é importante para nós e nos estimula a fazer um blog ainda melhor todos o dias! Entra sempre que der sim, vou adorar! Se você tiver com alguma duvida ou quiser informações de algum tema específico me avisa, tá? Muitos beijos

  3. Paula

    Olá!!
    Tb tenho inchado bastante, estou grávida de uma menina e entro amanhã na 31ª semana.
    Vou experimentar os sucos! Mas a drenagem tem me ajudado bastante!!
    O problema é trabalhar o dia todo sentada, isso facilita o inchaço!
    Beijo!!

    • Juliana

      Oi Paula,
      Tudo bem? Fico mais tranquila em saber que nãoe stou sozinha rsrsrsr. Obrigada pelo comentário, concordo que o fato de trabalhar sentada ajuda muito.
      Beijos

  4. PRISCILA

    Boa Tarde.
    Eu so inchei agora no final da gravidez. estou entrando na 38 semana.
    o que me ajudou a não inchar e a me sentir super bem durante o dia foi a hidroginastica.
    ela é milagrosa.
    bjuuu

  5. Luciana Lourriro

    Olá,
    Estou grávida de uma menina e não tive enjoo nenhum dia, estou na 35ª semana e não faltei um dia de trabalho. Então acho que essa questão de gravidez de menino e menina é relativa. Acho que é nosso corpo que reage de forma especial para cada gestação.
    Quanto ao inchaço, tenho feito drenagem, mas há duas semanas, meu pé está uma bolinha.
    Aproveitando, como é minha primeira vez a comentar, gostaria de parabenizar pelo site. Adoro!!

  6. Ana paula

    Ola meu nome e Ana paula.estou gravida de 6meses da minha segunda menina.e estou sentindo os menos sintomas que vc da segunda gravida
    mais a unica diferença.e que estorou muitos vazinhos ana minha perma.e tambem esta bem inchado.mais nao sei o que faço.
    Ou seja isso pode ser porque eu trabalho muito em pe.
    Adorei seu comentario
    bjoos

    • Juliana

      Oi Ana Paula, acho que depis que a bebê nascer melhora viu! Boasorte! Beijos

  7. any

    oi boa noite eu estou com 7 meses de gestante e o meu segundo filho , mas no meu primeiro eu nao fiquei enxada nao . discobri que e uma menina . vou faser dos sucos . valeu

  8. Fla Faust

    Ju, Re, uma dica boa é colocar as pernas para cima, na parede, deitada no chão.
    Eu prático Yoga há dez anos e fiz até 8 meses de gravidez (aula normal), além da aula específica de gestantes.
    E posturas invertidas são muito boas para melhorar circulação e inchaço!
    Mas 37 semanas nesse verão recorde não está fácil!!
    Bjocas,
    Fla.

  9. carla

    vou experimentar estou no inicio da minha gravidez(3meses e meio)…
    gostei muito deste blog..
    aguardo ppor mais dicas..
    beijaoooooo

  10. katiane ramos de borba

    estou de 28 semanas gravida de uma menina .estou inchando muito vou esperimentar o suco….

  11. gisely

    Ola estou muita inchada também talvez seja que eu trabalho sentada e estive infecção urinária. Vou experimenta esta dica valeu

  12. Rosana

    Vou tentar fazer estou grávida de gêmeos só tô 20 semana muito enchada

  13. Jackie

    Estou no meu nono mês e comecei a inchar no final do sétimo! Uma coisa que acabei de descobrir semana passada foi chá de salsinha! Só ferver a salsinha com água. Não pode beber muito de uma vez só que abaixa a pressão, mas ficar bebendo de pouco a pouco o dia todo. Tenho visto diferença nos meus pés; estão melhores.
    Obrigada por suas dicas e adoro sua página!
    Bjus

  14. Léia

    Estou apenas com algumas semanas, e minha barriga ta super inchada, acho que seja por falta de ir ao banheiro, pois meu intestino é muito preguiçoso. Será?!

  15. raquel

    oi , sera que alguem me podia ajudar?
    estou com o mesmo problema estou super gorda depois de ter a minha 2ª filha , e ja la vao 6 meses e continuo com um pouco de barriga !!
    So que ainda estou a amamentar, e no entanto deixei de fumar , daí secalhar engordar bastante , estou com 89kg !! e toda gente me poem pra baixo 🙁

    queria saber o que posso fazer pra perder barriga , e emagrecer um pouco mas que nao faça mal a minha princesa visto que estou amamentando .
    aguardo alguma sujestao por favor :(((
    Ja nem a vontade me sinto com meu marido 🙁

  16. Silas

    Estou procurando algumas dicas para minha esposa, ah ela pediu rss. Ésta matéria que li aqui é muito boa, parabéns

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